[BLOG] O lepsze jutro - by adkens

Trzymam w takim razie mocno kciuki za szybkie i owocne wprowadzenie rad Adama ;)

z treningiem łatwiej będzie niż z dietą :D chociaż kocham trenować i będę musiał się powstrzymywać :D

Adam dal rady to nawet powodzenia nie trzeba zyczyc bo musi sie udac :)

To nie są magiczne rady uproszczę to jeszcze bardziej:

Ubierasz dres. Idziesz na siłownie robisz ciężko, na maksa, ale niezbyt długo. Po czym idziesz do domu i jesz, jesz, jesz. Po 2-3 miesiącach stajesz przed lustrem, ściągasz dres, patrzysz i mówisz - co to za sk***iel

Rabi oby ! mam taką nadzieję

Adam dla mnie magiczne i chciałoby się żeby było tak jak napisałeś :D

Zmieniony przez - adkens w dniu 2014-10-12 09:59:42

Dobrze, że Ci to Adam prosto i dosadnie powiedział . Podobnie kilka osób radzilo ci juz tak trenowac i ZREC(nie jesc, spozywac :) ) jakies 3-4 miechy temu to Ty sie tam pompujesz jakimis hack-siadami, dropikami itd. Ja to bym nawet okroil przez pierwsze 6-8 tyg ten P/P/L , np dla biko,triko po jednym cwiczeniu tez styknie bo tak jak Adam Ci zaznaczyl - krotko, intensywnie, z wielostawami i powrót do domu przed monitor z dużą miska jedzenia.

co do hack-siadów się nie zgodzę bo jest to naprawdę ciężkie ćwiczenie mocno angażujące czwórki , ale reszta racja

Od razu mówię, że chce foto tego co zobaczysz w lustrze jak zdejmiesz dres po 2-3 miesiącach. Czas start !;)

Doris.K

Od razu mówię, że chce foto tego co zobaczysz w lustrze jak zdejmiesz dres po 2-3 miesiącach. Czas start !;)

Czas start let's go ! :D trening na pewno będzie na ponad 100% , miskę muszę ogarnąć bo to klucz do sukcesu

Na co w takim razie czekasz odnośnie miski?