[...] Mike Tyson, na lotnisku był uśmiechnięty i wyluzowany. Kiedy samochód jechał przez miasto, kulił się gdzieś w kąciku, a gdy dojechał na miejsce, bał się wysiąść. Takie właśnie wrażenie robi na ludziach Grozny" - opowiada DZIENNIKOWI Mamed Khalidov. Czeczen walczący w polskich barwach w MMA (mieszane sztuki walki). Co w ogóle Tyson robił w [...]
ANKIETA: Urodzony:11.10.1988 Waga:113-116 kg -->Staż treningowy: Troche ponad 2 lata. Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man (może się wybiore na te eliminacje a jak nie to w przyszłym roku napewno:)). -->Planowana dieta zgodna z cyklem: Kcal około 4500-5000. Dietę opieram na ryżu, makaronach, jajkach, płatkach owsianych, mleku, [...]
Do założenia tematu skłoniłem się na skutek dyskusji, która powstała z moim udziałem w jednym z nie moich tematów, toteż bedąc kulturalnym nie chciałem spamować. Składa sie na to równiez moje zainteresowanie tematem rekompozycji od kilku dni, poniewaz chcę zrozumieć zmiany, które zachodza w moim ciele. Moje zainteresowanie wynika z faktu, że sam [...]
[...] z Seanem Sherkiem na UFC 56. Georges St. Pierre: Po walce pojechałem na wakację do Republiki Dominikany. Zrobiłem sobie tydzień całkowitego odpoczynku. Nie robiłem zupełnie nic. Grałem w tenisa, bawiłem się w nocnych klubach, trochę piłem i relaksowałem się. Po tym tygodniu wróciłem i zacząłem trenować. Nie trenuję tak ciężko, jak przed [...]
Kolejny artykul o kreatynie Kilka waznych slow na jej temat.. Co to jest kreatyna ? Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola [...]
Okej, a więc jest jak zapowiadałem, przepis na ostateczne odwodnienie(diurezę) przed zawodami bez użycia diuretyków. Przyda się to zapewne nie tylko zawodowym kulturystom ale również niektórym osobom o bardzo niskim %bf, którzy chcą siebie zobaczyć w skórach kulturystów. Kierujemy się zasadą - aby się odwodnić, musimy najpierw się porządnie [...]
[...] PRZECZYTAĆ.TYLKO NIE WIEM JAK Z TYM REGULAMINEM...MYŚLE ZE GO NIE ŁĄMIE WSTAWIAJĄC TEN ARTYKUŁ Z PEWNEJ STRONKI.TO SIE OKAZE.ALE WARTO PRZECZYTAĆ!!!:) SKUTECZNOŚĆ Laicy (i nie tylko) pytają często "Jaka sztuka walki jest najlepsza?" Niektórzy mistrzowie wschodnich sztuk walk odpowiadają "mądrze": "Skuteczność walki nie zależy od stylu" lub [...]
KARIERA LENNOXA LEWISA NA SZYBKO Taki, króciutki przegląd kariery Lennoxa Lewisa...Po jednym zdaniu, mogą być błędy - bo na szybko (musiałbym sobie wszystko przypomnieć). Nie będę pisał dokładnie...Tygrum w Lewisie jest lepszy (wiecej go oglądał) ja nieco inaczej, patrze... Rekord Lewisa na dole... https://en.wikipedia.org/wiki/Lennox_Lewis [...]
[...] (kasza, ryż), może Pani/Pan omówić szczegółowo w trakcie rozmowy telefonicznej z konsultantem __INSTYTUTU IRL KRAKÓW. (szczerze zachęcamy !!) Chodzi oczywiście i wyłącznie o chleb, który powinien "jako jedyny chleb" być produktem zalecanym do spożycia przez człowieka, z uwagi na jego naturalne składniki. Są to produkty zbożowe, takie jak: [...]
[...] K1. Ernesto Hooest, który z wieku 15 lat zaczął trenować kickboxing z powodu chęci bycia cool i w 1989 roku został mistrzem świata savate, urodził się by walczyć tak jak niewielu innych. Z prawie 100 wygranymi walkami w profesjonalnej karierze ten urodzony w Surinamie Holender, którego technika zrodziła przydomek MR. Perfect, przygotowuje sie [...]
