olej z

[...] uzywanego przez nich proszku jest pewnie lepsza niz tego, ktory uzywaja UG na bolesne iniekcje ma wplyw tez ilosc i jakosc rozpuszczalnikow uzytych do produkcji, rodzaj oleju, dodatek oleinianu ethylu pomijam roznego rodzaju zanieczyszczenia chemiczne i biologiczne jezeli test. propionate bedzie wyprodukowany z dobrej jakosci proszku, uzyte [...]

[...] mozna stworzyc np. taka diete: Śniadanie cale jajka warzywa orzechy II Śniadanie serek wiejski oliwa z oliwek warzywa Obiad (przed treningiem) piers z kurczaka ryz brazowy warzywa/owoc Po treningu makaron chude miesko/ryba Podwieczorek schab olej lniany warzywa Kolacja ser twarogowy Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-10-19 11:25:22

Tuńczyka jem z puszki w oleju jednak olej odsądzam i wrzucam tuńczyka do kanapki (ale właśnie ten posiłek drugi mi najmniej pasuje bo jem go w szkole tzn. śmierdzi rybą he) Zamiast serwatki musiałbym dać coś z 30 gramami białka więc wychodzi na to że 3 jajka a ja już po 100g płatków ryżowych padam. Posiłek potreningowy skrócę do godziny. A ile [...]

słuchaj jeszcze raz ci pisze zdrowe tłuszcze, czyli np łosoś. Jak dołożysz także podroby też mają tłuszcz, olej kokosowy itp. Masło zdecydowanie odpada. Dużo lepsze jest białko z mięsa niż proszek. Dwa razy siłownia, a jak biegasz to ile czasu?

No niestety nie. Proponuję oznaczyć sobie poziom karnityny w surowicy. Jeśli jesz dużo wołowiny, dziczyzny, to jestem skłonny się zgodzić. Wieprzowina, kurczak i ryby wiele karnityny nie zawierają. Człowiek jeszcze kilkaset lat temu tego problemu nie miał, bo jadał sporo dziczyzny. O mamutach w prehistorii nie wspomnę. Zgodzamy się raczej, że [...]

Z jakich źródeł spożywasz białko? Ten olej to osobno do posiłku jakiegoś. Zmieniony przez - acidm w dniu 2017-02-27 08:22:26

[...] w tygodniu, nie wiem co mogę dać na kolację jako białko zamiast sera, może jajka? Z drugiej strony 6jaj dziennie? Może kurę? Jest 12, już wzdęta, zjadłam do tej pory 5jaj, olej kokosowy, papryka, pomidor... Zmieniony przez - alu_uu w dniu 2017-02-27 11:32:30 Zmieniony przez - alu_uu w dniu 2017-02-27 11:48:48 Zmieniony przez - alu_uu w dniu [...]

[...] (przedtreningowy) ryż brązowy+ troche kurczaka jeszcze warzywa oliwa Obiad (po treningowy) Około 100g mięsa + 50g brązowego(około 100g mięsa + 70g ryżu białego) Posiłek między kolacją a obiadem I tu nie mam pomysłu, może jakaś skromna jajeczniczka ryżowa? (50g ryżu brązowego+2 jajka?) warzywa olej lniany Kolacja serek oliwa warzywa rezonans

Ok, czyli stanelo na tym ze kupuje: 1.Cell Pump/Crevolution (wszystko zalezy od tego czy CR bedzie w poniedzialek juz na rynku) 2.Dextro Juice Olimpa 3.Tauryne Olimp/Trec (Trec z tego powodu ze mam na jego prod. duza znizke) 4.Tyrozyne HI-TEC (czy wogole jakas inna firma ktora produkuje ten suplement??) 5.R-Types Biogenixa... 6.Żeńszen (nie wiem [...]

77 nienasyconych ale ile z tego jednonienasyconych a ile wielo, i które lepsza na CKD i czy proporcja tego oleju mojego jest dobra bo to niezły wydaje się być ten olej

a jaki to jest ten Twój olej dalej nie wiem jak sie nazywa??? oliwa z oliwek to bardzo dobre rozwiazanie na Ckd!!!

Z drugim pytaniem idz do zdrowia i ten olej daruj sobie.

jw, olej za 4 zeta jest rafinowany i z oliwa nie ma szans... no ale jak nie ma pinionzkow to co zrobic... :/ ad 2. nie rob tak, bo sobie zrobisz krzywde ;)

lepszy wiec aspartam czy cukier w postaci czystej? ;/ co z tego ze sie utlenia w trakcie smazenia? czy ma to jakies zle konsekwencje? i tak sadze ze to lepsze niz olej..czy nie?:)

Nie no, jeśli Twoim głównym źródłem kw. wielonienasyconych są siemię/olej lniany, w których zdecydowanie przeważa omega 3 oraz tłuste ryby morskie, to spokojnie możesz dodawać trochę masła z orzechów arachidowych. Należy pamiętać, żeby z tą proporcją o3:o6 nie przesadzać też w drugą stronę!

Opcja 4: http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html Olej od razu wzór: waga*24*wsp. aktywności (1-1,5) - złe przedziały aktywności, a wartości z interii wskazują, w jakim kierunku masz iść (ale też są zbyt ogólnikowe). Jeśli naprawdę masz tak aktywny tryb życia (codzienne intensywne ćwiczenia i praca na nogach) to szukaj swojej wartości w [...]

Wolę odrazu taki koktail z białkiem,mniej roboty:) Jeszcze jedno pytanie chciałbym dorzucić: czy olej MCT poddany obróbce termicznej (smażenie) traci swoje właściwości?

olej MCT zawiera kwasy tłuszczowe odporne na procesy utleniania, zatem moze byc stosowany w procesach termicznych. Piotrus, możesz z powodzeniem dodac MCT do odżywki, spróbuj najpierw od 1 łyżki

za mało tłuszczy dodaj np oliwe z oliwek olej lniany jakieś orzechy itp wydaje mi się także że trochę za dużo masz białka ryż biały możesz zmienić na ryż brązowy/basmatii/parboiled/makaron durum

Jajka na sniadanie, oprocz owsianki, a w posilku potreninowym miesko/kura. Tunczyk, co pare dni moze byc. Samo bialko z jajek jest najlepszym zrodlem bialka. Tluszcze to tez olej lniany, ryby, orzechy ??? Warzywa, po za pomidorami ??? Napewno zjesz 100g rodzynek, ktore wcale nie sa takie rewelacyjne ? Do twarogu na noc tez lycha oliwy. to tyle,