SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

podsumowanie

  • Płatki owsiane 100g WPC Protein ECONO 80 30g MVP Bulk 50g Maca tradycyjna 25g makaron spaghetti Combino durum 75g Pomidor 200g Mięso z ud kurczaka bez skóry 100g Kebab Mięso z piersi kurczaka bez skóry 166g Jaja kurze całe 45g Ser, Gouda tłusty 22g Mąka żytnia, typ 2000 10g B: 151g ; TŁ: 56g ; WW: 208g ; KCAL: 1933 Insulin Pump Revolution - [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 10:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane 50g VitaFit 30g Olej MCT 5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 166g Jaja kurze całe 45g Ser, Gouda tłusty 22g Mąka żytnia, typ 2000 10g Pomidor 190g OMEGA 3 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 166g Jaja kurze całe 45g Ser, Gouda tłusty 22g Mąka żytnia, typ 2000 10g Ogórek kwaszony 150g OMEGA 3 4g Orzechy nerkowca 40g Platinum [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 12:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane 40g VitaFit 30g Greens & Juice 8,5g Wołowina - udziec 125g Cebula 70g Ogórek kwaszony 115g Oliwki zielone marynowane 35g OMEGA 3 4g FA Whey Protein 30g OMEGA 3 4g Wołowina - udziec 125g Cebula 70g Ogórek kwaszony 115g Oliwki zielone marynowane 35g OMEGA 3 4g VitaFit 40g Migdały 10g Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 120g [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 12:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 27g Płatki owsiane 40g Olej MCT 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 182g Fasolka szparagowa mrożona 150g OMEGA 3 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 182g Fasolka szparagowa mrożona 150g OMEGA 3 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 182g Fasolka szparagowa mrożona 150g OMEGA 3 4g Ser twarogowy chudy 125g WPC [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-06 12:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAGA: 06-06-2011 82,7kg 24-06-2011 80,8kg 07-07-2011 80kg PAS 06-06-2011 91cm 24-06-2011 85cm 07-07-2011 83cm PODSUMOWANIE WAGA: -2,7kg PAS -8cm

