Witam.Jak w temacie...nie zauwazylem objaw takiego negatywnego puchniecia, nabierania wody.5 maja zaczalem przyjmowac bialko 80, HMB, BCAA i mono olimpa.Kupilem puszke 600 g, skonczylem pierwszy cykl i postanowielem nie przerywac i zazywam kretke dalej.No ale nie puchne co nawet mnie cieszy.Kiedys bralem mono z TREKA a wczesniej cos z USA i [...]
Witam chciałbym byście mi doradzili które kreatynki mogę jeść bym nie zalał się wodą.. Wracam po przerwie i chciałbym wskoczyć na jabłczan cm3 znacie jeszcze jakieś dobre suple podobne do cm3? ewentualnie coś innego niż jabłczan, ale w małych dawkach? Jadłem shotguna z synthesize bardzo na plus, ale chciałbym teraz na razie coś lekkiego, ale [...]
Witam od 10 tygodni robię cykl Deca 200mg 2 razy w tyg + cyphionat 250mg 2 razy w tygodniu Podobno powinienem po tym rosnąć w oczach a waga stoi w miejscu. Nie widzę, żadnych efektów. Jem 5-6 posiłków dziennie. Wcześniej próbowałem z testonem i cyphionatem - po serii zrobiłem tzw. mostek i przeskoczyłem na decę. Co robię nie tak POMOCY !!!
Kupilem sobie w warszawie butki and1. Macie jakies storny z fotkami tych butow? moge pokazac ktore moje. Zaplacilem 540. Jak macie jakies czadowe butki to umieszczajcie tu fotki. moje sa bialo i z przodu cale czerwone. dobry material i naprawde wywalone
Na początek trzeba mieć zamiłowanie do tego co się robi i rozwijać je.Musisz się starać i dużo czasu spędzać na treningach nawet gdy przegra się jakaś walkę trzeba dalej walczyć a nie żalić się nad sobą.Na początek musisz chodzić do jakiegoś klubu i wykazać się talentem a i także zainteresowaniem do tego sportu i powoli wygrywać walkę po walce gdy [...]
w opisie do a6w jest ze calosciowy trening nie moze przekroczyc 25 minut wiec w ostatnim dniu treningu robimy 3 serie po 24 powt. czyli 216 powt. w serii ,czyli razem 648 powt. ruch zatrzymujemy na 3 sek. ,648*3sek =1944 teraz 1944:60 sekund =32,4minuty czyli czas samego spinania wynosi 32 minuty a gdzie reszta i jak sie to ma do tych 25 minut [...]
Niedawno z moim tata przejechaliśmy na rowerach 115 km z 4 odpoczynkami w tym 2 byly mniej wiecej po 1 godz (ale to nie z naszej woli tyle trwaly). Wszystko ładnie pięknie do puki kolega nie powiedział, ze w wieku lat 13 (bo tyle mam) to za dlugi dystans ze moge miec problemy ze stawami. Nie wiem czy się tym przejmowac zawsze wydawalo mi się że [...]
Witam mam pytanie kumpel chce zapodac cykl masowy Albo deka + tesc enan albo durabolin z propem i nie wie który wybrac to bedzie jego drugi cykl . Jesli zapoda teraz deke z enanem to potem po durabolinie z propkiem nie urosnie juz ? dobrze mysle ? Bo slyszałem ze sporo ludzi tak ma kiedy sie ładnie zmasuja np: po dece i enanie i następny cykl [...]
Witam! W maju zawody (moje pierwsze).Mam pytanie odnośnie bronzera Dream Tan. Chodzi o różnice w kolorach pomiędzy nr#1 a nr#2. Czy ma ktoś może fotki (najlepiej swoje) które przedstawiają te dwa odcienie na skórze? Te akurat są mi tylko znane z łatwościeralnych i łatwodostępnych. Może macie jakieś inne sprawdzone bronzery. Przy okazji poszukiwań [...]
W związku z tym że pisze mi już kolejna osoba na PW na temat kalkulatora postanowiłem poszukać czegoś fajnego na laptopie i o to znalazłem taki Jak się podoba pisać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f69f81454f3f401f9da55aa0594f9e07.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecb0c014307a463fa06ca0ca47c5bce2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916af8271b6a44d0bb0d322de3097181.jpg [...]
