[...] i leukocyty wytwarzane w celu walki z zarazkami :) Jesli chodzi o jedzenie to napewno nalezy uwzglednic jogurty, a dodatkowo mozna dodac zdrowe kwasy tluszczowe(najlepiej olej z watroby rekina jesli ktos umie go upolowac ).Dalej do produktow wzmagjacych system immunologiczny zaliczamy czosnek i grejpfruta. itd. itd. itd. myslalem ze ja sie [...]
Olej z pestek winogronu nadaje się do uzupelnia? Dolewalbym do posiłków żeby wyszło ten 1g/kgmc. Czy tłuszcz musi być jednak spożywany w określonych porach i porcjach czy może być całodobowo? Chciałbym jednak pozostac przy tych 500g wegli i obserwowac zmiany bo nie ukrywam ze już stoję sporo z progressem
[...] to co w wiekszosci dostepne jest na rynku, niedlugo na kazdym wiekszum osiedlu bedzie w komorkach"UNDER linia" a skladniki w ampulach to bedzie olej z biedronki po kosztach kilka reklam i tez bedzie schodzilo. ostatnio gosc proponowal ampulki lakcidu jako winstrol twierdzac ze naprawde kopije jak sie wypije [...]
mowa byla o omega plus caly czas o omega krill jeszcze nikt chyba nie wspominal poza watkiem dzis na BF a omega krill lepsze pod kazdym wzgledem tylko nie cenowym ;-) tutaj jest sam olej z kryla a nie omega + niewielki jej dodatek Zmieniony przez - Harem w dniu 2011-12-04 23:13:46
"w strzykawce jest już krew, to jeśli ewentualnie ponownie trafi w naczynie krwionośno, to jak się zorientuje" -tyle to widac olej z krwia odrazu sie nie zmieszcza idze okreslic ze krwi przybylo
:)) niemozliwe troche do wykonania, chyba ze pijac olej z frytek zamiast wody na treningu. ale dociekanie nic nie da, wysmiejecie go i tylko sie burdel robi i 5 stron o niczym a i tak zaraz wroci pod innym nikiem, te ankiety czy wiek w profilu to zabezpieczenie ale wiadomo kazdy moze naklamac zeby dostac rozpiske... Zmieniony przez - Venomit w [...]
olej z pestek winogron nie jest dobrym źródłem tłuszów mimo wielu reklam i napisów na opakowaniu możesz oliwę dać jakieś 2=1,5 godziny przed treningiem, jeśli dobrze Ci się ćwiczy oleju z pestek unikaj ze względu na dużą zawartość omega 6 które powinny być w odpowiednich proporcjach do omega 3 pozdr i zapraszam do LEKTURY
zapomniałem o szczegółach, na codzień zażywam omege 3 okolo 1g oraz olej z czostku w kapsułkach, no i multiwitamine :) mam jeszcze w domu żeń szeń, 5kg carbo oraz 2.2kg białka :)
DZIEKI CHLOPAKI TO JEST SUPER!!! FAJNIE ZE MOJ PLAN JEST OK! JA SIE TERAZ PRZYGOTOWUJE DO ZAWODOW I ZALEZY MI NA KAZDEJ DOBREJ PODPOWIEDZI .POSTARAM SIE NAPEWNO WSTAWIC TEN TLUSZCZ TYLKO CO TO MA BYC OLEJ Z OLIWEK CZY INNE TLUSZCZE!I JAKIE ILOSCI.I NA PEWNO BEDE WAS INFORMOWAL O MOICH POSTEPACH I AKTUALIZOWL TEZ ZDJECIA .WSTAWIAM JESZCZE JEDNO I [...]
Unikać warto między innymi wymieniony przez Ciebie olej z pestek winogron oraz słonecznikowy z uwagi na bardzo niekorzystnie proporcje kwasów tłuszczowych.
hej, wyrzuc twarog tlusty, wrzuc chudy - zatlusc go oliwa lub lnianym - lub wycisnij olej z orzechów - lepsze tluszcze beda i bedziesz mial mniej wegli mam nadzieje ze dobrze powiedzialem jak nie to patrz podpis :-]
to czy szczypie czy nie zależy od ilości alkoholu a nie subst czynnej! Smak od rodzaju zastosowanego oleju. Cido pachnie jak olej z frytkownicy. Proponuje wbijać i nie filozofować.