olej z

[...] go posiadam) i przypisał mi niejaki Aknenormin, abym bral 40mg dziennie (czyli 2 pastylki). Lek posiada w sobie glownie czynną izotretynoinę oraz substancje pomocnicze (olej sojowy, sorbitol, czerwien koszenilową). No i podziękowałem i sobie poszedłem, ale zapomniałem sie spytać o jedno- mianowicie o wplyw tego leku na zarastanie przynasad [...]

Wiek 23 Waga 90k Wzrost 185 Bmr 90x24x1.7=3672 Naswyzka 500 kcal Bialka 2,5g Wegle 6g Tluszcze 1.36g Dzien1 I Platki owsiane 150g Odzywka whey gold 30 Mango 200 II Ciastka owsiane 125g Jogurt nat 250g Owoce suszone 80g III Indyk mielony 250g Kasza gryczana 150 Banan 240g Posilek dzielony na dwa VI Tunczyk stek 200g Olej lniany 20 Kiszona [...]

[...] więcej biegam to kieruję się słowami Lejjli: z tym bieganiem to jest tak - im bardziej Ci się nie chce, tym szybciej wyjdź na bieg. DIETA BTW : 110/50/150-200 (nie liczę dokładnie) Źródła białka: mięso, jajka, ryby, whey, Źródła węglowodanów: ziemniaki, brązowy ryż, kasza jaglana, mąka gryczana, owoce Źródła tłuszczu: olej kokosowy, masło

[...] 100 g łyżka tranu POSIŁEK II,III różne warzywka + oliwki + tuna POSIŁEK IV kasza gryczana pierś z kurczaka POSIŁEK V ryż biały pierś z kurczaka POSIŁEK VI twaróg warzywek troche olej lniany czasem gotuje 50 g kaszy bądź ryżu brązowego i dorzucam do posiłku II i III bo lepiej smakuje jak nie ma tuny w II i III posiłku daje oliwe z oliwek

[...] 18.00: 100g ryżu/makaronu 150g kurczaka/ryby + Kolacja 21.00 - 22.00: 100g pieczywa 150 g twarogu chudego 40g migdałów/ orzechów włoskich/ brazylijskich plus olej ryżowy do smażenia tam gdzie jest kura Kaloryczność: 3860,70 kcal Białko: 208,83, w tym 150g zwierzęcego Węglowodany 404,90 Tłuszcze: 147,45 + może trochę więcej, bo [...]

/SFD/Images/2016/5/23/45ccca6ec769428d81ecbb9e32e66e2d.jpg Opis - Przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości - Ułatwia wchłanianie wapnia K2 to suplement diety zawierający witaminę K2 mk7 (menachinon). Regularne spożycie tej witaminy przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi i pomaga w utrzymaniu [...]

Hej,proszę o ocenę mojej diety,w końcu się ogarnołem i ja ułożyłem tylko nie wiem czy dobrze: Śniadanie: -Odżywka białkowa -Płatki owsiane -łyżka oleju lnianego/oliwy z oliwek/Kremu czekoladowego Śniadanie 2: -Jajecznica (2 całe jajka i 2 żółtka) -2 bułki -garść orzechów/łyżka oleju lnianego/oliwy z oliwek/kremu czekoladowego Obiad: [...]

[...] posiłek 2. 2 jajka, bułka graham ew. razowiec, szynka 30 gr. łącznie 250 gram, 26 gr białka, 18 gr tłuszczy, 52 gr. węglowodanów, 476 kcal 6. Ser twarogowy półtłusty 150 gr, olej lniany 15 gr, miód pszczeli 20 gr, jogurt naturalny 2% 90 gr, łącznie 275 gr, 32 gr białka, 24 gr tłuszczy, 27 gr węgli, 451 kcal. Łącznie: 196 gr białka, 81 tłuszczy, [...]

[...] na twardo plus 100 gram wątroby drobiowej plus trzy liście sałaty na chlebek III posiłek 150 gram kurczaka udo bez skóry plus 80 gram kaszy gryczanej plus trzy liscie sałaty olej lniany 10 gram plus pomidor jeden sredni Po tym posiłku jakieś 1,5 godziny kreatyna plus chrom organiczny plus tauryna TRENING =- 1,5 godziny Zaraz po treningu Tauryna [...]

[...] treningiem) ryz biały (po ugotowaniu jest 250, a przed 100g czyli mam liczyc po ugotowaniu jego sklad?) mieso z piersi kurczaka 100g ćwikła, salata z ogurkami itp. 100g olej słonecznikowy 10ml (narazie nie mam moze cos innego??) Białko 31 Tłuszcze 12 WW 104 V 18.00 (1h po treningu) Banan 150g (1) mieso z piersi kurczaka 40g jajko 1 cale [...]