Hej :) Mam nietypowe pytanie. Tym bardziej ze na internecie nie spotkalam sie z problemem od tej strony. Wiem ze powinnam sie cieszyc ale mimo wszystko zastanawia mnie to. Mialam dzisiaj okazje zbadac sobie bodyfat na silowni pure. Wynik dosyc mnie zaskoczyl tym bardziej ze nie trenuje ani nie trzymam sie zadnej diety. Jem wszystko co lubie i ile [...]
Mam 14 lat. Od dłuższego czasu miałem duży meszek między nosem a wargami. Ostatnio zauważyłem, że zrobił się bardziej szorstki. I niewiem czy zgolić to czy nie? Oprócz tego szybko zagęszcza mi się meszek na brodzie. Czy to są oznaki pierwszego zarostu?? Proszę o wyrozumiałość i normalne odpowiedzi. Z góry dzięki!!
Witam, Od mniej więcej roku borykam się z problemem bicepsów. A mianowicie od przez ten czas moje bicepsy praktycznie w ogóle się nie powiększyły. Nadal 31 cm i nic więcej. Ćwicze 1x w tyg. biceps (pon) i staram się zmieniać trening co 1-2 miesiące tzn. zmieniam ćwiczenia, ilość serii itp. Chodzi mi o to żeby bicepsy stały się wyższe. Reszta [...]
Jak w temacie. Był spalony czy nie było? (Moim zdaniem - technicznie rzecz biorąc był ... sędzia mógł jednak nie gwizdnąć (czego nie zrobił ;) ). Grafika (screen z YT) w zał. Cała sytuacja tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=-iI2d89dAgM (3:30) /SFD/2018/4/25/446bfcf9537343ad96ac936932575155.jpg
Nie mam nadwagi, ale chciałaby zrzucić kilka kilo 3-5, żeby lepiej wyglądać i lepiej się czuć. Im więcej postów z tego forum czytam, tym mniej wiem co w końcu mogę jeść. Byłam przekonana, że owoce, warzywa, ryż, płatki owsiane i kasze, to produkty, które powinny znaleźć się w diecie. Okazuje się jednak, że to węglowodany, których powinnam unikać. [...]
[...] już od 3 lat ogólnorozwojowo tj. basen,biegi, itp..) ostatnio zacząłem ćwiczyć na sztandze i zastanawim się czy kupić czy jeszcze poczekać jeśli kupić to proszę o napisanie jakiegoś konkretnego tj. sprawdzonego.......nie chce wydawać kasy w błoto:) Z góry dziękuję za odpowiedzi pozdrawiam wszystkich Pakerów i urocze kulturystki:))
Mam 185cm 95 kg,zaczynam taki właśnie cyklik cel pare kg i spadek 2 %tkanki tluszczowej,1cm w lapce.Staż 3,5roku za sobą 3 razy mono,tcm,cell pump ostatni raz 5 miesiec pierwszy raz stack dostępne środki -600gr no cre premium -150kaps mega caps olimpu -3kg carbo olimpu -cynk,magnez+wit b6,wit c -ostrowia 5kg trening 4 razy w tyg,sr bieganie,sob [...]
Tak jak w temacie. Mam mala puszke CP ("bez smakowy") ale okazuje sie ze moj organizm zle przyjmuje jego mega-kwasny smak. Mam po nim zgage. Z czym to mieszac zeby bylo mniej kwasne? Obecnie mieszalem z woda (dawka 9g proszku) Czy aromatyzowany CP jest rownie kwasny? Mam mozliwosc wycofania sie z tego jablczanu i zakup np Knockout'a, jesli ten [...]
A, więc tak : ćwiczę A6W, aeroby ( rowerek, biegam dziennie rano, skakanka ), mam 19 lat, 182cm wzrostu i ważę 68kg (czyli jak najlepsza norma.)Widać już efekty A6W chociaż jestem dopiero na 11 dniu, ale dalej na dolnej części znajduję się mały tłuszczyk, odpuściłem już sobie fast-food, bardzo tłuste rzeczy typu boczki, salceson i inne [...]
Jakis czas temu na boisku ze sztuczna nawierzchnia zle stanelem. Myslalem ze to zwichniecie i ze to samo przejdzie lecz opuchlizna wogle nie schodzila i poszedlem do lekarza , ten dal mi skierowanie na przeswietlenie. Lekarka od przeswietlenia napisala w opisie ze nie wykryto zmian pourazowych,wiec spokojnie z tym chodzilem w nadziei ze przejdzie. [...]
