rad

[...] robocza http://www.youtube.com/watch?v=JtZudPl99WA oraz mc http://www.youtube.com/watch?v=TqUW1l_9QRg nie schodziłem tym razem aż tak nisko biodrami jak ostatnio (wg waszych rad) ale przez to nie wiem czy troche mi sie grzbiet nie puszczał. Oceńcie to chyba dopóki nie rozciagne dwójek to musze schodzic dvpa niżej Zmieniony przez - vixen3 w dniu [...]

[...] pierwsządo oceny, obciążenie na szyi 7,5kg http://www.youtube.com/watch?v=u6VV0XU3Xec&feature=youtu.be Ad.5 Po przeczytaniu artu Wodyna starałem sie zastosować do jego rad. Nagrałem 2 ostatnie serie docelowe. W pierwszej zauważyłem że łokieć nie idzie do końca po łuku i w drugiej chciałem to poprawić i ograniczyć też pomoc poprzez ruch [...]

[...] i postanowiła zwierzyć sie koleżankom z pracy. Żona: - Dziewczyny, moj maz to dzien w dzien mnie rucha. Kolezanki: - no to powiedz, ze masz okres z cipki ci kapie i nie da rady. - To on bedzie chcial w dupę zapakować. - to powiedz ze masz sranie i ze nie da rady - To on bedzie kazał mi loda robic. - To strzelimy ci w ryj, morda ci spuchnie a [...]

[...] pojdzie jeszcze carbo load z pvl (polimery glukozy) po uwagach od kilku osob,postanowilem jednak je dokupic i zarzucic po trenignu razem z pol porcji purple wraath i 10g glutaminy, w drodze do domu jakies 20min po treningu: 20g bialka, a po 60-70 min od treningu posilek potreningowy dostosuje sie do rad wszystkich i zobaczymy co tego wyjdzie :)

Okej, zastosuje się do twoich rad :) Wielkie dzięki za pomoc ;)

[...] UFC Conora McGregora. Warto przypomnieć, że Marcin Wrzosek brał udział w programie TUF w którym to właśnie Conor był jego trenerem i być może przekazał mu kilka cennych rad jak radzić sobie w biznesie świata MMA. "Narodowy? Nie bylo nic wiekszego?! " KSW #ChampionsLife #MoneyTalk #DzwonieZPieniedzy [...]

dax8989 problem polega na tym że Słaby przynajmniej coś trenuje, a także pracuje w miejscach gdzie co niektórzy lubią się sprawdzić... a Ty? co do Twoich rad: -odbicie laski? Już Ci napisali czemu to głupia rada byla -cios w krtań? Uderzyłeś kiedyś kogoś w krtań? Raczej nie... -wykręcić rękę? Poczekaj aż trafisz na kogoś kto nie bedzie czekał aż [...]

Kombinujesz facet, jak kon pod gorke. Dostales mase rad, ktore sa bardzo cenne i warte wysilku dietetyka, dobrego trenera i asystenta. Jak ze mna by sie cyckaly takie tegie glowy jak Wuchta, King i Obli, to skakalbym z wrazenia i niczym szesciolatek dokladnie stosowal, sepleniac 'tak pse pana/pani'.. Mimo wszystko ciagle kombinujesz. Po co Ci ten [...]

Trzymam w takim razie mocno kciuki za szybkie i owocne wprowadzenie rad Adama ;)

[...] z Saletą pokazały, że mając na wyciągnięcie ręki zwycięstwo i prowadząc je pod swoje dyktando, sam siebie pozbawił ich przez brak kontroli nad agresją. Jeśli Najman posłucha rad i solennie potrenuje, odniesie upragniony sukces. Kluczem jest dobrze przepracowane trzy najbliższe miesiące i dyscyplina przed i w trakcie pojedynku. cyrku ciąg [...]

[...] Paczka zapakowana byle jak, koszulka którą zamówiłem (biała ! )wrzucona ot tak jak szmata do kartonu, i lekko usypane białko. p******ę ! Co do martwego - to nie udzielę Ci rad, sam wiesz. ale podobają mi się te "podstawki" na których stoisz. U mnie na siłowni muszę mieć cały czas sztangę lekko nad ziemią, bo jak odkładam i tak x12 i x4 serie, [...]

ckdfans bardzo proszę o skończenie udzielania rad zwłaszcza u dziewczyn z problemami zdrowotnymi. Tolka Ciebie proszę o trzymanie się pierwotnego planu i cierpliwość sama ci nic nie doradzę bo nie chciałabym zaszkodzić bo z tarczycę ma się jedną. Poczekaj na szefostwo :-)

[...] Twoją opinię-super że taka dobra. Cele-utrzymać to co mam(musze się postarać i przestawić trochę bo właśnie wróciłam do pracy),zrobić coś z udami jeszcze(wiem że pójdzie po całości )spalić jeszcze trochę tłuszczu na korzyść mięśni .Nie wiem czy to nie za dużo i czy się da:-) A Ty Marta co byś zaproponowała? Chętnie wysłucham Twoich rad/sugestii

napisz gdzie lecisz na szkółke i co wybraleś w ksp. na prv dam ci pare rad

[...] i sztuczne , typowa papka dla głupich amerykanów, zero szczerości w tym wszystkim. Oczywiście jestem pod wielkim wrażeniem umiejętności zawodników i organizacji zawodów ale to jest teatr. W 2017 roku zdyskwalifikowali kolesia który zajął 2 miejsce bo w organizmie wykryto sarm rad-140. typowa ustawka i wyj**ka kozła ofiarnego pod publiczke.

[...] tylko dlaczego wyciskanie HANTELEK a nie sztangi. Z klatą nie mam problemu, rośnie ładnie. Aha, i przyciąganie wyciągu to lepiej do karku czy do klaty ? I jakim uchwytem ? Bardzo bym prosił także innych doświadczonych kolegów o skomentowanie mojego planu, i co wg. was powinienem zmienić itp. Potrzebuję więcej rad Dzięki nocti raz jeszcze.

[...] miejscu: 56,5 -1 Obwód łydki : 34,5 Nie ma spektakularnej różnicy ale jest ok. Czeka mnie pewne ważne wydarzenie, będę wtedy w okolicach @ ale mam nadzieję, że dzięki radom obli nie spuchnę. %-) Dziekuję wszystkim komentującym, zaglądającym i udzielającym dobrych rad. Do zobaczenia w październiku. Liczę ,że wtedy będę bardziej aktywnym [...]

dam ci pare rad jak redukcja wegle sniadanie i okolotreningowo reszta posilkow bialko + tluszcz + warzywa dla rozpedzenia metabolizmu 6-7posilkow wszelkie jogurty,mleko out Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-11 14:47:49

[...] pierwsze rok temu w wakacje mialem 98 w szczycie czyli fotki u mnie w mieszkaniu okolo marzec 2007 tam jest 110. czyli licz uwaznie 12 kg progress. Ja Ci kiedys udzielalem rad na silce ale od kiedy maloalat uwaza ze wie wszystko to mam wy***ane na to co robisz. Ty i progres?? Ty i do przodu?? stary zapodaj foto front z jutra i ja zrobie to [...]

Gosik - a mogę skomentować?? Oczywiście. Taki cel wątku dążyć do celu, uczyć się i słychać rad. Jakbym sama potrafiła to zrobić to dawno bym śmigała...