podsumowanie

coolkill dzisiaj robisz podsumowanie testu ? Pzdr

Podsumowanie roku treningów. jak się w piwnicy u Fritza ćwiczy i mieszka to są braki

Podsumowanie I tydzień Podaję pomiary z poprzedniego tygodnia oraz aktualne POMIARY Pas na pępku - 84cm --> 83cm -1cm Talia - 82cm --> 81cm -1cm Biodra - 85 cm --> 84,5cm -0,5cm Klatka - 113 cm --> 112cm -1cm Udo - 54 cm --> 54cm bez zmian Bic - 36,5 cm --> 36cm 0,5cm Pomiar fałdomierzem Brzuch - 15 mm --> 14mm -1mm Boczek - 10mm--> 9mm -1mm [...]

Cześć wszystkim, redukcja cały czas trwa, założenia treningowe oraz żywieniowe trzymane w 100%, samopoczucie ok. poza kilkoma dniami przeziębienia a niżej podsumowanie jakie są efekty przez ostatni miesiąc ( podaję wynik z przed miesiąca i obecny) Pas na pępku - 80cm -> 78cm -2cm Talia - 79cm ->77cm - 2cm Biodra - 83 cm ->81 -2cm Klatka - 112cm [...]

[...] było ok. poza kilkoma dniami przeziębienia. W okresie redukcji praktycznie nie robiłem aerobów tylko spacery po górach i nabijanie kroków średnio 12k dziennie. a niżej podsumowanie jakie są efekty przez ostatni miesiąc ( podaję wynik z przed miesiąca i obecny) Pas na pępku - 78cm -> 77cm -1cm Talia - 77cm ->76cm - 1cm Biodra - 81cm ->80 [...]

zrób fotki :P szmaki a kiedy w twoim dzienniku podsumowanie

dobra, podsumowanie gotowe, możecie spamować %-)

szpilki też :-D na podsumowanie

Napisz jakieś podsumowanie. Na zdjęciach widać dużą przemianę. Gratulacje

Cóż Adamie, nadszedł ten sądny dzięń - czekamy na podsumowanie;-)

to to poszlo pierwsze podsumowanie %-)

Podsumowanie robi się chyba przede wszystkim dla siebie, chyba nie ma jakichś reguł, że nie można tak szybko.

To twoj dziennik i ty nim zarzadzasz :-) zakoncz ten etap podsumowaniem, jedz na wakacje, odpocznij, wroc i lec z powerem dalej :-) z razie, gdyby wakacje cie za bardzooo rozleniwily, podsumowanie bedzie jakims kopem/bodzcem, do dalszego dzialania :-)

Lajkujciue na FB podsumowanie konkursu, jakby co :-)

Nie licze ... Mini podsumowanie konkretniej ?/ Ostatnio wstawialem kilka fot .

Tu masz książkę o zagrożeniach związanych z konsumpcja niefermentowanej soi http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0967089751/optimalwellnessc I podsumowanie jej : "It's ironic that soy has become so accepted as a health food when, as Dr. Daniel states, thousands of studies link soy to malnutrition, digestive distress, immune-system [...]

bedzie podsumowanie ze zdjeciami jak sie uda :)

TYDZIEŃ 4 http://imageshack.us/a/img27/8398/wymiaryo.jpg http://img812.imageshack.us/img812/4841/pomiaryl.jpg http://imageshack.us/a/img526/7379/sumad.jpg Podsumowanie nr 4: 1. Tydzień z wizytą u fizjo. Jestem pokręcona ;-) ale ponoć dam się odkręcić. Muszę odpuścić kilka ćwiczeń (zamienić i lekko zejść z obciążenia), ale mogę trenować 8-) No i [...]

TYDZIEŃ 6 http://imageshack.us/a/img27/8398/wymiaryo.jpg http://imageshack.us/a/img18/861/wymiaryei.jpg I w prezencie dla Szefowej http://forum.montignac.com.pl/images/smiles/emotka_2851.gif http://img259.imageshack.us/img259/5703/bmizm.jpg http://imageshack.us/a/img526/7379/sumad.jpg Podsumowanie nr 6: 1. Zdecydowanie mój typ miski i treningów. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa9a620c177f49e5b4ffe7bdceb8dbab.jpg no i zdjecia...roznicy nie widze :( zdjecia kiepskiej jakosci sa ale nawet jak sie przypatrzec to nic nowego... podsumowanie napisze wieczorem bo malo czasu mam teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab5c684b77d8469290421afefa4f949e.jpg Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-06-28 14:37:08 i [...]