[...] 10/2010 cienmkie napisy Ponizej zamieszczam fotki. Badania robione w obu przypadkach po 4 szczalch, przy dawce 500mg/week czyli po 2 tyg stosowania. Oprocz omnadrenu nie byly stosowane zadne inne srodki. Oba wyniki wskazuja wyraznie na to ze towar, z cienka oraz gruba czcionka jest wporzadku. Prosze o nie wpisywanie dopoki nie skoncze [...]
[...] staram sie ograniczac weglowodany oraz tluszcze,wiecej jem bialka.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak to bylby pierwszy 8. TRENING 4x w tyg. 9. CEL CYKLU:zlabanie dobrej sylwetki bez zalania i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%nie mierzylem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy)tycia 13. STAN [...]
Witam, czytuję to forum od paru tygodni ale to mój pierwszy post, nie jestem pewien działu więc w razie czego proszę o przeniesienie. Szukając nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje niby proste a jednak dręczące mnie pytanie. Od ponad 3 miesięcy wykonuję różne ćwiczenia w domu. Tak porządnie to odkąd zajrzałem na sfd ćwiczę lekko zmodyfikowanym [...]
Cześć Mam 27 lat Moj wzrost to 196cm waga 120kg Dieta to 5 posiłków dziennie, trening 6 razy w tygodniu oparty o http://www.bodyforlife.com/ wszystkie posiłki identyczne z różnicą przypraw - 150g piersi z kurczaka,40g brązowego ryżu, 30g brokuł na parze przed i po siłowni jem 150g piersi z kurczaka , 60 g brązowego ryżu, 30g brokuł na parze [...]
Cześć wszystkim %-) Jako, że gotowanie to takie moje drugie hobby bo jeść trzeba, a lepiej jest jeść smacznie i ładnie niż zapychać kichy byle czym postanowiłem dokumentować moją szamę. To chyba pierwszy blog w tym dziale i mam nadzieję nie ostatni :-D A więc zaczynamy: /SFD/Images/2015/5/25/d5c51713f8d34f76b918333f42f25882.jpg [...]
Witam! No to tak: chciałbym schudnąć ale bez straty masy mieśniowej. Nie jestem straasznie gruby, poprostu "trochę" przy kości. Do tego w okresie wakacyjnym ćwiczyłem ćwiczenia siłowe, do tego pływam od jakichś 5-6 lat, więc pewnie dlatego całkiem niezła masa jak na mój wiek, no ale jednak jest trochę tłuszczyku i należy go zrzucić :) Co robić? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Panowie i Panie, jestem tutaj nowy, przygnało mnie na forum ponieważ borykam sie z pewnym problemem. Otóż jako postanowienie noworoczne (:D) stwierdziłem, że czas sie ogarnąć i coś ze sobą zrobić. Ćwiczę od 2 stycznia (1 jeszcze kaca trzeba było leczyć }:-(, z racji tego że nie mam za bardzo czasu i kasy na siłownie ćwiczę sobie Street [...]
[...] WIEK:27 2. WAGA:84/86 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 6 lat 6. DIETA: staram siejesc dobrze nadrabiam suplami bo praca mi nie pozwala jesc o ustalonych godzinach -białko:161.78gram -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykle skladaly sie z deca [...]
Cześć. Postaram się krótko :P Na początku roku zrobiłem sobie kompleks badań, wydawało mi się że wszystko jest ok do czasu, kiedy zaczęło mnie zastanawiać libido. Zacząłem się dokształcać w temacie testosteronu, jego poziomu itp. Z badań wynika, że jest on w dolnej granicy normy. Objawy: kiepski sen, problemy z zasypianiem, często brak sił [...]
[...] krew, od tego czasu pojawił mi się ból w nadgarstku (w ręce z której była pobierana krew) - występuje przy podnoszeniu czegoś, jakby bolał staw, ciężko to określić, nie miałem czegoś takiego wcześniej może ktoś z Was miał z czymś takim do czynienia i powie czy to jest normalne i mam się niczym nie przejmować? dodam, że podczas pobierania [...]
[...] wszystkich nadgorliwych)..w moim wykonaniu:) od kilku miesięcy obserwuję szanowne forum...z wielu rad skorzystałem..w wielu tematach uzyskałem pomoc..za co dziękuję..ale nie na tym chciałbym się skupić..jako że to mój pierwszy post chciałem zawrzeć właśnie powyższe podziękowania:) zatem do sedna sprawy trenuję amatorsko pływanie i jogging, [...]
[...] mi czasu, a teraz zblizaja sie wakacje i przydaloby sie jakos wygladac. Nie chce mi sie wchodzic do zapoconej silowni w akademiku, tymbardziej ze w wakacje zostana do niej zwalone rozne graty. Wole porobic cos na zewnatrz- trzeba korzystac z przyjemnej aury. Na moim campusie znajduje sie tzw. "Ścieżka Zdrowia" a na niej kilka fajnych [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fitness_L-Carnitine_i32747_d380x380.jpg Opis - Poprawienia wydolność - Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej - Doskonały owocowy smak Isostar Fitness L-Carnitine został opracowany specjalnie w celu poprawienia wydolności sportowców i osób aktywnych fizycznie. L-karnityna inaczej nazywana Witaminą Bt to organiczny [...]
[...] zaden 8. TRENING: gora dol 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: [...]
[...] dziecka (zawsze mamy taki dzien sportu 1 czerwca). Mam do was prosbe - podajcie jakies konkurencje ktore moglbym dla nich przygotowac. Posiadam troche sprzetu swojego ale niestety nie mam typowego sprzetu typu strong wiec nie podawajcie konkurencji ktore sprzetu takowego wymagaja Nie musze chyba dodawac ze konkurencje nie moga byc bardzo [...]
no to tak jak w temacie. :( Pachwina 8 miechów boli i nie ustępuje, spróbuje sprecyzować mój problem. A wiec tak, w maju 2007 roku zacząłem się rozciągać, a że byłem głupi wszystko na harpagana, bez rozgrzewki (wiadomo jak to jest jak sie zaczyna coś eksperymentować :(:( ). oparłem się o framugę kumpel złapał za moją lewą mogę i do góry wypychał [...]
[...] mężczyzna Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 180 Aktywność w ciągu dnia : praca, co drugi weekend szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta masowa Cel : masa Stan zdrowia : nadciśnienie Od początku grudnia zacząłem ćwiczyć na siłowni, na początek wybrałem FBW 3x w tygodniu. Efekty są zadowalające ale [...]
Siemka! Chciałbym zacząć sobie treningi i mam takie pytanie czy dobrze ułożyłem treningi ?? Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : koło 60 Wzrost : 176 Cel treningowy : Troszkę na rzeźbę i siłę Poniedziałek: Barki -unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia stojąc 5s 20-15-15-12-max -unoszenie ramion bokiem stojąc 5s 20-15-15-12-max -Podciąganie [...]
porownanie omek - badania
