[...] masę forów, przeczytałem setki opinii i ciągle mam pewne wątpliwości. Niestety mając do dyspozycji kwotę, którą wymieniłem trzeba iść na pewne kompromisy :/ Ostatecznie waham się pomiędzy dwoma modelami: Kross Level A2 i Kellys Salamander (oba z 2007 roku). Rower ma mi służyć głownie do wycieczek w niezbyt trudnym (przynajmniej na razie) [...]
Do napisania tego artykułu skłonił mnie program na satelicie w którym testowano „niby" rewelacyjny środek profesora doktora Karlheinza Schmidta. Dzięki temu środkowi uzyskuje się niesamowite i gwarantowane utraty wagi rzedu nawet 20 kg przez niecałe 2 miesiące. Słysząc o tym, prosto od telewizora „skoczyłem" do internetu szukajac tego środka i [...]
LEWRO NAPISAŁ: to jest wypowiedz przytoczna z jednego postu który jest zamkniety, a ja bym chciał na ten temat pogadać i sie ustosunkowac do wypowiedzi knife, Zagadzam sie że w Polsce mamay dyżo czarodziejów od super mistrzowskich systemów typu combat, moze dla tego ze jest nieliczna grupa ludzi która zna sie na tym i szkoli tylko osoby które tego [...]
No cóż, sprawa wygląda tak: Jestem słaby(raczej) ale nie mam czasu na siłownię, gdyż mam treningi Judo 4x na tydzień, i są to głównie treningi techniczne, siłowy jest max 1 raz w tygodniu, i teraz sprawa wygląda tak: mam wystarczająco dużo czasu aby ćwiczyć w domu i chodzi mi o zwiększenie samej siły w sporej części w stosunku do własnego ciała. [...]
[...] 183 Cm wzrostu i waga 82 KG.Dopiero zaczołem swoją przygode z siłwnią i chciałbym wam przedstawic plan ćwiczeń tak do 3- 4 miesięcy preferuje trening ogólno rozwojowy: Mięśnie nóg - wyciskanie nogami (2 serie po 12 powtórzeń, 2 serie po 8-12 powtórzeń) - wyprosty nóg (3 serie po 8-12 powtórzeń) - uginanie nóg w leżeniu na brzuchu (1 seria 15 [...]
Witam, chciałbym przedstawić mój plan, starałem się by wszystko było ok. Trening ten będzie wprowadzony w życie, dopiero gdy skończę obecny plan, lecz z wyprzedzeniem lubię planować. Info o sobie: Wiek 17, staż: gdy skończę plan będzie coś około roku + miesiąc/2 , wzrost 190 waga 86 (obecenie, ciągle masuję), obecny plan to split 4 dniowy partia [...]
[...] mają być jednymi z głównych pojedynków karty walk gali Bellatora planowanej na 24 lipca. Walka została potwierdzona przez MMA Fighting po raportach z wielu źródeł w tym również przez Combate. Podczas gdy Bellator nie przedstawił żadnych oficjalnych zapowiedzi, gala planowana na 24 lipca ma się odbyć w Mohegan Sun w Uncasvillew ramach wspólnej [...]
[...] sztandze. Wystarczy, że prześlesz na adres [email protected] trzy zdjęcia Twojej aktualnej siłowni, zdjęcia zbieramy do 31.05.2008. My spośród uczestników wybierzemy naszym zdaniem najlepsze siłownie i zorganizujemy ankietę, w której użytkownicy forum oddawanymi głosami zdecydują, którą siłownię nagrodzić zestawem. A więc nie czekaj i startuj już [...]
[...] To już w ten piątek moi drodzy,miedzy liny wejdą więksi koledzy z 'naszego podwórka' Mariusz Pudzianowski vel Dominator i Marcin Najman vel Testosterone(jaki estr nie wiem...) Chodzą ploty,że Najman chomiukuje sałatę na plastykę cyców a Mariusz na dobry stuff Bądz co badz osobiście uważam,że oboje panowie powninni raczej pozostać przy [...]
