SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z

  • [...] że ograniczysz ilość dostarczanych xenoestrogenów i tak nic nie zmieni. Natomiast, co dobrze Ci zrobi, a raczej Twojej wątrobie, która musi metabolizować te hormony, to olej z ostropestu. Zakup sobie jakiś suplement z tym olejem, np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Hepaplus-opis26426.html I przyjmuj zgodnie z zaleceniami. Ja jeszcze mogę [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5604 Data: 2011-03-20 12:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tokoferol (kompletna witamina E to 4 naturalne tokoferole i 4 naturalne tokotrienole). Jak dla mnie dalej najlepszym sposobem "suplementacji" witaminy E jest zimnotłoczony olej z kiełków pszenicy... Łyżka. octan retinylu - lepiej suplementować witaminę A w formie karotenoidów, czyli prewitaminy, forma aktywna - retinol - może prowadzić do [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11209 Data: 2017-05-29 00:13:46 Liczba szacunów: 0
  • agrafka12 to w koncu co filtrowales z tego pmp, czy fitrowales olej z lodowki, a napisales ze pmp by wywolac kolejna afere,

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 11088 Data: 2012-01-21 08:41:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] OK Ryż biały // OK razem: 533,75 1 Kolacja Chleb żytni razowy // OK Masło wyborowe EKSTRA // OK Serek typu Fromage z czosnkiem // wyrzuć razem: 365,5 2 Kolacja Tuńczyk w oleju // NIEE !! Olej z tuńczyka w puszce to największy syf...lepiej dać tuńczyka w wodzie lub sosie własnym i dodać OLIWE albo Makrele razem: 353,35 Oglnie dobra [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2005-04-05 17:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Problem dietetyczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mleko 1l orzechy 50g bulki 200g owoce 250g ser z 150 mleko 1l Suma 136g bialka 128 tluszczy 428 wegli 3368kcal inny przyklad: mleko 1l twarozek 200g bulki 100g winogrona 300g ser zolty 150g bulki 100g olej z winogron 50g chleb 100g ryz 100g suma 129g bialka 111tluszczy 357 wegli 2944kcal moge podac wiecej przykladow, staram sie urozmaicac diete

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2005-10-10 14:25:58 Liczba szacunów: 0
  • len mielony

