podsumowanie

[...] i bardzo prosił bym o odpowiedź. Poniżej zamieszczam filmik może nie jest najlepszej jakości (telefon parę lat już ma, ale na czerwiec załatwię porządną kamerę, żeby nagrać podsumowanie redukcji), ale widać, o co mi chodzi, czyli o nogi. Czy dałby ktoś radę powiedzieć, ile tak +/- musiał bym zejść kg aby były widoczne mięśnie na nogach [...]

[...] siedząc 2.Pompki odwrotne 3.Martwy ciąg Dodatkowo w każdą środę: 1.Szrugsy ze sztangą Wg wzoru 1tydzień - A,B,C 2tydzień - B,C,A 3tydzień - C,A,B 4tydzień - A,C,B 5tydzień - B,A,C 6tydzień - C,B,A Potem powtórka - w sumie 12 tyg -> myślę, że co 2 tyg będę wrzucał zdjęcia, a po 2 cyklach zrobi się małe podsumowanie, co o tym wszystkim myślisz?:)

[...] że przez te kary miałabym ostatecznie gorszy wynik i gorsze miejsce. Uratowało mnie bieganie ;-) /SFD/2022/4/28/5d141da0d5fa4b95b7c259dc807588b8.jpg Jutro wrzucę pomiary i podsumowanie pierwszego miesiąca konkursu. Może jeszcze próby z ćwiczeniami nagram. W sobotę wyjeżdżam na cały tydzień, więc nie będzie możliwości zrobienia fotek i ćwiczeń. [...]

Ok :-) Ja przygotuję podsumowanie wcześniej i potem wrzucę ale mogę być też ostatnia i poczekać,bo akurat sporo czasu mam ;-) Mi pasuje i 20 i 21,więc dajcie znać i się dostosuję :-)

[...] rekord w ilosci wygranych meczy z rzedu wiec tez pocisnie a co do podsumowań to zeby po miesiacu mi sie nie narobiło za duzo roboty to bede w kazdy poniedzialek robił podsumowanie uwzgledniajace (pieniadze +/-, trafione/nietrafione mecze, ilosc kuponow wygranych/przegranych.. jakies jeszcze pomysły ??) Zmieniony przez - ama_tor w dniu [...]

[...] - w punkcie sts a co do kuponów to niestety dzis nic weszło (mimo że dziś niedziela ) Karlsruher - Brunszwik 1 2:0 Nuernberg - Cottbus 1 1:0 Kayseri - Erciyesspor 1 1:0 Osasuna - Celta 1 0:1 Marsylia - Nantes 1 0:0 Amadora - Beira Mar 1 2:2 Lazio - Torino 1 2:0 Huelva - San Sebastian 1 1:0 biore sie za podsumowanie tego tygodnia

[...] nie ma tragedii a nowym sposobem chce zagrac 2 tygodnie dla czystej ciekawosci i zobaczyc jaki sposób bedzie lepszy zagram tylko jeszcze na jutro w poniedzialek zrobie podsumowanie tego tygodnia i łacznie wszytskiego i zaczne nowe 2 tygodnie od wtorku tak jak mowilem gram juz dlugo i bede gral wiec staram sie porownac rozne systemy... [...]

dobra podsumowanie prawie gotowe tylko nie wiem co z tym kuponem z piatku Amiens - Istres 1 2:1 Mantova - Triestina 1 Bełchatów - Łeczna 1 6:0 wkład: 10 wygrana: 34 zł bo w stsie wyplacili mi po prostu hajs za wygrany kupon ale po odjeciu kursu na manotve... dostałem 22 zł niecałe i tak zrobie chyba podsumuje po prostu bez tego spotkania [...]

barca niby pewniak a jednak nie Barcelona - Real M 1 3:3 wkład: 20 zł wygrana: 34 zl a z pozostałych kuponów to brescia - juventus i wisla - korona juz weszly, jutro reszta i mam nadzieje ze cos wejdzie bo jutro ostatnia szansa cos wygrać... w poniedzialek zrobie podsumowanie miesiaca

mi sie ten pomysł baaaardzo podoba np. 3 osoby w jednym temacie by grały codziennie i robiły podsumowanie co tygodniowo i byloby dobre porównanie a wogóle byłaby bomba gdyby kazda osoba grała inaczej ( single, 2z3, jakies inne systemy, tasiemce, kupony za mała stawke z wysokim kursem albo wysoką stawka i niskim kursem) pomysł dobry jest... bo [...]

chudy cos na podsumowanie kariery 50grosza http://50dollar.justgotowned.com/

DZIEN 14 Dzisiaj rozpoczyna się drugi tydzień moich treningów. Myślę że w tym tyg jakieś pierwsze podsumowanie zrobie. Dzisiaj trening FBW 5X5 Rozkład treningów w tym tygodniu będzie trochę inny. Zauważyłem ze 3 treningi siłowe/cf pod rząd to za dużo jak dla mnie obecnie , 3 dzień treningowy zazwyczaj dużo słabiej z siła. W tym tyg będzie to [...]

To znaczy, że jadąc po prostej korzystam z największej zębatki z przodu i prawie najmniejszej z tyłu. Na zjazdach zrzucam z tyłu na najmniejszą i w momencie gdy mógłbym jeszcze przyspieszyć, nie mogę gdyż koła obracają się zbyt szybko a ja nie mam kolejnej zębatki. Tylko przy bardzo stromych podjazdach z przodu zrzucam na środkową. Podsumowanie [...]

z tej strony to Cie nie znalem |-) To zdjęcia ze starego mostu w Svinesund na granicy szwedzko-norweskiej. Na jednym z nich widać nowy most na trasie E6:-) Ciesz się Szajba, że Cię dalej nie poniosło, ja dojechałem kiedyś do UA obróciłem rower i to samo, problem w tym, że do domu miałem 100km pod wiatr :-) Tak czy inaczej, hart ducha rośnie po [...]

O i to jest dobre podsumowanie :D

[...] nie dzisiaj. Wychodzi brak doświadczenia i obycia z bieżnią, bo zazwyczaj latam po lesie. Tak to jest, jak nowicjusz rzuci się na bieganie jak szczerbaty na suchary. podsumowanie: pierwszy sprawdzian, bieżnia tartanowa o długości 300 m, czas biegu 12 minut, dystans pokonany 2055 metrów. płeć kobieta, wiek 50+, rasa biała, aha - buty New [...]

Panowie, jak się dowiedziałem póki co niema szans na dodanie tychże pozycji w dziale 'opinie i zdjęcia', a więc i recenzję standardowo dajemy tylko w tym temacie i na koniec będzie podsumowanie.

Dobra będą dwie recenzje. 28 listopada - klatka + tric 2 porcje flashover. Pompa 10/10. Skupienie, pobudzenie. 6/10 Siła. 10/10. Wytrzymałość. 8/10 Ocena ogólna. 7/10. Podsumowanie. Sądziłem że dwie porcje mnie dobrze porobią. I miałem rację. Doskonała pompa na tricepsie, klatka twarda. Trening w szybkim tempie. Brak zjazdu, ale trzymało jeszcze [...]

Phex myśle że po akcji przydalo by sie zrobic podsumowanie na jednej stronie od wszystkich testujacych

Dolan, Ty jeszcze o tej suwmiarce piszesz? };-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-06-05 22:36:01 Nie no to takie raczej podsumowanie wszystkiego było. Czekam z niecierpliwością na urlop i chyba sobie zrobię taki przedłużony deloyd od wszystkiego. Spanie, lekkie treningi, odpoczynek od prac domowych i od czasu do czasu pozwolę sobie na ciasto [...]