podsumowanie

to teraz robisz jakąś przerwe od siłki?? jak tam podsumowanie?

teraz chce wyciagnac max ze zgrupowania, w moim miescie druzyna Rugby ma problemy ogromne z powstaniem, a granie z ludzmi którzy mają powołanie do kadry polski, czy na codzien normalnie moga trenowac jest dla mnie duzym wyróżnieniem. Tym bardziej ze w tym roku koncze swoja przygode z tym sportem. Podsumowanie niby jakies będzie, myślę że 30 [...]

To już pokombinowane i poprawione. Jutro skocze po zakupy może. Dzisiaj rano pomiary porobiłem, jutro wrzucę podsumowanie. Narazie wrzuciłem na luz. Od poniedziałku wskakujemy na nowy plan+ bilans. Musi być dobrze czy będzie błędem, jeżeli w nietreningowe zostawie tylko węgle rano, a reszte poobcinam? Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-01-29 [...]

W PB napisałem ocb. Nie martw się, jeszcze tu wróce- jak znowu zapuszcze się jak świnia Gwoli podsumowanie: Waga startowa ~115 Waga końcowa ~100 Różnica: ~15kg Pas Startowy: 109 Pas Koncowy 91 Różnica 18 To tyle z cyferek, teraz coś odemnie czyli jedziemy jak po burej suce. Wiem że mogło więcej pojść, gdybym nie zaczoł kombinować, nie wypalił bym [...]

no to teraz takie małe podsumowanie %-) Robiłam trening dla początkującej lady wg Agak, B 120 T 72 W 180 Brdzo chciałabym podziękowac nightingalowi, bziubzius, corum,za wszelkie wskazówki odnośnie ćwiczeń, techniki, jedzenia.Również dziewczynom delfince, sss,kebuli,markoto, pauli, annajak, gosikmyszek, mamuśce za wszystkie dodające kopa wpisy. [...]

Pół roku minęło mi z forum , więc czas na małe podsumowanie :-) Może nie ma spektakularnej przemiany, talii osy mieć też nie będę ale ja jestem bardzo zadowolona. Bardzo dużo się tutaj dowiedziałam, szczególnie w kwestii jedzenia.Nadal się uczę, nadal walczę z napadami na słodkie, ale z pewnością jest ich mniej niż wcześniej. Zresztą bardzo [...]

[...] różnice w talii i na wysokości pępka. Jeszcze jutro rano i w poniedziałek zrobię kontrolę, czy gdzieś się nie pomyliłam. Porobiłam też nowe fotki na czczo (łatwiej będzie o podsumowanie, bo wiem dokładnie, o jakiej porze dnia robione). Także przygotowania pełną parą :D Ekscytacja wciąż jest, do tego stopnia, że dziś śniło mi się, że Martucca [...]

No to czekam z niecierpliwością na podsumowanie:-D Pamiętaj tylko, żeby się mierzyć w tych samych warunkach, co na początku, żeby porównanie było dobre:-D

lejdi przyszłam po Twój pierwszy trening :) podziw zotawiam, byłam wykończona tymi przysiadami :) zobaczyłam podsumowanie i szczęke zbieram, jestes piekna !

Aż miło się patrzy na Twoje wypiski :-) A tam takie gadanie lipnie nie lipnie to zostaw nam do oceny :-D Zasiadam w pierwszym rzędzie i czekam na podsumowanie };-)

Mika chipsy tutaj? ;-) %-) Ja tez czekam na podsumowanie i na zdjecia :-D

lejdiG jest Moc :-) Ja wezmę brazylijskie i razem z laskami poczekam na podsumowanie ;-)

super podsumowanie . gratuluję Ci jeszcze raz :-) jakie plany na najbliższe dni ? kiedy mniej więcej podejmiesz z Lukim decyzję co dalej ? coś tam jeszcze podjadasz dziś?

PODSUMOWANIE MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE MROZY 2017 Mam nadzieję, że wyjdzie to wszystko w miarę przejrzyście i czytelnie. Ale uprzedzam, że nie zawsze mi to wychodzi x) Sam wyjazd można określić jednym hasłem jako jedno wielkie opóźnienie. Zaczęło się już w Poznaniu gdzie jadąc na pociąg wyszedłem dużo wcześnij wszystko [...]

Bardzo fajne podsumowanie :-) Ja widzialam, ze Twoje nastawienie jest inne (lepsze) dzien przed startem i to tez bylo widac na scenie. Forma o niebo lepsza ale to tez wiesz, no i pozowanie tez mega poprawione :-) Postawilabym w tym okresie poza startami na to zeby sie troche ponaprawiac (u fizjo np) ale to moja subiektywna opinia :-) Tytuly sa [...]

SWIETNE PODSUMOWANIE ! no i miło było poznać i chociaz chwile pogadac na zywo :-))

A to tak Dziś wieczorem lub jutro rano dam jakieś podsumowanie I ogólnie forma była ze wszystkich startów tutaj najgorsza Ale nie było to w żaden sposób wina Łukasza tylko 100% moja Brak spokojnej głowy nie do końca w pełni skoncentrowanie na celu i wyszło jak wyszło Ale... To był najbardziej emocjonujący start ze wszystkich Mimo ze nie wyszło [...]

Podsumowanie wczorajszego DT: Wczoraj po sniadaniu wybralismy sie na trenig, a tak mi sie nie chcialo...Najgorzej mi sie zebrac na trening po 2dniach odpoczynku. Ale wiadomo, samo sie nie zrobi. Pierwsze minuty rozgrzewki i od razu lepiej :-) TRENING A: 1. Goblet squad (1 seria rozgrzewkowa (r) + 2 serie po 15 powt.) 4kg (r)/6kg/ 6kg 2. [...]

MALE (MIESIECZNE) PODSUMOWANIE: Wlasnie mija miesiac mojego "nowego zycia" - nowego, bo moje zycie od miesiaca wyglada inaczej. Jem zdrowo, cwicze regularnie. Od razu zaznaczam, ze podczas tego miesiaca nie zaszly diametralne zmiany w wygladzie, wadze, centymetrach...Najwieksze zmiany zaszly w mojej psychice. JEDZENIE: Tutaj diametralna zmiana. [...]

Ratmonka super podsumowanie :-)) gratuluje serdecznie!