podsumowanie

Dobrze, dzisiaj robimy małe podsumowanie po 8 tygodniach Przyszłam do Was na początku marca, zalana tłuszczem w stopniu większym niż znikomy- zdecydowanie. Do tego doszły zaburzenia hormonalne i brak okresu od 2 lat. Miałam ok. roczną przerwę w aktywności fizycznej, tzn była jakas tam aktywność, ale nie było to regularne i ja nie byłam [...]

hehe jak narazie sytuacja rozwija się po mojej myśli, aktualna waga 66kg (od początku stycznia +4kg) właśnie chciałem zrobić pierwsze małe podsumowanie po miesiącu siłki ;) jutro z rana zrobie pomiary to wrzucę, generalnie wszędzie rośnie :) ramię +2cm w obwodzie Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-01-31 11:19:51

No, dziś zdecydowanie lepiej się czuję. Wypoczęty i pełen energii. Czas na małe podsumowanie okresu treningowego. Właściwie tabelka wystarczy... http://s1.pokazywarka.pl/i/944743/1354705/marzec.jpg W ostatnich 2 tygodniach notuję spowolnienie przyrostów. Myślę, że sedno tkwi w regeneracji a dokładnie w zbyt małej ilości snu oraz stresie. Cóż życie [...]

gratulacje postepow wydaje mi sie ze lepszym miejscem dla Twojego podsumowanie bedzie wspomniany watek o diecie JEM / NIE JEM a przy nastepnych zakupach BCAA pomysl o BCAA XPLODE® a bialko najtansze i swietne w polaczeniu z GainBoliciem to 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE

[...] musimy popracowac ponadto nad czasem treningu bo dzis bylo to ok 2h nie licząc rozciagania. moze to dlatego ze byly ciezary 10max. jestem zadowolony z treningów a na ogólne podsumowanie bedzie na koniec. zrobilismy po fotce, lecz trening byl na maksymalnych ciezarach dla 10ciu powtorzen wiec nie byl to priorytet dzis(robic zdjecia) tylko [...]

zrobisz jakieś ładne podsumowanie redu w weekend?

Dobra, to teraz moje przemyślenia, po tych dyskusjach na 3ech portalach - czas na podsumowanie. Po pierwsze - ale się z Soliska przystojniak zrobił Ta walka jest ekscytująca z dwóch powodów. Jeden, to dziwny styl walki Solisa, drugi - to forma 40letniego już Vitalija. Dwie solidne niewiadome. Umówmy się, że Solis w pro nie pokazał tak naprawdę [...]

Treningi 27 i 28, oraz podsumowanie lutego. Czas spędzony na bieżni to w głównej mierze pełna moc. /SFD/2018/3/1/063a9d938e544f44825d2c583c3af833.jpg /SFD/2018/3/1/6a0f5eefd80346d48ab46e7271f5a81d.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=VB3KA11RWMQ Wszystkich frajerskich momentów nie ma, a szkoda bo dobre podsumowanie sezonu by było.

Najlepsze podsumowanie gry Chelsea w drugiej połowie %-) http://www.youtube.com/watch?v=rXglYJTI6Ok

Dzisiaj posprawdzałem maxy jest dobrze ponieważ wróciłem o 4 do domu 1.Przysiad 190 (bez sprzętu w miarę głęboko) 2.Wiosło 140x5 (chwyt na koncu nie wytrzymal) 3.Wyciskanie skos 150 (ledwo) 4.Biceps 55x10 (ładnie) 5.Wyciskanie barki od czubka głowy (100 nie robilem tego cwiczenia od paru miechow wiec jest dobrze ) 6.Martwy ciąg 220 (mila [...]

[...] http://www.pzmuaythai.pl/wyniki-polfinalow-i-finalow-oraz-pelne-drabinki-z-mistrzostw-polski-muaythai-2015.html http://www.pzmuaythai.pl/podsumowanie-mistrzostw-polski-muaythai-ifma-emf-2015.html Oraz trochę fotek: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.670413943103161.1073741834.517673785043845&type=3

Czas na podsumowanie roku. Mamy grudzień a jak wiadomo jest to czas podsumowania roku. Możesz chyba go zaliczyć do udanych zdobyłaś mistrzostwo Polski w fitnessie. Zostałaś Twarzą nowych marek na rynku suplementów Iron Horse i Golden Lion Kilka słow na ten temat :) Jakie plany na przyszły rok ? . W tym roku w kwestii zawodowej oraz sportowej [...]

Przede wszystkim jest mi baaardzo miło!! Ja również cieszę się,że życie tak się ułożyło,iż dane mi było zacząć pracę z tak fajowską ekipą jaką ma Progress! Opisując podsumowanie roku, pominęłam jedną ważną kwestię i nadrobię tą gafę teraz Chcę oficjalnie tu na forum podziękować Markowi Ciołkowi, jego żonie oraz Kasi za to,że podczas mojego [...]

Nieistotna - genialne podsumowanie!!

[...] dopiero na początku. Ułożyłem dietę. Teraz chciałbym zacząć ćwiczyć Lafayem. Wiele opinii wskazuje jednak, że to strata czasu. Chociaż czytając ten temat nasuwa mi się się podsumowanie - poprawcie mnie jeśli źle zrozumiałem Jeżeli chciałbym poprawić sylwetkę i położyć akcent na zwinność i gibkość to np. Lafay a potem trening gimnastyczny może [...]

[...] dopadac poszlo wczoraj 2 centy i dzis dwa wrazenia dziala tak jak ten z pierwszej seri co mialem czyli tak jak prop ani szalenstwa ani zawodu nie ma finadick sie ulotnil podsumowanie enan stosunek cena jakosc b dobry prop stosunek cena jakosc b dobry wedlug producenta roznice w dzialani zaleza od prochu jaki akurat dostana czy im wierzyc no [...]

wydaje mi się, że w jednym poście to będzie straszny bałagan, zagadajcie do moderatorów może jakieś kolorki wam dadzą i każdy będzie osobno swój dziennik prowadził tak jak to było przy projekcie masa, a na koniec zrobicie podsumowanie w jednym poście z fotami przed/po ;-)

Dobra, to proponuję jednak zrobić to w osobnych tematach, a podsumowanie w tym. Jeśli ktoś jest jeszcze chętny, proszę się odzywać. Jeśli możecie to dajcie link do profilu jakiegoś moderatora, albo niech się zgłosi to obgadam z nim wszystko :)

Jeżeli chodzi o podsumowanie urazów po Konfrontacjach to w zasadzie były dwa.Zawodnik reprezentujący zapasy- pęknięta ręka oraz sambo (?) skręcone kolanko :(