olej z

czy taka dieta moze byc - waze 77kg I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka Orzechy włoskie 30g II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 180g Tuńczyk 120g III Posiłek Kasza gryczana 120g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek (1-2 łyżki stołowe) Trening (odrazu po treningu) 2 lyski miodu, banan 30min pozniej gainer IV Posiłek (~ godzine po wypiciu [...]

hmm dzieki tylko mam pytanie czy jak to pozmieniam to nie bede mial za malo tluszczu w diecie bo czesto specjalnie dawalem rzeczy co zawieraja wiecej tluszczu(tunczyk w oleju, edamski tlusty) i czy nic sie nie stanie jak bede mial deficyt tluszczu ? to kup oliwe z oliwek i lyzeczke do posilku w zaleznosci jaki posilek, oliwa ma prawie 100/100 [...]

[...] podobnie jest z oliwkami. Proces tloczenia na zimno przebiega tylko przy uzyciu srodkow mechanicznych w niskiej temperaturze. Pozwala to na zachowanie cennych wlasciwosci oleju/oliwy, ktore dzialaja ochronnie na serce. Sa takze oleje z pierwszego tloczenia ale one juz utracily swoje cenne wlasciwosci, gdyz proces ten byl przepprowadzany w [...]

Dzieki Karol, czyli jako źródło tłuszczu olej z pestek winogron np do posiłku jest ok?

Robię majonez w domu - same żółtka, olej z awokado i musztarda do smaku - jasne ze pieprz, sól, cytryna etc. Ale łyżeczka takiego majonezu właśnie z jogurtem bardzo podnosi walory smakowe plus dostarcza zdrowych tłuszczów. Kwestia policzenia ile możesz w dzień zjeść bez rozwalania miski..,

dobre, ale olej z pestek i slonecznikowy wywal, a dodaj orzechy, tłuste ryby

troszeczke poeminiałem ta diete sowją ale narazie neibede wrzucał co nie jest jeszcze dopracowana a ten olej z oliwek to mi troche taką jakby mietą zalatuje niewiem zepsuty jakiś czy taki ma być

[...] nadaje potrawom smak i niewiem czego was wykrzywia Trza się przyzwyczaić, jak byłam mała to w życiu bym nie tknęła razowca;-P Mam nadzieję,że wam się też preferencje smakowe pozmieniają Jeżeli chodzi o oliwę to najlepiej smakuje Goya, ale jest chyba jedną z droższych... Polecam olej z pestek winogron-nie ma smaku i prawie tak zdrowy jak olivka

[...] czyli rownowartość ok. 150-175mg 4-AD. opakowanie 120 kaps więc wydajne. no i nie rypie po wątrobie :) - NUTREX 1-TU 1 kaps - 50mg matrix 1-testosterone undecanoate + olej z sezaminy zwiekszajacy wchlanianie testa. opak 60 kaps. Sprzedalem 2 sztuki wcześniej i kolega przy rzeźbieniu jest bardzo zadowolony z produktu. bierze 3 kaps dziennie.

Płatki kukurydziane to prawie na samym początku wywaliłem. Jem owsiane. Teraz pije olej z pestek winogron zamiast oliwy. Mleka pije mało a jeśli już to 0,5%. Na kolacje jem chudy ser. I kupie sobie omega-3. Do tego jem owoce i warzywa, więć dieta nie jest już taka lipna. A za 2 tygodnie mam zamiar dorzucić TSe. To tyle.

[...] raczej uchybień nie będzie. dziś nie jem orzechów, bo mam wrażenie, że mam po nich gazy, wiec jak to będzie przyczyną to z nich definitywnie zrezygnuję. do smażenia używam olej z pestek winogron, czyli kw. wielonienasyconych, co powinno razem z rybami zastąpić zapotrzebowanie na o-3 dzisiejszy jadłospis: [...]

Niestety słabo. W diecie masz sporo produktów wysoce przetworzonych, takich jak: syrop klonowy, cukier trzcinowy, mąka tortowa, ketchup, tortilla, skrobia ziemniaczana, pieczywo pszenne, czy tofu. Jak najbardziej można je zjeść okazyjnie. Ty jednak bazujesz na nich, a są zupełnie niepotrzebne. Poza tym produkty wrzucaj przed obróbką, a nie po [...]

[...] waga 89kg przy 180cm, wymiary w pierwszym poście. Wyszło ciut za wiele jakims dziwnym trafem, dam głowę że samemu wyliczałem to na 2350 kcal. :P Co w takim razie obciąć? Osobiście wywaliłbym ten olej z posiłku potreningowego i smażył na pam'ie, zawsze te ~150kcal mniej... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acd9665bba7645c986555f53de48d66b.png

Zaczekam na inne propozycje zanim wpisze tu poprawioną wersję... Co do profi to wliczałem w bilans (na dole) natomiast nie wiem dlaczego olej z pestek jest bee??

[...] kapustne (brokuły, kapusta, kalafior); * awokado; * owoce jagodowe; * pomarańcze; * różne rodzaje fasoli; * komosa ryżowa; * pełne ziarno owsa; * różne rodzaje orzechów; * oliwa z oliwek; * siemię lniane i olej z siemienia lnianego; * zielona herbata. 4) czy mozna jakos zastapic boostery i termogeny??

SOG, na pewno spróbuję, tylko nie polecam smażenia na oliwie z oliwek - ona się do tego nie nadaje, ja wykorzystam olej z pestek winogron.

oliwa ma wysoką temperaturę dymienia, dodatkowo ilość przeciwutleniaczy ją wspomaga, olej z pestek winogron nie - duża ilość wiązań wielokrotnych między atomami węgla. Ale jeżeli już smażymy na oliwie to z wytłoczyn bo nie po to kupujemy EV. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-18 21:06:58

no na jednych dziala to na innych to sumamed tez jest dobry mozna unidox ale na mnie slabo dziala zaraz jak jak bedziesz na antybiotyku to ciagnij luivac i se olej z rekin akup ecomer albo polski odpowiednik na poprawe odpornosci bo masz slaba z tego co widac

Kupiłam olej z wiesiołka i boswellie (zgapiłam u dziewczyn), będę stosować. Dzisiejsze warzywa: papryka, seler naciowy, kapusta pekińska, cebula, bakłażan. dieta_2015-03-23.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c53c4d77a3a5417cb2b534d2c5276d78.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-23 21:20:06 Dziś zaczęłam drugi miesiąc treningu. W trzeciej [...]

olej z olejem spoko, woda z olejem tylko dla doświadczonych kolegów, substancja tak wstrzyknięta może się utworzyć torbiel. wino+deka - stary sprawdzony cykl, pod warunkiem, że wino działa poprawnie.