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 12:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 27g Płatki owsiane 40g Olej MCT 10g Greens & Juice 8,5g Krewetki tygrysie 133g Mix sałat z roszponką 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 5g Krewetki tygrysie 133g Mix sałat z roszponką 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 5g Krewetki tygrysie 133g Mix sałat z roszponką 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 5g Ser [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 15:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC Vitafit 40g Płatki owsiane 50g Migdały 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 225g Ogórek kwaszony 200g OMEGA 3 5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 225g Ogórek kwaszony 200g OMEGA 3 5g MVP Bulk 40g WPC Protein ECONO 80 10g MVP Bulk 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 650g Cynamon 5g Maca tradycyjna 50g Bułki pszenne zwykłe 260g Polędwica [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 12:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MVP Bulk 70g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Płatki owsiane 30g HOPKI czekoladowe 30g Rodzynki suszone 50g Ryż Basmati 150g Sos chiński (ASPIRO) 260g Fasolka czerwona 200g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Ryż Basmati 100g Rodzynki suszone 60g Ryż Basmati 150g Sos chiński (ASPIRO) 260g Fasolka czerwona 200g Chleb staropolski 215g Polędwica [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 12:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane 100g DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 27g Rodzynki suszone 20g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150g MVP Bulk 50g WPC Protein ECONO 80 15g Łosoś świeży 150g Ziemniaki późne 120g Kefir 2% tłuszczu 120g Mięso z piersi indyka bez skóry 190g Ser, Gouda tłusty 90g Sos keczup 30g Czosnek marynowany 30g B: 158g ; TŁ: 56g ; WW: 151g ; KCAL: [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 12:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane 50g DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 43g Polędwica wieprzowa 150g Ziemniaki wczesne 100g Ogórek małosolny 150g OMEGA 3 4g Polędwica wieprzowa 150g Ogórek kwaszony 150g OMEGA 3 4g Mięso z piersi indyka bez skóry 204g Fasola szparagowa 100g Czosnek marynowany 30g Olej MCT 10g B: 163g ; TŁ: 57g ; WW: 55g ; KCAL: 1409 TestoPro - 2kaps [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 12:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane 30g Białko jaja kurzego 80g Greens & Juice 8,5g Olej MCT 10g MVP AMINO MEGA 2300 4g Dorsz świeży, filety bez skóry 164g Papryka zielona 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 3g Dorsz świeży, filety bez skóry 164g Papryka zielona 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 3g Migdały 10g Dorsz świeży, filety bez skóry 164g Papryka [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-12 14:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FA Whey Protein 30g Płatki owsiane 30g Olej MCT 10g Filet z mintaja 159g Szpinak 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 2g Filet z mintaja 158g Szpinak 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 3g Filet z mintaja 158g Szpinak 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 3g FA Whey Protein 30g Ser twarogowy chudy 125g Olej MCT 10g B: 177g ; TŁ: 40g ; WW: 39g ; [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 14:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ku**a, że ja nie mam gdzie odbierac tych próbek z kuponów MD...od pierwszego numeru kupuje MD, wszystkie leżą w szafie a na nich kupony... Pit, z niecierpliwością czekam na podsumowanie, śledzę twoje wpisy w tescie tu i na BF i kibicuje ci. Masz dużo samozaparcia i dyscypliny trzeba przyznac, że godzisz prace, dom, siłke i taką diete dodatkowo. [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 19:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gold Whey Protein Isolate 30g Płatki owsiane 30g Olej MCT 10g Greens & Juice 8,5g Filet z mintaja 190g Ogórek kwaszony 133g OMEGA 3 4g Filet z mintaja 190g Ogórek kwaszony 133g OMEGA 3 4g Filet z mintaja 190g Ogórek kwaszony 133g OMEGA 3 4g Ser twarogowy chudy 125g DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 27g Olej MCT 10g B: 178g ; TŁ: 38g ; WW: 39g ; [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 15:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps naczczo RX6 - 1kaps godz. 13.00 Mesomorph - 1 porcja przed trenem Glutamina - 5g przed treningiem, 5g przed snem BCAA - 40g w ciągu dnia Digest - 2 kaps do 2 ostatnich posiłków węglowodanowych Calcium - 1kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem. Kretka - 5g po treningu i 5g przed [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 11:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TestoPro - 2kaps rano i 2 kaps przed snem Insulin Pump Revolution - 2kaps do 5 posiłków BCAA - 10g przed rowerem, 10g po rowerze Glutamina - 5g przed snem Digest - 6 kaps do wszystkich posiłków węglowodanowych Calcium - 1kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem. Kretka - 20g w ciągu dnia ZMA - 3kaps przed snem Witaminy - 2kaps po drugim [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 12:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane 70g DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 27g Rodzynki suszone 10g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150g MVP Bulk 50g MVP AMINO MEGA 2300 2g MVP Bulk 30g MVP AMINO MEGA 2300 2g Wołowina - udziec 150g Kuskus durum 100g Pomidor 150g Rucola 100g Oliwa z oliwek 10g Ocet jabłkowy 30g Wołowina - udziec 150g makaron farfalle durum 50g [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 12:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane 40g Rodzynki suszone 10g FA Whey Protein 50g OMEGA 3 4g Wołowina - udziec 150g Papryka czerwona 150g OMEGA 3 4g Wołowina - udziec 150g Rucola 30g Pomidor 190g Oliwa z oliwek 12g OMEGA 3 4g Jaja kurze całe 120g Białko jaja kurzego 120g Rucola 40g Pomidor 60g Oliwa z oliwek 5g SCITEC 100% Whey Protein 15g B: 142g ; TŁ: g ; WW: 59g ; [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 12:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FA Whey Protein 30g Płatki owsiane 20g Greens & Juice 8,5g Olej MCT 7g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 160g Brokuły 200g OMEGA 3 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 320g OMEGA 3 4g B: 129g ; TŁ: 25g ; WW: 24g ; KCAL: 838 TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps godz. 15:00 RX6 - 1kaps naczczo Venom Hyperdrive 3.0+ - [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 12:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FA Whey Protein 30g Płatki owsiane 20g Greens & Juice 8,5g Olej MCT 5g Tuńczyk w wodzie 150g Ogórek 200g OMEGA 3 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 140g Ogórek 200g OMEGA 3 4g Białko jaja kurzego 120g Jaja kurze całe 60g FA Whey Protein 30g OMEGA 3 4g Ser twarogowy chudy 125g Gold Whey Protein Isolate 30g B: 177g ; TŁ: 34g ; WW: 40g ; KCAL: [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 14:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)