Jem gofry z takich skladnikow Maka ryzowa Mleko Jajka Olej kokosowy Czy warto dorzucic do tej masy odrobine kakao zeby bylo czekoladowe czy to sie nie uda? Boje sie sprobowac zeby gofrow nie popsuc hehe
Witam wszystkich czy po treningu wytrzymałościowym mogę zjeść tuńczyka w oleju roślinnym z warzywami? Czy jednak pzepłukać ten olej na druszlaku? Słyszałem że tłuszcz po treningu nie jest zalecany, pozdrawiam i czekam na odp :)
stosowałam tej olej rok czasu. nie przyniosło żadnego efektu. zdawało mi sie że włoski są rzadsze ale tak nie było. miałam nadzieje że coś pomoże. zmarnowałam tylko czas no i pieniądze.
Witam, Co by się stało jeśli część węgli zastąpiłbym tłuszczami (oliwa z oliwek i olej ryżowy). Chodzi o to by kcal się zgadzały, a ilość tłuszczy był 2gramy / kg masy ciała (obniżając węgle). dzięki
jak pic olej lniany jakie posiłki i jakie cwiczenia rower bieganie skakanka tylko z tych prosze? jestem 18 letnią dziewczyna i prosze o jakies wskazówki gdzie mogłabym zrzucic 10 kg pozdrawiam i dziękuje
Czym mogę zastąpić olej kokosowy w koktajlu przedtreningowym (owoce+odżywka białkowa) oprócz awokado? Myślałam nad orzechami, ale chyba są zbyt ciężkostrawne.
Czytałem że podobno olej rzepakowy może być nawet zdrowszy od oliwy z oliwek, czy to prawda? Jeśli nie, to czy istnieje tańszy zamiennik oliwy z oliwek?
Czy wiórki kokosowe, tak jak olej kokosowy, zawierają tłuszcze MCT? Czy będą one dobrym dodatkiem jako źródło tłuszczy w posiłku potreningowym? Czy może lepiej czymś innym zastąpić? :-)
prosze o odpowiedz :) 1czy olej oliwier nadaje sie do diety?do picia na noc 10g 2 czy takie udziały kcal w diecie są dobre i zdrowe? 25% tłuszczu 25% białka 50% węgli
Mam pytanko czy jak deca grecka(norma) szczypie w jezyk to jest legit????Mialem poprzednio szczypaica w jezyk i jednego wala jak polizalem to sam olej.Dzieki za odp z gory
Witam, mam takie pytanie do was. Czy sa jakies skutki uboczne stosowania nadbiaru kwasow nienasyconych? Chodzi mi tutaj np. o tran + olej lniany. Czy lepiej brac jedna rzecz, czy moge spokojnie obie?
jacques,olej ryzowy jest zdrowszy niz oliwa jesli smazysz!bo ma wyzsza w c*** temp utleniania!270'C!oliwa sie utlenia i powtsja tluscze trans wiec o kant c***a mozna ja wsadzic przy smazeniu
jak smazyc omlety bialkowe (robie je blendujac wszystko razem czyli platki owsiane , jaja , banany i odzywke) ? przyklejaja sie i ciezko je przewracac, daje olej jak cos :)