nie

:-P SIemka. dzis wskakuje na pushh pull legi z fbw 5x5. Na ostatniej sesji czulem przetrenowanie, dzis przechodze na objetosciowy bo nie moge patrzec na te braki w poszczegulnych partiach (np srodkowa czesc klaty) I mam pytanko. Czy zaczac od np jakis malyc hciezarow i co tydzien dodawac 5kg duza/2,5kg mala partia - obciazenia? Mam prace fizycznie [...]

Witam -mam taki dylemat po dosc dlugim cyklu zaczalem wbijac pregnyl, po nim polece clomem i teraz pytanie odnosnie tamo-w temaci gdzie odpowiada future doradza aby"nolwa tylko w czasie cyklu nie po" co wy na to -dolozyc do cloma czy nie?

Witam, właśnie jestes 2 tygodnie po ostatnim strzale Deki i za tydzień mam zacząc odblokowanie Clomidem. Nie czuję się zablokowany, w sensie nie mam problemów z wzwodem, potencją itp., a teścia przestałem bić wraz z ostatnim strzałem deki. Rozumiem, że mimo że nie odczuwam bloku to mam rozpocząć odblok?

Prosilbym o szczera odpowiedz... 15 lat - rocznikowo 16 to nie za pozno zeby trenowac... Nie jestem "zielony" w tych sprawach - jestem w reprezentacji szkoly... Poza tym znajomi starsi ode mnei twierdza ze potrafie grac ... Nie jest za pozno ??

hej co sadzicie o teori aby nie mieszac bialek,wegli i tluszczy w jednym posilku? wg tej teori mozna jesc nawet duze ilosc samych slodyczy i nie tyc jesli nie poczaczy sie tego z tluszczem i bialkiem!

Dlaczego nie można ćwiczyć na siłowni prosto po jedzeniu? i ile trzeba odczekac?

Witam, pytanie jak w temacie. Z lenistwa zdarza mi się zakupić ów produkt, zastanawiam się tylko nad sensem jedzenia czegoś takiego. Oczywiście świeże warzywa również spożywam.

Witam mam oto takie pytanie czy raz na 2 tygodnie moge sobie zjesc np. Ziemniaki + Surówka + Schabowy albo Pizze lub Naleśniki z Drzemem coś takiego nie dietycznego. Czy to nie przeszkodzi w Diecie na Masie. Z góry dziękuje za odp.

witam własnie zakupiłem mete naposim z tymi gróbimi trojkatami smak tabletki jest gorzkawy co sadzicie o tej mecie?????

Witam ! Pytanie jak w temacie. Popijam sobie dosyć duże ilości wody. Generalnie licząc od rana do 16, jest to ok 4-5 kubków wody. Po powrocie z pracy mój brzuch jest rozdymany jak balon. od 7 rano do 16 jem 3 posiłki i zastanawia mnie taka rzecz. Czy tej wody nie jest zbyt dużo. Moje sadło na brzuchu przez to staje się optycznie bardziej rozlane. [...]

mam z grubienie pod kolanem robiłam badania i usg.lekarz powiedział ze to nie jest torbiel beckera.bardzo mnie boli cała nago.kolano całe jest spuchniete,i nie wiem co to może być poza torbielem.prosze odpiszcie jesli wiedzie co to moze byc pozdrawiam

Witam jak w temacie mam test do wojska bieg na 3000m czas najlepiej 12/13 min ktos pomoze jak sie przygotowac do takiego testu ? dodam ze raczej nigdy nie biegalem tak konkretnie .. dziekuje wszystkim za pomoc ! :) ps 26 lat

Witam Wszystkich Ostatnio myślałem nad zapisaniem się na siłownię, chciałbym się za siebie wziąć. Jedno mnie martwi... mam 173cm wzrostu i 70kg ważę. Jestem chudy, brak klaty, słabe ręce. Czy jest sens zapisania się na siłkę w moim wypadku? Czy jakoś to ogarnę i będzie co raz lepiej?

siemka jestem ektomorfikiem (czyli kims o trudnosciach z przybyciem na wadze ) i szukam dla siebie diety. Tylko ze nei mam pojecia co ma sie w niej skladac i jak ja stosowac :/ a tu post w ktorym zaczynalem szukac wskazowek o moim treningu i suplementach :)

Interesuje mnie trening brzucha (najlepiej jak najczesciej) aby wzmocnić mięsnie brzucha, lecz nie tracąc tkanki tłuszczowej ani wagi. Chodzi o to ze jestem strasznie szczupły jak na swój wzrost, chcę wzmocnić mięsnie, a dopiero gdy przybiore na wadze zacząć je rzeźbić ;] Proszę o jakis plan lub jakąś pomoc.

Cześć. mam problem z nadmiernym poceniem się, który pojawił się nagle... tzn. zawsze miałem nie wielkie kółko pod szyją od potu a teraz zawsze mam całą mokrą koszulkę już po 20 minutach treningu... nie mam nadwagi, BMI ok. 20,4 , nie zmieniłem też w żąden sposób swoich trenigów na bardziej wyczerpujące.

Witam! Otóż natknąłem się na takie coś: Czy to może być dobre,ktoś miał?Nie wiem czy chcą zrobić w chvja,ale niby sOM opinie że dobre itp.Napiszcie co o tym sądzicie? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-06-24 13:33:06

czy warto raz na jakis czas na redukcji zrobic cheata? Mysle tu o jakims mniejszym zle . typu domowy muffiny lub czekolada gorzka ,maslo orzechowe z plackiem? warto? oraz drugi temat przy niedoczynnosci tarczycy czy mozna brac odzywki na redukcje ? jezeli tak to jakie? jem bez zadnych chemicznych dodatkow i raczej o takie mi chodzi . Typu [...]

cześć, szukam na tatrzańskim jakąś sensowną piwnicę z normalnym towarzystwem, a nie "sezonowcami", do której mógłbym wstawić ok 200 kg nakładu, 2 ławki, hantle, sztangi? Wkrótce przeprowadzam się z centrum i żal mi sprzedawać całe to żelastwo, a w mojej przyszłej piwnicy to nawet rower się już nie zmieści, nie to co w mam kamienicy...50mkw:D

Witam Czy jest to ktos kto sie orietuje jaki prohormon mozna teraz kupic, mam na mysli te nie zbanowane, oraz jakies ktore beda dobrze dzialac, bo slyszalem ze wiekszosc z data waznosci do 2013 nie dzialaja jak trzeba. Z gory dziekuje za odpowiedzi. btw. chodzi mi o mase i sile