SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiętki/motylki na ławeczce

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9831

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 135


mam taki problem... Na zdjeciu przestawilem Wam laweczke z takimi "uchwytami" do robienia rozpietek, albo motylkow, niewazne jak sie to nazywa. Ale wyobrazmy sobie, ze ktos lezy na niej i chcialby zrobic to cwiczenie. Łapie uchwyty ( te piankowe ) i wowczas rece ma prawie wyprostowane, nastepnie prowadzi rece ku gorze, ale ( popatrzcie, gdzie zamocowane sa te ramy ) odleglosc tych piankowych uchwytow zmniejsza sie w stosunku do naszej klaty i w rezultacie w koncowej fazie nie jestesmy w stanie uniesc rak do gory tak by byly wyprostowane. Po prostu odleglosc jest na tyle mala, ze nie da sie wykonac typowych rozpietek. O co w tym chodzi, moze te ramy wcale nie sa do robienia rozpiete, a moze robi sie je jakos inaczej. Nie mozna tez regulwac dlugosci tych ram. Napiszcie co o tym sadzicie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 916 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25048
lipa...
nie ma to jak "wolne ciezary"

Powrót do treningu po 2 latach.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 135
no moze i lipa, ale widzialem wiele takich laweczek i niektore na prawde byly drogie, a mialy praktycznie tak samo zrobione uchwyty do rozpietek... wiec po co producenci mieliby robic cos, co nie pasuje na nikogo, przeciez nikt nie ma tak krotkich rak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2855 Napisanych postów 51073 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344368
a tam sie jakis ciezar zaklada czy samymi roaczkami, czy jak?

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 135
obciazenie zaklada sie na te wystajace bolce - sa one pod tymi uchwytami obitymi pianką. Mozna zalozyc max 30 kg, wiec wystarczy w zupelnosci na dobra serię.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 135
i co macie jakies pomysly? Przeciez na pewno ktos cwiczyl juz na tego typu sprzecie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1587 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56426
Widziałem to, nie ma szans żeby na tym pocwiczyć rozpiętki... tam gdzie są te pianki to ja miałem łokieć...

Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2006-07-01 10:55:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1702
Daj sobie spokój z takimi przyżądami, każdy wie, że najlepsze do budowania masy są sztangi i hantle, i nawet najlepsza maszyna nie zastąpi wolnych ciężarów, a już w szczególności taki sprzęt do rozpiętek.

http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150
ja sadze ze lepiej jest robic rozpietki hantelkami poniewaz tak jest trudniej na tych uchwytach moge zalozyc 10kg wiecej. i na uchwytach mi mniej napinaja sie miesnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6269
No niestety uchwyt nie jest regulowany więc nie każdy na tym poćwiczy, lepiej rozpiętki wykonywać ze sztangielkami i tyle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35086
Na początku przygody z siłownią robiłe rozpiętki na czymś takim. g**** dało, a potem nie mogłem opanować robienia rozpiętek sztangielkami. ODRADZAM
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mięsnie piersiowe mniejsze

Następny temat

CO O TYM POWIECIE

Shaker