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W lnie ważne są kwasy tłuszczowe omega 3 (domyślam że Ci o to chodziło) Jeśli tak to proponuje kupić olej z siemienia lnianego (8,5zł 0,5l). Ja kupiłem i jestem zadowolony. Proponuje Eurolen . Zobacz gdzie możesz kupić majbliżej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 19:33:40 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny...masa 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałem zamienić teraz oliwe z oliwek na olej z pestek winogron ale chyba to nie jest dobry pomysł;)s.m.p.a.dzieki za wskazówkę juz wrzucam oliwe z oliwek tak jak robiłem to wcześniej.co mogę jeszcze dodać lub zmienić?? Gainera bede bral 250 gram wychodzi 50gr bialka,185 weglowodanow ,3,75 tłuszczy co daje 967 kcl razem z dieta wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2011-12-31 15:46:08 Liczba szacunów: 0
  • sprawa jest prosta! zero słodyczy, tylko zdrowe jedzenie, żadnych ziemniaków, itd... tylko ryż brązowy lub basmati, makaron razowy, wieloziarnisty chleb, olej z oliwy i lniany, ryby soja warzywka, nabiał i będzie spoko!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2008-02-06 12:45:01 Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wodzie owoce to ww proste, najlepiej spożywać do śniadania i bezpśrednio po treningu warzywa możesz a nawet powinieneś szamać w każdym posiłku nie bardzo możesz je zamienić olej z pestek winogron to omega-6, z tym lepiej nie przesadzać, omega-3 powinno być więcej z pestek winogron jako dodatek, urozmaicenie od czasu do czasu, tak to stawiaj na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2009-02-22 09:35:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny+suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I. Śniadanie Płatki owsiane 100g Orzech włoskie 50g Rodzynki 50g Pestki z dyni 50g BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA,DAJ WARZYWA,PESTKI Z DYNI LUB ORZECHY WYWAL PO CO CI DWA ŹRÓDŁA TŁUSZCZY W JEDNYM POSIŁKU Cały posiłek (29,7/57/100,8) 1037,5 kcal II. Posiłek Makaron 100g Twaróg 100g MAKARON Z MĄKI DURUM ? JAK TAK TO OK,BRAK ŹRÓDŁA TŁUSZCZY I MOŻESZ DAĆ WARZYWA [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2010-02-03 14:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Test Trec -- masowka d oceny/korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 80g 1g/kg 1 posiłek 100g płatków owsianych B/W/T 11/70/7 125g twarogu chudego B/W/T 25/2/0,5 50g rodzynek/owoc B/W/T 1/32/0,5 20g pestek z dynii/orzechow 15g oliwy z oliwek/olej z pestek winogron B/W/T 0/0/15 2-3 posiłek 2x ( przed trenem bez oliwy) 150g wolowinki/piersi z kuraka lub 200g ryby chudej lub 4-5 jajek B/W/T 31/0/1,3 lub 32/0/0,6 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2008-05-25 16:06:52 Liczba szacunów: 0
  • Sama nie potrafię ułożyć DOBREJ diety a jak wczesniej wspomniałaś zakupiona dieta nie była dobra. Jem zdrowe produkty (łosoś, jajka, warzywa, owoce(rzadko), olej z oliwek, kurczak, ryż/makaron pelne ziarno ... ) bez słodyczy, 5 - 6 razy dziennie, 1800kcal. I szukam dietetyka który coś poradzi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3444 Data: 2015-02-18 17:13:36 Liczba szacunów: 0
  • piątek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1626277e1fd24fa6b391e1b41b73c3c2.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening: 1a. pompki (bez piłki) 13/13/13 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 5 kg x 15/5 kg x 15/ 5 kg x 15 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 15 kg x 15/ 15 kg x 13/ 15 kg x 13 2b. wznosy łydek na jednej nodze [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8940 Data: 2012-01-20 20:56:04 Liczba szacunów: 0
  • Hee,hee witaj misworld ! :-}dziękuję za uznanie;-] ja nawet Ci po piętach jeszcze nie depczę:-D sobota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3433b2d7c88f4a8aad9a94a746e40e2b.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka aero 50 min. Nie wiem, czy nie stękam już z tymi kolanami, ale zastanawiam się czy jest możliwe, że na orbim też można je [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8940 Data: 2012-01-21 20:34:33 Liczba szacunów: 0
  • a wcześniej na tej kaloryczności coś spadało? Mis ta kaloryczność jest „wywalczona” i jestem happy, że już nie rosnę . Chociaż nie widać tego po wymiarach, to ja widzę (albo wydaje mi się że widzę }:-(), że ciało się jednak zmienia. Po prostu: trzeba zapyerdalać dalej!!! i wszystko na ten temat…/-)_ II tydz. poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8940 Data: 2012-01-23 21:06:15 Liczba szacunów: 0
  • II czwartek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15eaaf653568405194ffa58dd3bb13ec.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening: 1. Bieg w miejscu-Skip a 20s 2. Burpees 20s 3. Mountain climbers 20s 4. Przeskok z miejsca na miejsce 20s 5. Przysiad plie 20s X 8 obwodów=ok. 20 min (przerwa 10 s.) Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-01-26 [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8940 Data: 2012-01-26 19:22:17 Liczba szacunów: 0
  • III czwartek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d48ca3e3d92440abe2da96b1864f232.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening: Skip a Burpee Swing sztangielką 8,5 kg Skip c Mountains climbers Skok na boki 6x20s x 8 obwodów razem 20 minut Zostawiłam sobie na kolację 1/3 drugiego posiłku i zastanawiałam się, czy zjem z apetytem @@-)…Taa, po [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8940 Data: 2012-02-02 19:45:42 Liczba szacunów: 0
  • I poniedziałek 120/80/100 co piąty dzień 120/80/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46826ecf07af4ee28c1b5216f4135fee.jpg Zagalopowałam się i do godz. 12-stej miałam za sobą 2/3 jedzenia i „z taką lekką niepewnością” wybiegałam w przód… uff na szczęście są warzywka!! Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening*: Pajacyk Burpee Skok na boki [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8940 Data: 2012-02-07 09:29:32 Liczba szacunów: 0
  • I środa 120/80/100 co piąty dzień 120/80/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a50232653df46bba9ef59416cee9a4a.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening: Pajacyk Burpee Skok na boki Mountain climbers 20sx6obwodów; 5 s. przerwy Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f7f5252384a4d8181d326eba756299c.JPG * waga jednej sztangielki Mam już [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8940 Data: 2012-02-08 21:04:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu olej z winogron zły? w takim razie wywalę mleko, zostanie tylko z 50ml rano, owsiane później będę zmniejszał więc rano będzie mniej kcal.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2010-03-17 17:51:11 Liczba szacunów: 0