podsumowanie

[...] dla mnie reżim czysta przyjemność. Motywacji mi nie brakowało ale po weekendzie jestem jeszcze bardziej nakręcony i ogarnięty do działania tym bardzij iż tym razem poznałem to wszystko z trochę innej strony! To by było na tyle jeśli chodzi o podsumowanie a od wieczora! Lecimy już z normalnymi codziennymi wypiskami co by wam smutno nie było :-D

I comiesięczne podsumowanie ogółu "aktywności". Mimo kiepskiego początku (choroba) - kwiecień wyszedł bardzo przyzwoice pod względem treningowym. Kusi aby to uczcić lampką czegoś niezdrowego:) /SFD/2018/5/1/14b07918fdaf48468e44f3f37d1ffbde.jpg

Podsumowanie pierwszego tygodnia, chociaż tylko pro forma. Z uwagi na zawirowania związane z przeziębieniem i koronaparanoją dieta leżała i kwiczała. W końcu jak kolejnego dnia mogłam nie mieć smaku i węchu to trzeba było wyjeść te wszystkie czekolady które były w domu. Żeby było jasne - ani jednej sama nie kupiłam! To się nazywa wspierająca [...]

28.03.2021 podsumowanie 3 dni No i nie udało mi się nawet minimalistycznie zbliżyć do Fightera:) Bioderko się odezwało, powoli nieśmiało - więc jeszcze, po dniu przerwy, bieganie jakoś poszło w piątek. Ale potem juz tylko gorzej było. Wróciłam do zaniedbanego od lata rozciągania gruszki - tzw. siedzenie na wyspie w kuchni:) W sobotę rozciąganie [...]

Bo mam stare bikini i jestem na ten fakt wściekła. A Kabo na każdej focie nowe gacie!!! Jakieś podsumowanie wakacji zrobię i zobaczymy może jakaś fota z tego wpadnie:) Dramatu na plazy nie było.

Madzia - nie kpij:) jesli o mojej dyscyplinie piszesz. Jeśli to ogólne podsumowanie o wartości dyscypliny w procesie, to jasne, jasne:)

[...] fotki nie wiem czy wizualnie cos sie zminilo, czuje bo spodniach ze nogi i tylek spadly a to akurat szkoda mi %-) Nie wiem czy fotki nawet maja sens zeby wklejac no ale jak podsumowanie to podsumowanie. POMIARY Pomiary Waga 61.5 Obwod Biodra :91.5 Obwod uda : 53.5 Obwod lydki : 33 nad pepkiem 76 pod pepkiem 86 [...]

faftaq napisał bardzo mądre podsumowanie tej pustej dyskusji u natalijki - a te dalej swoje, - no masakra

O tak, jestem za :) Zacieram ręce na wiadomość za kilka miechów jak zrobisz podsumowanie ;o omoooo

Jakoś tak. Właśnie na szczęście podsumowanie było takie, że da się na to wpłynąć. Tylko że nie jest to proste :) Rai nie chcę Cię zasmucić ale wszyscy starzeją się jednakowo :P

Kleine robiłaś wczoraj mobilizacje?? Bo robię podsumowanie za wczoraj :P

Z tego co pisałeś wcześniej kilka dni temu miało być podsumowanie. "najpóźniej za tydzień podsumowanie" - 5października

Miałam zrobić mini podsumowanie wczoraj, ale fotki robione późnym popołudniem wyszły średnio, więc powtórzyłam dziś rano, dlatego dopiero teraz piszę:-) Mini PODSUMOWANIE Pojawiłam się na Waszym forum w zeszłym roku. Jak zapewne pamiętają osoby śledzące mój Dziennik ćwiczyłam parę miesięcy w domowych warunkach, potem wróciłam do pracy i zaczęła [...]

PODSUMOWANIE Nadszedł ten czas...czas podsumowania, pomyślałam, że tym razem zrobię takie większe podsumowanie, można rzec „roczne” :-) Wiele się nauczyłam przez ten czas, na nowo poznałam swoje ciało oraz swoje możliwości i słabości. Kto śledził mój dziennik od początku ten wie jaką drogę przeszłam od założenia dziennika 2 lata temu, z czym się [...]

Twister ale ty glupi Jutro robie podsumowanie cyklu I mam pytanie. Podsumowanie moge robic dopiero po szkole. I ja zawsze pierwsze co robie po szkole to jem obiad. I niewiem czy przed podsumowaniem jesc obiad czy nie Bo podsumowanie bede robil u kolegi czyli bede musial sie przeglodzic ta godzine jeszcze

ProSatan- :-) podsumowanie już niedługo, z supli jestem bardzo zadowolony, ale po efektach wizualnych sylwetki nie spodziewajcie się rewelacji :-) wiadomo, to tylko suple, poza tym te 6 czy 7tyg to nie długo :-) Banan- na wasze podsumowanie też czekam z niecierpliwością :-) tortilla fakt, niezła była :-D miła odskocznia od ryżu ;-) co do batonów, [...]

[...] Gdzieś tam była jeszcze chęć, by dobić do 170, ale nie było na to szans. Ogólnie to i tak jestem zadowolony z wyniku, jak i całego roku. A propos, przydało by się małe podsumowanie. PODSUMOWANIE 2017 Pamiętam jak forumowicze wieszczyli mi realizację Rytuału Przejścia w dwa lata odkąd ujawniłem się z tym zamiarem. W cichości serca marzyłem, [...]

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=jhSztG6PNCo Trening wszystko ok , ogolnie trening taki sobie bo klatki nie lubie cwiczyc. Suplenic nie czuje juz Dieta w normnie narazie 2 posilki poszly. Ja proponuje do 20 wykonczyc ampeda i mono a jakos do 24 zrobic podsumowanie, tak sie zgadamy , aby Banan czuwal , i podsumowanie zrobili wszyscy w jednym czasie

[...] zahaczająca oczywiście o kulturystykę, ale na razie pomysł nieśmiało kiełkuje. Nie, to nie są starty. To tyle na razie- będzie czas i chęci to walnę jakieś foty w pozach na podsumowanie masy i roku. Na tę chwilę jest sporo do nadrobienia i nie ma się czym chwalić i z czego zdawać relacji. Czuję jednak, że łapię wiatr w żagle i znów mam jakiś [...]

10.09.2012 Trening A Przysiad ATG 100kg x 5r 115kg x 5r 120kg x 5r 125kg x 5r 120kg x 5r Poręcze (Klata) 10r 10r 10r 10r 9r Maszyna Hammer 20kg x 15r 17,5kg x 15r (na rękę) Wiosłowanie półsztangą jednorącz (ciężar bez gryfu) 30kg x 10r 32,5kg x 10r 32,5kg x 10r 35kg x 10r 32,5kg x 10r Biceps sztangą prostą 30kg x 10r 27,5kg x [...]