Cześć, Jestem Ripley i potrzebuję kraty, której nie da rady przebić Obcy }:-(. Dział podglądam od czasów bardzo dawnych, kiedy jeszcze super przemianę wypracował RafalRRRR, ja czytałam, dziwiłam się temu bardzo i szłam na orbitreka %-). Po latach zaglądałam do kolegi po fachu Gwida, który szalał na Crossficie. Od prawie 9 lat mam styczność z [...]
KONKURS NR 10! Zapraszam do udziału w konkursie wiedzy o dyscyplinie ‘Strongman’ Jakie są nagrody? I miejsce -> dowolne suplementy/odżywki za 150zł II miejsce -> dowolne suplementy/odżywki za 130zł III miejsce -> dowolne suplementy/odżywki za 120zł MOŻECIE ZAMAWIAĆ WSZYSTKO, CO JEST W SKLEPIE SFD ŁĄCZNIE Z PROMOCJAMI! SPONSOREM NAGRÓD JEST [...]
[...] w celu maksymalizacji siły, szybkości kurczących się mięśni, zwiększenia wydolności oraz energetycznego pobudzenia organizmu do treningu. Preparat łączy w sobie niezwykle wysokie i skuteczne dawki składników, które powodują, że mięśnie stają się bardziej twarde i "napompowane", przygotowane do generowania większej energii i [...]
[...] -uciazliwego PMS -pogorszenia jakości ciala - powstania celulitu -zwiększonego ryzyka nowotworów -problemów z płodnością Ksenoestrogeny wchłaniają się przez skórę dużo mocniej niż przez układ pokarmowy, dlatego tak ważne jest, by zadbać o stosowanie odpowiednich kremów do ciała, antperspirantów, żeli pod prysznic czy proszków do prania. [...]
Zacznę może małym wstępem żeby was wczuć w cala sytuacje sytuacje Jakiś czas temu z czystej ciekawości przeglądałem sobie wyniki z MP i AMP w 3boju. Ciekawiło mnie ile najlepsi w Polsce w mojej kat wag (82,5kg) dźwigają, a także porównać na ich tle moje wyniki. Ku mojemu zdziwieniu w AMP wypadłem nienajgorzej, patrząc z perspektywy tego ze ani [...]
[...] bez użycia instrukcji aczkolwiek trzeba uważać na jedną bardzo ważną sprawę otóż przy montażu tapicerki trzeba odpowiednio ustawić obydwie tapicerki od zgięcia ławki gdyż nieodpowiednie przymocowanie uniemożliwi nam zgięcia ławki do pozycji skośnej ławki. http://img142.imageshack.us/img142/6040/23009865.jpg Teraz poruszę temat estetyki [...]
NIEZWYKLE ISTOTNE! Nie wierz w bajki typu wzrost i waga nie mają znaczenia itp. To bzdury! Osoby niskie i lekkie próbują się w ten sposób dowartościować! Walcząc ze 120 kg znajomym szybko stwierdziłem, że masa ciała jest niezwykle istotna! W walce w parterze gdy ciężki przeciwnik jest niedoświadczony osoba lekka ma duże szanse - w stójce szanse są [...]
W związku z tym że pojutrze ruszają eliminacje Pucharu UEFA, pozwoliłem sobie założyć temat, w którym będziemy pisać o tym co się dzieje w PU w sezonie 2007/08. Piłkarze GKS Bełchatów są optymistami i liczą, że w czwartkowy wieczór pokonają gruziński zespół FC Ameri Tbilisi w meczu pierwszej rundy kwalifikacyjnej Pucharu UEFA. Ostatnie godziny [...]
[...] PIERSIOWEJ: 101 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Przedewszystkim zrzucić zbędny balast,zacząć regularnie biegać ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: WADY POSTAWY: aymetria łopatek,krzywe nogi ALERGIE: PROBLEMY [...]
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Kiedyś siłowo stałem naprawdę nieźle, obecnie nie gonie za ciężarami lecz staram się progresować. ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : Tylko MASA [...]
[...] zacznę od przedstawienia się, mam na imię Mariusz, mam 21 lat, i jak dotąd byłem można powiedzieć za kulisowym widzem tego forum ( po prostu czytałem ale zbyt dużej wiedzy nie wyciągałem, tak więc może zacznę przechodzić do sedna, mam 21 lat i dobiłem właśnie 100kg, nie jest to zbyt zdowalające, ale zważywszy na wcześniejszy tryb życia mogę [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Purple_Wraath_i1579_d400x400.jpg Purple Wraath - 945g - bezkonkurencyjna i unikalna receptura - błyskawiczne działanie - zawiera tylko skuteczne substancje - formuła EAA/BCAA z wysoką zawartością leucyny - duża dawka odkwaszającej miesnie beta-alaniny - zawiera przełomową norwalinę!!! - świetnie smakuje i dobrze [...]
[...] składników odżywczych w organizmie podczas treningu. Formuła produktu opiera się na dobrze znanych i szeroko rozpowszechnionych wśród sportowców składnikach: beta-alaninie, cytrulinie, argininie, kofeinie, które mają na celu optymalnie przygotować organizm do długich i wyczerpujących wysiłków. Wykorzystując połączenie składników o różnym [...]
Cześć:-) Dawno mnie tu nie było;-) Postanowiłam założyć nowy dziennik z dojrzalszym podejściem do tematu. Świadoma chęć zmiany okazała się silniejsza i oto jestem:-) Cel: systematyka i konsekwencja w osiągnięciu formy życia. Kiedyś usłyszałam mądre słowa od chłopaka z siłowni:"Bądź wytrwała." Tak też się stanie. Zatem do konkretów. Pomiary: WAGA [...]
Witam serdecznie. Ćwiczyłem planem Mawashiego dla początkujących przez 3 miesiące. Potem przyszedł wyjazd nad morze oraz, trwający do dzisiaj, remont, przez co porzuciłem trening. Teraz mam zamiar powrócić do ćwiczeń. Pierwszy tydzień planuję ćwiczyć według planu dla początkujących, żeby przyzwyczaić ciało do obciążeń. Po tygodniu wdrożę plan dla [...]
[...] pierwszy raz na siłowni zjawiłem się przed maturą, czyli 5 lat temu. Dotychczasowy trening: moim największym problemem był brak systematyczności. Ćwiczyłem 3-4 miesiące, poźniej 3-4 miesiące przerwy, potem znów na miesiąc wróciłem, by zniknąć na pół roku. Systematycznie zacząłem ćwiczyć od stycznia tego roku. Dotychczasowa dieta: Z dietą jest [...]
[...] komus:)))Teraz mamy lipiec i jest to okres w którym czesto można spotkac np.na łakach,polach czy nawet w lasach taka roślinkę jak skrzyp polny. Skrzyp łatwo poznać - wyraźnie różni się od powszechnie spotykanych roślin. Letnie pędy skrzypu przypominają miniaturowe choinki. Wzdłuż prostego pędu głównego, w regularnych okółkach osadzone są [...]
Mój dobry kolega poprosił mnie o ocenę swoich ramion. Kiedy zaczął podwijać rękawy, by pokazać bicepsy, kazałem mu przerwać. Nie sprawiały żadnego wrażenia. Popatrzył na mnie z niedowierzaniem - przecież nawet nie zdążył ich naprężyć. Delikatnie wyjaśniłem mu, że skoro rękawy podwinął już do łokci i nie widać żadnych mięśni, na nikim nie sprawi to [...]
KRATA NA lato 2021 wg 6ripley
