rad

Właśnie ide do kobiety ale widze że do moich rad się nie zastosowałeś. Bedziesz żałować Ćwiczenie na tylne aktony barków pozostaw mistrzu bez dwóch zdań, aha i nie dajesz jednak na plecy tego wolnego ciężaru hehe, lepiej mnie posłuchaj Sorry że bez szczegółów ale spadam.

Otrzymałem wyniki badań oraz towar, nie mówiąc o skompletowaniu jeszcze kilku rad i opini, Cały towar jest "podobno" apteczny a jest to dokładnie : TESTOSTERONUM PROLONGATUM JELFA - Testosteroni enantas - 5 ampułek po 1ml 1 ampułka zawiera 100mg testosteronu enantanu CLOSTILBEGYT - Clomifeni citras - 50mg tabletki HCG - Szcelnie zapakowane w [...]

Dziękuję za odpowiedź :) na pewno skorzystam z rad dotyczących treningu

Dostałeś plan w pierwszym poście. Ale się zacząłeś mądrzyć ze nie potrzebujesz rad. Rób jak chcesz.

[...] znacznie od przyjętych ogolnych prawidłowości dostosowany jest także do konkretnej osoby i sytuacji ćwiczącego Myślę, ze główny Twój błąd tkwi jednak w diecie- na pewno nie powinieneś słuchać takich rad jaką przytoczyłeś powyżej odnośnie diety...-tutaj radzę zająć się tym kompleksowo ale w dziale ODŻYWIANIE, tam bowiem najskuteczniej Ci pomogą.

[...] sztuk walk to również katorga dla mięśni, spalanie tłuszczy, itp. Możliwe, że plotę bzdury, ale dlatego piszę do was, bo temat siłowni jest mi obcy i z rozsądku szukam rad kogoś obeznanego : ) Łaa, prawie zapomniałem. W kwestii odżywiania, nie wiem czy to jedzenie śmieciowe, ale jem głownie to, co przywiozę z domu na studia, to jest tak: [...]

obejdzie sie bez waszych wskazowek lwp pisze na poczatku tematu ze chce poprawic czas na 1000m tylko zeby sprobowac pobic rekord szkoly. Biegam po kondycje. Dobra, przepraszam. Ponioslo mnie. I nie piszcie mi tych rad nie potrzebuje ich. Zegnam.

[...] go sam robić. Nie jestem ekspertem ale trenuje juz pare lat. I rób taki żeby, ci pasował bo jak go znienawidzisz to lipa :) I w tym ostatnim nie napisałeś ile serii Moja rada - rób na dużą partie nie wiecej niż 4 serie na małą nie więcej niż 3 na treningu razy 3 razy w tygodniu wchodzi 12 serii na duze grupy 9 na małe i jest luz. Możesz [...]

Nieźle, nieźle :) Mam jedno pytanko ale zasadnicze, byłbym rad gdybym uzyskał odpowiedź. Ile kalorii miała twoja dieta między 1 a 2 fotką, bardzo by mi się przydała ta informacja.

ja nie rozumiem dalczego wstydzisz sie isc na siłownie na siłke gdzie ja chodze jest sporo osób które zaczynają cwiczyc i wygladają mizernie.Ale nikt sie z nich nie smieje.wszyscy udzelają rad,pomagają

[...] trzeba mi sogow- ciekawe na co; jak chcesz to oddam Ci wszystkie! nie tyle ja- czy ktokolwiek inny- nie chce Ci pomoc co sam nie dajesz takiej szansy nie przyjmując dobrych rad; mam pewnośc, ze nawet jak rozpisze Ci trening- naturalnie z nogami, bo jakżeby inaczej- to i tak zastosujesz wyrywkowo, albo wcale byc może... w każdym razie nie [...]

Faftaq,posluchalem sie Twoich rad,czuj sie niczym celebryta :D Jesli mnie zaleje tonami tluszczu,znajdę Cię :D

Ja nie trenuje cyklicznie bo sa za ciezkie cwiczenia na moj MLODY KREGOSLUP ale jak podrosne to bede cwiczyl chyba ze znajde lepszy plan. Ale korzystam z rad jakie sa w tych treningach.I mam niektore cwiczenia te same com w cwiczeniach cyklicznych(wiekszosc, tylko na stojaco nie).Mam tylko 1 cwiczenie na stojaco na triceps(prostownie na wyciagu [...]

Do Twoich rad też bym się przyczepił, no ale nie będę wchodził w dyskusję zbędną ;)

Do wszystkich rad mozna sie przyczepic, nie ma planu / rozpiski idealnej. Ale jak masz cos do dodania do mojej rady to dawaj smialo, jak widzisz specjalistą nie jestem

Z efedryną trzeba ostroznie.Ja proponuję łykanie jodu,multiwitamin,ekstraktu z zielonej herbaty + l-karnityna itp.Efedryne kofeine aspiryne raczej sobie daruj..ja niestety nie słuchałam dobrych rad. Jak ograniczysz pieczywo,słodycze,a owoce bedziesz jesc rano na pewno schudniesz.

Witam panie Mariuszu,mam 15lat a to moje wymiary: klatka 107cm,bic.38cm,udo64cm,pas86cm,wzrost177cm,waga85kg. Trenuje od 1,5roku siegalem wielu rad znajomych ale teraz prosze pana prosze mi rozpisac diete,nigdy nie mialem jej a jak byla to zla. Bede bardzo wdzieczny.pozdrawiam i zycze wielu sukcesow w karierze zawodowca.

[...] czy będą rywalizować z innym czołowym zawodnikiem, takim jak Tony Ferguson czy Justin Gaethje o walkę o tytuł. Oczywiście UFC zawsze może się zdecydować na skorzystanie z rad Michaela Chandlera i przeprowadzenie czteroosobowego turnieju o zdobycie pasa. Niezależnie od tego, jaki jest scenariusz, powrót McGregora odegra dużą rolę w przyszłości [...]

[...] przy tym że przez ostatnie kilka miesięcy przytyłem 10kg żebym się masował. Zastanówcie się zanim coś napiszecie bo nie chce mi się słuchać idiotycznych uwag od ludzi ,którzy są zazwyczaj nie lepsi. Siedze na forum ,żeby wysłuchać ewentualnie jakiś rad a nie jakiś prowokajcji przez internet bo niektórzy tylko w ten sposób umieją kogoś krytykować.

[...] w opadzie tułowia? I czy zamiast uginania ze sztanga stojac moglbym dac takie uginanie kilka razy do polowy, potem od polowy w gore i calosciowe? Jest sens to robić (bo ja wolałbym) i jak ewentualnie miałby wyglądać zakres powtórzeń? I czy mogę dodać na koniec w bicu podciąganie na drążku x3? 1dk1 - dzięki, ale zastosuje się już do rad DARNOK35