SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z

  • To nie jest prawdziwy olejek z oregano tylko olej słonecznikowy z zawartością oleju oregano w ułamkach procenta. W takiej ilości rośliny jest bardzo niewiele olejku. To nie są ilości skuteczne w leczeniu czegokolwiek - jedynie jako profilaktyka, no i jak ktoś lubi aromatyzowany olej słonecznikowy.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2017-06-01 00:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich! Zgłaszam się do konkursu :-) WIEK -26 WAGA-(obecnie masa%-) koło92kg WZROST-180cm PAS-86cm KLATKA-koło 110cm BICEPS-koło 44cm Coś o mnie trenuje prawie 8 lat,pierwsze lata wiadomo cel wieczna masa:-P,gdy zaczynałem przygode ważyłem koło70kg miałem wtedy 18 lat,po około 5 latach ćwiczeń doszedłem do wagi niemalże 110kg! Z [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 14:40:06 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Artur lat 20

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dziwak przypilnowałem tylko, żeby żarcie dostarczyło mi 2,0g Białka na kg masy mięśniowej i nie przekraczałem 2200kcal. Efekt? Dzisiejsze poranne ważenie poskutkowało kolejnym zadowalającym spadkiem wagi, bo przez ostatnie 2 tygodnie zrzuciłem ok. 800gram, aktualnie jest to 80,1kg ( ważyłem się po porannej toalecie naczczo, wg mnie wtedy sa [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2017-04-18 16:00:53 Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny - pomozecie Panowie? :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do jakiejkolwiek diety. W skrócie: źródła białka - mięso, ryby, jaja, nabiał źródła węgli - kasza, ryż, makaron, ziemniaki, owoce, warzywa źródła tłuszczu - oliwa z oliwek, olej lniany, tłuszcz z mięsa, żółtka Posiłki podziel tak, żeby w każdym dostarczać podobną ilość makroskładników. Jeszcze lepszym wariantem może być taki podział: 1. 25% puli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2008-11-13 06:33:29 Liczba szacunów: 0
  • gdzie kupujecie olej lniany?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, znalazlem olej lniany zimnotłoczony firmy AGROPHARM w sklepie ze zdrowa zywnoscia. Chcialem sie zapytac czy ten olej jest odpowiedni tzn. czy nadaje sie do diety na uzupelnienie o-3, czy istnieja jeszcze mniej przetworzone oleje lniane( widzialem takze niskolinelonowy, ale slyszalem, ze zawiera mniej o-3)? Jest on w nieprzezroczystej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8157 Data: 2007-06-26 15:27:05 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się obawiać. Przyrost albo ubytek tkanki tłuszczowej można bardzo łatwo kontrolować samą dietą, więc tym bym się nie przejmował. W skrócie, krótkimi żołnierskimi słowami: olej te cardio, bo po tym masz efekt znikomej długości. Po naprawę mocnym dopyerdoleniu treningu martwych ciągów organizm regeneruje się w pełni przez 7-14 dni. Inaczej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 21:53:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] nwpassage od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczorajsze :) Śniadanie omlet chleb pytlowy olej lniany sałatka /SFD/2018/8/23/9e4a6f108e9e4c9980549994c28c6882.jpg Lunch - przerobiony wczorajszy obiad ;-) /SFD/2018/8/23/c4ae026ed3d34a26bd496e3421bf8a38.jpg Obiad Ziemniaki pierś kurczaka w curry smażona plus warzywa podsmażone z chilli i solą. /SFD/2018/8/23/5e95c98c0b234d4c90e0122db0b0fa5b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 22:56:11 Liczba szacunów: 3
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jezeli mozesz to w 1posilku dodaj troche serwatki i owocow(chyba ze jest to redukcja, ale wtedy i tak nalerzaloby wyelimninowac olej lniany). W posilku drugim zamiast gram pieczywa uzyj ryz ciemny. W trzecim posilku makaron razowy badz ryz ciemny. W posilku jakoby 5odpusc sobie olliwe z oliwek. Sporzywasz za malo posilkow, bo na dobra sprawe jest [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 20:11:14 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bardziej jest posuniety twoj rozwoj jako sportowca i czym ciezsze sa twoje treningi, tym wiecej suplementujesz BCAA i Glutaminy. Tak naprawde to zalerzy od mozliwosci finansowych, ukladu pokarmowego i ogolnie jak sie z tym czujesz. Znam ludzi ktorzy naprawde duzo tego dziennie biora. Oliwa, olej mysle ze sprawdza sie w ost. posilku. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-20 20:57:38 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] WHEY (kurier coś nawala) więc dopiero wtorek/środa przyjdzie. Jutro Trening czy takie rozwiązanie będzie ok? Posiłek przed treningiem ok 1h30 Kasza+Pierś gotowana 200g+lniany olej 5g 20min przed treningiem 8g BCAA po treningu 20g Carbo 5min później Ryż biały+Pierś z kurczaka 200g Czy może dać Ryż biały+Kasza? Czy jakaś inna możliowść Dziękuje

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 20:57:53 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wegle dodaj w kazdym posilku po rowno. Tj jezeli masz np 6posilkow, to do pierwszych 5 po rowno. Tluszcze, glownie: sniadanie i przed snem. Mozna do innych posilkow rowniez ale szczerze odradzalbym do posilku przed i po treningowego. Mozesz uzywac tran i oliwe z oliwek ale dodaj tez olej lniany i troche nasyconych kwasow tluszczowych.

