Iza, czuję się nie najgorzej, a trochę tej kapuchy i ogórków pojadłam. Jest nadzieja ;-) Na jutro już szykuję soczewicę z warzywami. Ten tydzień jeszcze nie będę liczyła warzyw, pojem strąków, zobaczę, jak się będę czuła po nich i ile posiłków uda mi się z nich poukładać. Jak będzie OK, to sukcesywnie będę dodawała warzyw i jak ich ilość będzie [...]
[...] trening, dobrze mi się ćwiczyło. Zobaczymy, jak z techniką :-) Pomiary: Wklejam również pomiary, coś delikatnie rusza. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4fbd5c152844db69ca3f46ae3cc90fb.jpg I podsumowanie tygodnia :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62b3cab6b38a4080a2a9d70e7929c608.jpg KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-01-25 14:53:43
[...] Dobra pora, mało osób. Podobało mi się to, co widziałam dziś w lustrze :-)) w sensie, że jakieś mięśnie widziałam ;-) słit focia przed treningiem. Coś się powoli wykluwa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0b4a840227643d38b79edbd41e21bef.jpg Jutro DNT, pomiary, podsumowanie tygodnia. KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-03-07 18:33:30
Święta, święta i... na szczęście po ;-) Pojadłam przez te 2 dni. W rolach głównych: jaja, kiełbasa i kaszanka %-) ciast też spróbowałam. Może mogło i być mniej tego wszystkiego, ale było minęło. Nabrałam sił i jestem gotowa na kolejne 6 tygodni ostrego zapier... :-) Pomiary: /SFD/Images/2015/4/6/d55d97ce39704b1ba34b71ba883a13b0.jpg Stabilne. [...]
Bardzo proszę nie pisać póki Modki nie przeczytają :) Podsumowanie regeneracji: I Miska 1. Rozkład 130/100/reszta T do 2000 kcal - poniedziałek-piątek ( 23-27.04) węgle trzymałam na poziomie założenia ( 100g ww) - weekend - z racji upałów ( brak apetytu) lepiej było mi dobić do 2000 kcal tłuszczami- wyszło mi ok 75-80 g ww - często zdarzało mi się [...]
Kopiuję to co na poprzedniej stronie: Bardzo proszę nie pisać póki Modki nie przeczytają :) Podsumowanie regeneracji: PROSZĘ O RADY: I Miska 1. Rozkład 130/100/reszta T do 2000 kcal - poniedziałek-piątek ( 23-27.04) węgle trzymałam na poziomie założenia ( 100g ww) - weekend - z racji upałów ( brak apetytu) lepiej było mi dobić do 2000 kcal [...]
Monia- dziękuję, obenie jestem na etapie wielkiego odliczania- wyjeżdżam 17/07 jadę i pewnie koło 15/07 wrzucę podsumowanie 2 msc ;-) chciałam się podsumować dopiero po trzech, ale z racji urlopu rege wypadnie mi troszkę wcześniej :-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-07 10:14:51
Teraz doczytałam i zobaczyłam podsumowanie...pięknie jest...:-) Odpoczywaj,bo odwaliłaś kawał dobrej roboty . Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-07-15 21:07:45
Przepraszam za spam, odblokowane mam już to konto i konto John_Cena usuwam będe miał tylko to. jeszcze raz przepraszam za spam ------------------ i małe podsumowanie! KIEDYŚ Waga- 67.5kg Obwód Bicepsa- 35.5cm (ostatnio spadek...) Obwód Klatki- 106cm Obwód Pasa- 84.5cm Przedramie- kąt prosty 31cm, prosta ręka 29,5cm Wyciskanie Leżąc- 78kg Martwy [...]
[...] dobrze ponieważ i tak miałem iść niedługo się zważyć to poczekam do 1listopada z tym aktualnie ważyłem 71.5 kg mysle ze do 73 chyba wskocze na wadze:) pomierzyłbym się jeszcze itp i żeby kazdy użytkownik takie podsumowanie zrobił Miechasz z "braku czasu" nie zrobi pewnie ale będzie rywalizacja bez niego najwyżej jednym słowem Łape się!
jak ten czasa szybko leci - dopiero poczatek a juz podsumowanie a ja dalej jestem odciety od supli (jeszcze ponad 30 dni przedemna) - i zapewne bedzie co odrabiać ...w sumie juz jest
Podsumowanie Witam Panowie ! Nadszedł dzień mojego podsumowania . Po Zjedzeniu 160 jajek, 9kg kurczaka, 16kg twarogu , 9kg ryżu i wielu innych ciekawych produktów. Mogę opisać swoje postępy. Jak wiadomo po tytule testu założeniem miała być siła i masa. Przedstawia się to tak: Wymiary: Wiek:17 //17 Wzrost:170 // 170 Waga 74kg // 80kg + 6kg! [...]