Witam, Mam rocznikowo 23 lata, mierzę 175.5cm, ważę 81kg, tłuszcz niestety około 26% (według wagi łazienkowej). Nadwaga skupiająca się na brzuchu. Postanowiłem coś ze sobą zrobić i chociaż pewnie większość z Was będzie się śmiała z tego co chcę zrobić to dla mnie jest to już dużo ze względu na dotychczasowy tryb życia (siedzący-komputerowy). [...]
[...] Niesamowita szybkość Holyfielda i ciosy z wielu płaszczyzn i po raz kolejny-żaden współczesny bokser nie ma takich eksplozywnych kombinacji,Evander troszkę za bardzo w kilku momentach idzie w linii prostej do tyłu po ciosach George'a,zamiast po okręgu,ale widowisko po tym [...]
zara wkleje fajna tabele w 10-ciu cześciach, ale nie mam abonamentu--więc prosze zeby nikt nic nie pisał puki nie napisze, że skończyłem -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA one-eight-seven --= =--
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Mam na imie Maciej, mam 18 lat, cwicze juz jakis czas, nigdy na powaznie, no jak to w moim wieku, dlatego tez nie ma wyników dobrych, no ale, dlatego pisze tego posta ;] Dodaje zdjęcia mojej sylwetki, jestem zatłuszczony, powinienem redukować, ale chce robić mase nie patrząc na tłuszcz. Diety jakowej nie mam, jednak staram się stosować do [...]
Witam Chciałbym budować masę mięśniową w oparcui o trening FBW (wytyczne Traktora71). Dwa lata temu przez 6 miesięcy ćwiczyłem splitem z akcentem na technikę - przywiązuję do niej dużą wagę, ale nie wiem na jakim gruncie jeśli chodzi o technikę teraz stoję -tj. trochę boję się martwego ciągu czy dam radę wykonywać to ćwiczenie poprawnie. Mój [...]
Witam. Zmiany w regulaminie typera może sprawiąże forum ożyje i będzie z kim poromawiać na tematy związane z MMA %-) Dlatego postanowiłem założyć ten temat. (w sumie to podebrałem pomysł dla Steveno który wspomniał o czymś takim w innym temacie };-) ) Chciałbym żeby temat posłużył do wymiany zdań na temat najlepszych stójkowiczy w MMA,przy czym [...]
[...] ramienia 43 Obwód klatki 116 Obwód uda 65 Obwód talii 89 (po obiedzie) Staż na siłowni: rok Dieta (B ok.200 W600 T120) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: pierwszy aktualnie Opisz swój plan treningowy PPL Cel cyklu masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia --- Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 18% Tendencja do tycia/chudnięcia [...]
Będąc ostatnio w aptece i patrząc na regały i ich zawartość, zauważyłem produkt, który nazywa się Biosteron DHEA. I tak zaczynam się zastanawiać, czy nie zakupić sobie na próbę jednego opakowania. Cena nie jest wysoka choć dawki też nie są wygórowane. Co o tym myślicie, warto sobie to wypróbować? I coś takiego zapodaje: "DHEA wzmacnia sprawność [...]
Witam. Jestem po tym planie http://www.sfd.pl/temat261500 Niestety moja silownia jaka jest taka jest :/ A brakuje w niej spooro rzeczy takich jak: laweczka do wyciskania, laweczka na brzuch, dlugi gryf, lamany gryf, no i przydalo by sie jakies dodatkowe 60kg. Wiec klatke robie w taki sposob ze zakladam sobie heh moj max 80kg bo wiecej na gryf sie [...]
[...] o działaniu energetyzującym i stymulującym do podjęcia zwiększonej aktywności fizycznej. Nie zawiera w składzie środków o silnym działaniu termogennym - dzięki czemu nie wywołuje skutków ubocznych, takich jak: drżenie rąk, przyspieszona praca serca, rozdrażnienie czy lęki. Prodkt ten jest polecany szczególnie kobietom, osobom starszym [...]
[...] jako taka przygoda z siłownią już była) ale przestałem na 2 lata :P prowadzę bardzo sportowy tryb życia od kiedy pamiętam :) trenowałem piłkę nożna i boks (bardzo intensywnie). Teraz pracuje fizycznie więc nie jestem osobą która cały dzień spędza przed kompem. Postanowiłem dalej ćwiczyć ale nie będe zaczynał od treningu ACT (wydaje mi się [...]
Konkurs - na dobry początek
