[...] dokańczanie kolacji. Twarog i 5 wafli z szynka i serem Wcześniej z mamuśka w maku, info jakie dostała po wizycie w toruniu to koorwa porażka.. 2 kotlety z wola, 100g ryzu , olej konopny /SFD/2019/10/8/9e77d105c1c5426ab4de20fdc69838f6.jpg /SFD/2019/10/8/1b2ecd9337f1473ca061344331246a95.jpg /SFD/2019/10/8/aa5c9d8ac20241eebbf28855b225f7c2.jpg [...]
[...] z serem, szynką, pomidorem, ogórkiem, papryka, ser camembert. B33/T31/W33 = 526Kcal II posiłek 12:15: Tuńczyk, pomidor, papryka, ogórek, oliwa, jajko. -> miał być olej lniany ale zabrakło w sklepie i jest to co jest. B33/T21/W7 = 352Kcal III posiłek 14:20: Pierś z kurczaka, pomidor, papryka, ogórek, groszek, kukurydza, cebula, ryż [...]
Karpiu, nie zdziw się jak będziesz z wagi leciał stosując ten olej. Są badania, że 6x przyspiesza metabolizm, a średnia utrata wagi w grupie kontrolnej(bez żadnych restrykcji typu ujemny bilans itp.), to 0,5kg tygodniowo. To ten olej + 100mcg T3 i będę miał turbo metabolizm :-)) Dla mnie bomba.
Kawałek z Szukały Nic wiec dziwnego, że w wyniku niskiego spożycia tych kwasów w diecie, poszukuje się intensywnie ich źródeł, w czym niewątpliwie mógłby pomóc olej lniany. Zawiera on 58% kwasu alfa-linelonowego (ALA) należącego do grupy kwasów omega-3. Ale jak się okazuje, mimo wysokiej zawartości omega-3 olej lniany wcale nie jest aż tak [...]
Mial pochodzi w 1/3 z oliwy, 1/3 z oleju mct i 1/3 z oleju lnianego. Gdzie jest tak napisane? Są różne żródła tłuszczy nasyconych, jednonienasyconych i wielonienasyconych! Żródła tłuszczy nasyconych zasugerowałem Ci w tym temacie, żródła wielonienasyconych masz zasugerowane w temacie o "wskazówkach". Zajrzyj do tabel w których są [...]
[...] chce by mnie jeszcze bardziej zawiódł ;) ovejanegra masz bardzo ładne proporcje WBT w diecie dzięki śliczne! ale możesz jeszcze dopracować trochę rozpiskę michy - zamień olej słonecznikowy na lniany albo nasiona słonecznika na orzechy a w ten sposób poprawisz proporcję omega6:omega3.ten sam efekt uzyskasz zamieniając mirunę na tłustą morską [...]
[...] się pod ręką z dodatkiem masła i natki 4: migdały 5: ciecierzyca, sadzone, papryka i kwaszeniak- pychotne wyszły tegoroczne ogórasy 6: wiejski + nowy nabytek=> olej kokosowy Wytworzyłam też muffiny fasolowe, ale nie wiem czy mnie szefostwo nie zruga, bo nakładłam tam miodku;) Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-13 21:14:59
[...] - 50g kasza gryczana na maśle klarowanym z duszonym szpinakiem + jabłko - (gościnnie) szklanka rosołu z kury , 2 pałki z kurczaka + kapusta czerwona+jabłko+ogórek kiszony + olej rzepakowy, - "budyń" kakaowy z płatków quinoa z olejem koko i 1/2 banana (robione z myślą o synu ale ten orzekł, że "Tego błota jeść nie będę!" Kurtyna) - pieczona [...]
[...] mass 130g B26 T9 W85 kcal525 /jesli nie da rady zjesc posiłku to ok, zagryź orzechami moze byc oliwa z oliwek ? szczerze nigdy tego nie uzywalem do posilkow zawsze jedynie olej roslinny jak bylo cos smazonego . i ile tego mam brac ? dam rade to przelknac ? bo widzialem w innych watkach ze biora to na lyzke i zwyczajnie wypijaja ; p 22:00(przed [...]
[...] jeszcze taki chrupiący. MNIAM! ) 3. jajka, kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor z cebulą 4. jajka, szczypior, brukselka, papryka, oliwa 5. twaróg, rzodkiewka, olej lniany B 150 T 64 W 125 KCAL 1690 ---------------------------------------------- Upiekłam dzisiaj swój pierwszy chleb na zakwasie : Wreszcie mogę jeść chlebek, [...]