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-06 22:06:37 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze powinnas delikatnie zwiekszyc ilosc wegli i tluszczy, a zredukowac bialka do 2,5g/kmc. Oczywiscie wegle i tluszcze to zdrowe formy np platki owsiane, kasze, ryz ciemny, olej lniany, tran, oliwa z oliwek itp. Zadnych ******l Do tego trening masowy ktory bedzie uderzal w te miejsca gdzie masz najwieksze braki. Chodzi o to aby sylwetka [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-31 15:05:48 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Charlize mysle ze po treningu tez byly weglowodany w ilosci 25g ryzu. Tak wiec: do 1posilku dorzuc jedno zoltko, usmaz jajka na 5g oliwy z oliwek. do 2 i 5posilku dodaj olej lniany w ilosci po 5g do 6posilku wrzuc 5g oliwy Do posilku 1dodaj 50g banana i to samo po treningu+25g ryzu bialego Ilosc bialka bez zmian. Jezeli zmienisz zdanie polecam [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-03 19:36:54 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ktos tam pochodzi od zbieraczy, lowcow itp. Na dobra sprawe kazdy z nas ma w swoich genach rozne korzenie. Uwazam ze dieta to sprawa indywidualna i kazdy( czy to bedzie klasyczna dieta bialkowo weglowodanowa ,czy tez ketoza, CKD itp)powinien ustalic ilosc poszczegolnych makroskaldnikow pod siebie. A olej lniany to super sprawa, naprawde warto.

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-11 19:35:34 Liczba szacunów: 0
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    kameralna ? czyli na jakiś dokument filmowy możemy liczyć dobrze zrozumiałem ? olej dziewczyny.. chłopaki z sfd dadzą Ci to czego żadna dziewczyna Ci nie da

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-18 13:09:50 Liczba szacunów: 0
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Slamajama olej nie jestes zawodowcem silownia nie jest pepkiem swiata sa sytuacje w zyciu kiedy trzeba pie.rdolic "workout" smigaj do rodziny, badzcie razem, opiekuj sie matka, pomoz jej rozmawiaj z nia badzcie razem silownie traktuj jako hobby a nie jako sens zycia 3maj sie chlopie! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-29 21:52:19

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 21:52:04 Liczba szacunów: 0
  • dieta minimalnie redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ŁĄCZNIE: 555g 0,0 B31 T8 W1 210kcal 6 POSILEK Fasola szparagowa 225G 0,0 5 0 8 54 Wołowina klasa I nieścięgnista 100G 0,0 22 2 0 107 olej lniany 5G 0,0 0 5 0 45 ----------------------------------------------------------------- ŁĄCZNIE: 330G 0,0 B27 T8 W8 206KCAL 7 POSIŁEK Ser [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5587 Data: 2009-09-16 10:38:04 Liczba szacunów: 0
  • dieta minimalnie redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Szpinak 450 0,0 9 1 1 59 --------------- ŁĄCZNIE: 510g 0,0 b20 t12 w1 200kcal 6. Fasola szparagowa 500 0,0 11 1 17 120 Wołowina klasa I nieścięgnista 50 0,0 11 1 0 54 olej lniany 10 0,0 0 10 0 90 --------------- ŁĄCZNIE: 560g 0,0 b22 t12 w17 264kcal 7. Ser twarogowy chudy 100 0,0 20 1 4 99 Rzodkiewka 200 0,0 1 0 2 18 [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5587 Data: 2009-09-16 11:31:37 Liczba szacunów: 0
  • dieta minimalnie redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stestujesz, Wuchta, to napisz cos na ten temat, chetnie sie dowiem, czy dzialalo! :) a Morales, co do diety, to juz zaakceptowana, tak? czy cos mam poprawic jeszcze? czy olej lniany moze byc taki za 5zl z piotra i pawla czy musi byc kupowany w jakims zielarskim sklepie,zeby mial swoje wlasciwosci? bo slyszalam,ze najlepiej to w Necie kupic, a [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5587 Data: 2009-09-16 15:53:28 Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale nie potrafisz używać argumentów. Patrz. Mięso + oliwa z oliwek + przyprawy = taniej, aniżeli mięso + olej + panierka (bułka tarta, jajka) i co tam jeszcze mama daje. Do tego sosy - zbędna rzecz, ziemniaki posypać koperkiem i jazda. Zrób z rodzicami małą rywalizację, mianowicie przez tydzień jedzcie według Ciebie, a tydzień według Nich, i [...]

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-02 15:36:48 Liczba szacunów: 0