TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

LeBron777 CinemaStudio

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 7924 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 67920

Agatka jestem tam wyzej nad Toba

Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-04-07 20:31:03

co nas nie zabije - to nas wzmocni
moderator działu doping - [OFF]

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19996

Bo ja PDG 25 wyjezdzam na oboz sportowy i nie bedzie silki

Dlatego pytam

...

hernegild

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1308 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 56796

może być przed 25 zakończenie testu, mi pasuje, bo 25-27 bede odcięty od neta, bo będę na mistrzostwach polski Sz. W. w trojboju

https://www.instagram.com/michalbenchpress/

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39451

Ja jestem za podsumowanie 19-20 kwietnia.

Mysle, ze nie ma co dluzej ciagnac cyklonu.
Jak cos, zawsze mozna sobie samemu o te kilka dni przedluzyc.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

LeBron777 CinemaStudio

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 7924 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 67920

mi to ryba, przychyle sie do wiekszosci

co nas nie zabije - to nas wzmocni
moderator działu doping - [OFF]

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11215 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

Tobie wszystko ryba,
rosniesz chociaz troche?

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19996

#######Dzien 30########

Trening
1) wyciskanie Hantli skos 14kgx 10 6x15kg 6x15kg
2) rozpiętki na lawce plaskiej 3 serie10x10kg
3) wyciskanie plasko 3serie 8x 15kg
4) pompki na poręczach 4 serie 5powtorzen 4 4 3- ogolnie prosze oblokac na filmie bo to cwiczenie robilam 1 raz w zyciu i pewnie zle
http://pl.

Trening wszystko ok , ogolnie trening taki sobie bo klatki nie lubie cwiczyc.
Suplenic nie czuje juz
Dieta w normnie narazie 2 posilki poszly.

Ja proponuje do 20 wykonczyc ampeda i mono a jakos do 24 zrobic podsumowanie, tak sie zgadamy , aby Banan czuwal , i podsumowanie zrobili wszyscy w jednym czasie

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 182786

no to jak Ci duzo tego Ampeda zostalo to walnij jaka wieksza ilosc , zobaczymy czy poklepie , twarda laska jestes

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

Patka, trochę za bardzo się bujasz.

postaraj się "spiąć" od pasa w dół jak robisz pompki na poręczach i będzie dobrze

inna sprawa, że pierwszy raz to robiłaś. Loozik

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...