[...] 10g omega3 B: 31,7 tł.27,9 ww 60,9 kcal 604,5 II śniadanie: Szynka z piersi indyka , kurczaka 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Warzywa Omega3 olej lniany 15g B 20,3 tł 16,9 ww 27,1 kcal 332 Obiad: Mięso z piersi indyka b/skóry 150g Warzywa Makaron z mąki durum [...]

/SFD/Images/2016/5/20/40d2ff152de7419ba56f19edd2461e5c.jpg Opis - Przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości - Ułatwia wchłanianie wapnia Vitamin K2 to suplement diety zawierający witaminę K2 mk7 (menachinon). Regularne spożycie tej witaminy przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi i pomaga w [...]

[...] mam zamienniki np zamiast ryzu to makaron albo platkow owisianych inne platki, zamiast ziemniakow to np kasze, inne ryby i zamiast kurczaka np indyk/karkowka itd. (Zamiast oleju mct to olej kokosowy, albo wiorki kokosowe, oraz mieszanie owocow w posilku drugim i trzecim czyli okolotreningowym. Moj cel diety? Jak najwieksza wydajnosc w [...]

[...] PO TRENINGU (40-B, 4-T, 3-W) 50gr WPC ostrowia 4POSILEK (17-B, 1-T, 27-W) 40gr ryż brązowy 70gr piers z kurczaka 5POSILEK (13-B, 14-T, 3-W) 75gr twaróg półtłusty 10gr olej lnianY sałata , ogórek , pomidor łącznie (123-B, 55-T, 96-W) 1370 = KCAL dodam jeszcze iż wprowadzimy l-karnityne , omega3 , i tu proszę o wskazówki w jakich [...]

[...] kcal Tłuszcz ogółem 1 g ecOmega Olej z ryb 1 g W tym: Omega-3 kwasy tłuszczow 550 mg EPA (kwas eikozapentaenowy) 300 mg DHA (kwas dokozaheksaenowy) 200 mg Pozostałe kwasy Omega-3 50 mg Naturalne tokoferole (uzyskane z oleju z ryb) 2 mg Żelatyna (otoczka kapsułki), gliceryna (substancja utrzymująca wilgotność), woda oczyszczona.

[...] Składniki: - 1kg. mięsa mielonego (może być takie jakie aktualnie posiadacie,u mnie wołowo-wieprzowe) - 4 papryki - 2 cebule - 4 ząbki czosnku - 1 duża passata pomidorowa - olej rzepakowy do smażenia - 2 jaja - przyprawy : sól ,pieprz, słodka papryka,kmin rzymski ,ostra papryczka Przygotowanie: 1.Mięso mieszamy z przyprawami oraz [...]

[...] prawidłowym wchłanianiu/wykorzystaniu wapnia i fosforu w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego Składniki: olej słonecznikowy, otoczka kapsułki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, cholekalcyferol. ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj 1 kapsułkę dziennie, popijając 250 ml [...]

[...] 50g BCAA 1100 2 kaps WW:3,8 WB:2,2 WBT:1,0 5 posiłek (20 min po tren.) ProVit80 35g Banan 300g Jabłko 200g sezamki 27g WW:10,1 WB:0,0 WBT:0,9 6 posiłek serek twarogowy 120g olej lniany 10g pomidor 50g WW:0,6 WB:2,3 WBT:2,4 Bilans dnia: Białko 102% Tłuszcze 102% Węglowodany 96% kcal 100% Takie posiłki planuje jeść nawet w dni nie treningowe [...]

Cześć, Proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania. PH: P-mag 70mg/70mg/70mg/70mg/70mg/70mg/70mg Shields: NAC 3x600mg ed Ostropest (Sylimaryn) ed Witaminy/Minerały i Inne: Vit-Min Olimp 120cap Olej Lniany B6 100-200mg ed Odblok: Clomid Po cyklu: Kreatyna aakg (może jakis pre) Pytania: -Nie wiem jak dawkować clomid oraz kiedy zacząć -Czy [...]

[...] tylko nie wiem czy ww czy tluszczami?? czy weglami tak do 6g dobic a pozneij jak bedzie stagnacja to tluszcze? od dzisiaj dorzuciłem rano 50g platkow wiecej, i w trzech kolejnych posiłkach po 5 gram tluszczu (olej lniany albo oliwa). siła na bardzo duży plus, aż w szoku jestem. pompa na treningu - mistrz. mete przedłużyc do 4 tyg ? i jak [...]