rad

Zależy jaki masz priorytet , najlepiej połączyć np. 3x boks , 2x siłka lub na odwrót , powinieneś dać radę , jak już się wkręcisz to 3:3 jak jest ci ciężko 2:2 , dobra dieta i jazda . przyk. ja przy 3x siłka 2x judo daję radę . Na osiągnięcia w boksie wcale nie jest za późno , nie słuchaj głupich rad... Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-12-27 [...]

Czytasz pisma dla "kobiet"? ostatnio koleżanka mówiła ,że gdzieś pisali żeby nie jeść ww po 16 ale dla kogoś ćwiczącego węgle są potrzebne nawet na wycince nie mówie ,że w ostatnim posiłku dawać dużo ww bo ostatni zawsze daje samo białko.A ty nie słuchaj takich rad ,że od 14 nie jeść ww-_-

Moim skromnym zdaniem Macciej powinien zostać, a dobrze by było gdyby Hans do Niego dołączył (odpowiada na większość topiców z tego działu udzielając przy okazji rad). Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ale ja nie potrzebuje rad, ze MOZNA BYLO... Poprostu tak nie zrobilem i tyle... Nie wiedzialem, ze bede robic HST ;]

ok dziękuję wam bardzo bo nie które tematy naprawdę mnie już zniechęciły zastosuje się do waszych rad i siłę to mam bo już w wakacje trochę przypakowałem ciężką robotą u wujasa;) rion10-nie wiem jak obsługiwać ten program . jak zmniejszyć pixele??

dzięki chłopaki na pewno posłucham się waszych rad i jeszcze nie raz będę miał zapewne pytanie ;)

Skoro masz mozliwosc jesc normalnie to po co go kupiles ? Zastosuj sie do powyzszych rad - 150g to duzo, duzo... Pytajlo, nie jest to bez sensu w sytuacji, gdy z braku czasu po prostu nie mozemy zjesc normalnego posilku, a takie sytuacje, jak wszyscy wiedza, sie zdarzaja... Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-05 14:47:19

sogacz poszedł dzięki za odpowiedzi posłucham twoich rad

Powiem ci Jab ze jak prawie zawsze sie z toba zgadzam :-D to teraz teoche sceptycznie patrze na twoje rady, one oczywiście są bardzo dobre, wszystko super napisałeś, wszystko super wymieniłeś, i masz rację, to co robi źle wymieniłeś, jak ma to poprawić wymieniłeś, ale: jak osobie początkującej dasz tyle rad naraz i pokażesz wszystko co robi źle, a [...]

DZięki za wiele podbudowujących rad z wielu zskorzystam

[...] wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi W przeciwnym wypadku będzie ona niepełna, [...]

[...] chwali się czy co.Zobaczcie jego zdjęcia z MP , które sam zrobił to tem w marynarce.****a sama marynarka i nic więcej , a te twoje karczych o ****a.Ja nie będę wam udzielać rad bo to nie ma sensu ,prawie każdy z was wie o co chodzi, wszystko zależy od nas samych , na każdego inaczej działa dany trening i w ogóle wiecie o czym mówię.Więc po co to [...]

kurczak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skur...... podpisuję się pod kolegami wyżej, myślenie typowego sezonowca. Posłuchaj rad a dobrze na tym wyjdziesz!

Słuchaj się rad Rafała.On wie co mówi.Zna się na tym baardzo dobrze;)

No... Ale nie zniechęcaj się... każdy od czegoś zaczynał... Tylo więcej pokory i korzystaj z rad doświadczonych kolegów -CZYTAJ i PYTAJ

nie kombinuj do lekarza i stosuj sie do jego rad, koniec tematu pzdr

[...] druta a sama odzywka nic nie pomoze, niewazne jaka chyba zaraz przestrzele doping druga edycja "Ban`a" Grabek - wez sie za trzepanie archiwum bo sluchajac rad ze swojego posta "niemile sie zaskoczysz" ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM ***************************** [...]

zly pomysl niektorzy potrzebuja dobrych rad od specow i nie sa to glupie pytania, a na forum pojawiaja sie pierwszy raz, po co by mieli abona wykupywac, pomysl syf jak dla mnie

Dziękuje wszystkim za pomoc :) Zastosuje się do waszych rad ! Pozdrawiam :)

[...] tylko dieta... '' Tu nikt nie ma obowiązku pomagania Ci za wszelką cenę . Więc doceń to ,że ktoś chce Ci pomóc , i daj choć trochę od siebie . Warto posłuchać czasami rad doświadczonych sportowców , a nie od razu narzekać ,że wszystko przeciwko mnie . Człowieku , nie podałeś nawet swojej wagi , oraz nawet twojego BMI. Więc zapytam Cię , [...]