nie

Witam mam obecnie 16 lat 178 cm i 84 kg. Mam dosyc spory brzuch . Chciałbym spali tłuszcz z brzucha ale nie stracic siły i masy mięśniowej .

Cześć mam prawie 16 lat waze 58 kg i cwicze okolo roku na siłowni. nie mam zadnej diety , a plany treningowe mam z roznych ksiazek. chcialbym o pomoc zebym widzal efekty moich miesni. pomoze mi ktos w ulozeniu planu dla mnie i w dobrej diecie?

Problem to członek, ostatnio skóra na końcu zrobiła się jakaś twarda, i mocno szczypie już pare dni - nie do wytzrymania!! co moze byc powodem i co to jest?

wyczytalem ze nadmiar bialka szkodz na nerki i watrobr, ja spozywam 3g na kg masy ciala (waze 80kg). mam zamiar tak jesc przez nastepne kilka miesiecy. nie za duzo?

Chciał bym iwedzieć w jakich partiach/ćwczeniach trzeba robić pełny zakres ruchu a w jakich nie pełny zakres dzięki

jesli po calym dniu wyjde z bilansem na zero a potem 3 h przed snem zjem zolty ser ok 100 g , ktory ma ponad 20 % bialka i 20 % tluszczu to czy to bialko odlozy sie w postaci tluszczu ?

siema panowie szybkie pytanko warto inwestowac w glute na reduckji czy lepij bcca w wiekszej ilosci chodzi glownie aby dziala antykatabolicznie

Witam, mam 14 lat, 1 marca 15 i ćwiczę na siłowni. Na klatę podnoszę 25kg, i 20 kg podnosze sztangę od brzucha do piersi 20 kg. Bardzo zależy mi na wzroscie i pojawia się pytanie, czy od ćwiczeń może zahamować mi się wzrost?

Jak myślicie jest sens uzbierać parę osób np. z 5 i zamówić suple z Ameryki. Czy to będzie się opłacało biorąc pod uwagę koszt przesyłki?

Witam was wszystkich jestem tu nowy i chciałbym się zapytać was dlaczego nie można lub nie warto łączyć wina i turka Przeciez obydwa te środki dają tak zwany suchy mięsień a Turek jest pochodną testosteronu

Mam nie tolerancję laktozy.Jaki tani gainer polecacie? I jako tani izolat białka? Z góry dziekuje Zmieniony przez - Gepard123321 w dniu 2017-05-09 23:51:16

czy jeśli wizualnie barki są tak jakby wysunięte do przodu może to być wina nie dopracowanych bocznych i tylnich części barku ? czy to tylko wyłącznie wina postawy ?

Witam już ponad tydzień czasu odczuwam ból w barku po Enanthate genesis 250mg flakon. jestem już po kilku dobrych cyklach i nigdy takiego problemu nie było wcześniej proszę o wasze wypowiedzi co robić ?

Jak tutaj z techniką? Nie mam możliwości dodania filmiku, ponieważ jest on w niepoprawnym formacie, a nie znam sie na tym. /SFD/2016/11/16/7d17bf7af919428dab322146965711b7.jpg

witam mam 17 lat i mam maly problem... mam okolo 180m wzrostu i waze okolo 80 kg mialam zamiar sie zapisac na kick boksing ale niewiem czy za duzo nie waze... prosze o pomoc i z gory dziekuje

tydzien temu zacząłem brac cell pumpa i zma i ostatnio na treningu naciągnąlem bark i mysle ze bede musial z tydzien przerwy sobie zrobic wiec nie wiem czy przerwac na ten tydzien branie tego cp i zma?

nie wiem moze to wina mojego kompa ze jest bad jakis ale jak przewine atlas +/- do polowy to zamiast tekstu mam zrodlo wiec check this out pls=]

wiec jak to jest bo na ktoryms z forum byla mala klutnia co do tego czy podczas cyklu na dece mozna brac cynk, jak to jest naprawde ?

Możecie mi wypisać wszystkie cwiczenia silowe ktore nie maja negatywnego wplywu na kregoslup, z gory thx

przeciez eurothyx jest o wiele mniej szkodliwy niz cytomel,