SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 187486

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1308 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56796
wyll mam nadzieję, że nic złego o mnie nie mówił
Sene no pierwsze powtórzeni było lekko za płytkie bo tak na wyczucie ciężaru je zrobiłem, natomiast do drugiego powtórzenia trener nie miał zastrzeżeń
Kamiru ładne opowiadanie

dzień 18

suple i dieta

wszystko standardowo, więc nie będę zanudzał tym samym tekstem

TRENING

Każdego dopada w końcu taki dzień, kiedy nie wychodzi na siłowni to co sobie zaplanowaliśmy i właśnie taki dzień dopadł dziś MNIE. Przez cały trening wykonałem tylko M CIĄG i to bardzo ciężko szło. Nie wiem co mogło być tego przyczyną, ale od następnych treningów mam nadzieje że będzie tylko lepiej.

MARTWY CIĄG
serie bez kostiumu:
70kg x 6
100kg x 5
120kg x 4
150kg x 3
170kg x 2
200kg x 2

serie w kostiumie:
220kg x 2
240kg x 2
260kg x 1
i było bardzo ciężko

męczyłem się dziś trochę ponad półtorej godziny i trening wyszedł do du..

bonusów żadnych dziś nie będzie, bo komp mi się coś j..(nieprawidłowo chodzi ;) ) i ledwo jako tako przeglądarka internetowa działa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1542 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29694
Opowiadanie nawet.....


Ale bardziej mnie cieszy spogladanie w wypiski na których serie dochodza do 1/3 TONY

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 177 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5321
No do 1/3 tony troche brakuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
Patka pisze co widze
co do suwnicy osobiscie na niej nie nawidze robic
i robi sie o wiele gorzej niz normalnie

Tomek w weekend bede w miescie i bede cwiczyl
jak masz w sobote czy niedziele trening mozna sie jakos ustawic

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-27 23:47:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996
Hmm no nie wiem, zobacze sprobuje z suwnica, jak bedzie kijowo, to wroce do sztangi . Bys lepiej BPl wpadl do Pozen City i ze mna pocwiczyl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
propozycja ciekawa
jednak Poznan jakos po drodze mi nigdy nie byl (nie bylem ani razu )

jakbys sie wybierala w wakacje nad polskie morze to daj znac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
LeBron777 CinemaStudio
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 7924 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67920
u mnie dzien regeneracji - kolejny
caly czas na tabsach, ale z dnia na dzien co raz lepiej; jedynie kaszel sie ciagle utrzymuje niemniej jednak od poniedzialku bedzie HARD

Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-03-28 17:09:30

co nas nie zabije - to nas wzmocni
moderator działu doping - [OFF]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263
Ja jestem z pozniania, patka na jakiej silowni cwiczysz?

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996
Nie na Posnani
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808
herneglid ty akurat możesz sobie od czasu do czasu pofolgować!! następne treningi będą lepsze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dawkowanie

Następny temat

CO NA CYKL MAM 150 zl 9jak mozecie help xD)

Wiecej