Oryginalne meksykańskie tortille robi się z mąki kukurydzianej i pszennej w stosunku około 2:1,do tego woda,trochę soli i oliwa(olej).Niedawno robiłem.Jak zrobiłem nadzienie i sos do smarowania tortilli,to butla wody mineralnej szybko poszła,takie pikantne było To co sprzedają w sklepach to prawie zwykłe naleśniki. Zmieniony przez - słaby 56 w [...]
amarantus tez mozesz donknow a do czego ty ten olej chcesz? arachidowy i lniany sa ok, tylko z lnianym problem ze nietrwaly jak stoi dlugo to mozna byc pewnym ze lipa
[...] w zwisie, skosy z linka wyciagu dolnego) DIETA od poniedzialku dorzuce jeszcze wegli... poki co nadal 140/60/200 5bialek jaj, platki owsiane 50g, siemie 10g, mleko migdalowe 200ml krewetki 150g warzywa olej lniany 10g ryz brazowy 50g whey 30g banan orzechy 30g przed treningiem tunczyk 120g ryz 50g warzywa po treningu 50g misi haribo i 30g whey
[...] > temperaturze kwasy tłuszczowe utleniają się i powstają substancje > szkodliwe dla naszego organizmu - to w dużym skrócie. No ale dokladnie tak robie. Podgrzewam olej na srednim ogniu, wrzucam na to cebule, ktora ledwo co sie smazy (niska temp oleju) i tak ja 2-3 minuty lamie w tej oliwie a potem wrzucam na to tune z puszki i zalewam [...]
[...] uzupełnić braki tłuszczy w diecie. No i teraz pytanie. Ile tego zjeść? Oczywiście mówimy tutaj o przytyciu. Jeden kaps posiada 1260 mg, czyli 1,2g. W jednej kapsułce 1g to olej rybi. Dobrze to rozumuję? Proszę o pomoc. Ah, no i wartość kaloryczna. 1g to 9kcal? Dobrze mówię? Wybaczcie, ale jeszcze kuleję i mi się myli Zmieniony przez - Nonsens [...]
Tani olej roslinny to podobno tluszcz trans, przy jedzeniu wiekszej ilosci jajek, smazeniu piersi z kruczaka (nienawidze gotowanych na parze..sa obrzydliwe) wzmaza sie uzywanie tluszczu, czy to cos robi na redukcyjnej? Czy zmusic sie do pary?
Marcin910 śledzie w oleju jak i w occie raz na jakiś czas ok ten olej nie jest najlepszy poza tym sa tam dodatki a z octem wiadomo świeże są jak najbardziej ok
1.Czy dobry posilek przed treningowy i ogolnie okolo tej godziny(15-16)?Czy tluszcze przed treningiem to dobry pomysl? Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g +surówka Olej Lniany(łyzka) 2.Czy sniadanie takie moze byc?wystarczy do tego 1 jajko czy musza byc min.2? Mleko 2% - 250ml Płatki owsiane- 100g 1//2jajka+2 kromki razowe
grekar olej laske.zyj dla silowni i swoich miesni! jak ja:-D aero pochodzone 2 sesja wpadlo 50 min. teraz bialeczo z 2 porcje i za jakies 40 min sniadanie%-)
[...] Poza tym mam pytanie co do tułowia. Niestety po ciąży brzuch przytył, wiotki, plecy lekko otłuszczone a klatka piersiowa koścista. Jak się odżywiać i jak ćwiczyć? Myślałam o ćwiczeniach na klatkę piersiową tylko rano po posiłku białkowym i łyżce tranu a po ćwiczeniach śniadanie węglowodany+białko+tran lub olej lniany? Z góry dziękuję za rady !