Witam! chciałbym przedstawić ciekawy artykuł o żelazie,ze względu,że w wyszukiwarce o nim nic niema i wogóle. Żelazo (medycyna-dietetyka) W organizmie człowieka znajduje się od czterech do pięciu gramów żelaza. Około 70% tej ilości jest związane w krwi, głównie w postaci hemoglobiny. W mięśniach żelazo wchodzi w skład mioglobiny, czerwonego [...]
[...] równowagi kwasowo- zasadowej organizmu odpowiednia ilość warzyw i owoców. Innymi cechami charakterystycznymi dla posiadaczy tej grupy krwi są: * często występująca niedoczynność tarczycy - w celu utrzymywania poziomu hormonów tarczycy na stałym poziomie konieczne jest spożywanie pokarmów bogatych w jod: alg, wodorostów i owoców morza [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cad919a1c5ac42848c96c262c69312b2.jpg Żeby w dziale nie panował smutek wśród tych Ladies, które z różnych powodów nie mogą wziąć udziału w Przemianach Sylwetki, mamy dla Was akcję w sam raz na zbliżający się sezon Plaża 2013/-)_ Shake Your Ass with Trec Nutrition czyli Akcja Pupa 2013, edycja II I. Warunki uczestnictwa w [...]
Ostatnio wzroslo zainetersowanie igf,wiec postanowilem dac na forum fajny art o igf-1 Jezeli ktos by sie przymierzal do tego srodka warto najpierw to przeczytac lub jezeli ktos sie tylko interesuje tym tamatem to takze warto poswiecic chwile. "IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu 1) IGF-1 jest naturalnie produkowany w wątrobie jako wynik [...]
Witam wszystkich w moim teście,nie ma to jak dobra panga. Test przeprowadzam sam dla siebie,gdzie po jego zakończeniu będe mógł ocenić co dobrego on przyniosł,i porównać się z przed a po,jak również może znajdą tu co po niektórzy coś dla siebie i tym samym coś tu wniose. Po trzech latach treningu centymetr pokazuje o tak o: Barki 137 Klatka 113,5 [...]
Witam! Ten program znalazłem chyba w KiF ale dokladnie nie pamietam. Wydaje mi sie byc sensowny, w niedługim czasie mam zamiar go wypróbować. Mój kumpel go stosował i przyszlo mu 17kg na wyciskaniu. No a teraz do konkretów: Metoda 68 Etap pierwszy - wprowadzający, trwa 32 dni (6x+5+2 - czyli 6 cykli treningowych po 5 dni z dwoma dniami [...]
Lubomir ‘Liba’ Libacki Drodzy forumowicze… Dzisiaj mam dla Was wielka niespodziankę - wywiad z Mistrzem Polski Strongman Lubomirem Libackim! Witam, Bardzo się cieszę ze znalazł Pan dla nas chwileczkę i zgodził się Pan na krótki wywiad dla naszych użytkowników. - Witam wszystkich. Z przyjemnością odpowiem na Wasze pytania. Jak zwykle zaczynamy od [...]
Jako, ze nie chce mi sie spac podziele sie konsensusem ktory wyciagnalem czytajac ebooka pana z tematu.Od pn startuje z tym "cudenkiem"...Oczywiscie info ktore zamieszcze moze zawierac bledy,poniewaz byla to ksiazka ang, a nie wszystkie zwroty dietetyczne znam wiec wiecie,kilka rzeczy zostalo celowo przeze mnie zmienionych, ale to wszystko w [...]
[...] proces wzrostu masy miesniowej * Sprzyja szybszemu spalaniu tkanki tluszczowej Czym jest GABA ? GABA (kwas Gamma-Aminomaslowy) jest zwiazkiem naturalnie wystepujacym w naszym organizmie. Wytwarzany jest w wyniku dekarboksylacji kwasu glutaminowego. Ze wzgledu na strukture chemiczna zaliczany jest do grupy aminokwasów. Ze [...]
[...] skaleczeń i oparzeń. Jednak ta popularna roślina pomaga także w leczeniu innych dolegliwości. Podpowiemy Ci, jak wykorzystać jej właściwości. Dowiesz się też, jak samodzielnie przygotowywać preparaty i stosować te, dostępne w aptekach. Najlepszy drzewiasty Spośród 360 gatunków aloesu 20 ma wyraźne właściwości lecznicze. Wśród najbardziej [...]
TEST-Createston Hi-tec-IboK.podsumowanie str33
