nie

Cześć Najpierw chciałbym się przedstawić,nazywam sie Daniel, jestem studentem i uczę się w krakowie. Moim hobby są sztuki walki (od nie dawna okolo 1rok) , chodzi tu głownie o Muay Thai.Chciałbym przedstawić swój plan treningowy oraz dietetyczny. Wiek ; 22 Wzrost ; 187cm Waga; 81kg Główne założenia planu to zmiejszenie % tluszczu w ciele do [...]

http://biznes.onet.pl/wiele-witamin-zniknie-z-aptek-1-stycznia-2010-r,18574,1568911,1,prasa-detal http://www.youtube.com/watch?v=4lpxM1gwmCg czym jest codex i wiecej o codex http://www.youtube.com/watch?v=1lwL0yN5mxk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=98yk0N5BZoQ&feature=related [...]

Odrazu mówie że nóg nie ćicze ponieważ mam problemy z kolanem ćwiczyłem przez ostatnie 2 miesiące dużymi ciężarami i ból za każdym razem a ćwiczenie jakimś małym ciężarem to nie dla mnie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Przemas931 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 27 miesięcy [...]

[...] mi się że albo jest on zły albo małe KG podnoszę (dlatego że ćwiczę sam)2 lata temu ćwiczyłem około 8 m-c na sucho bez niczego starałem się dobierać dietę i było dobrze nie mówię że super ale było dobrze niestety musiałem przestać z powodów prywatnych ale miesiąc temu postanowiłem zapisać się na siłownię tylko dlatego że chciał bym mieć [...]

Co to jest i do czego służy to nie bede pisał :)

siema ostatnimi czasy mam problemy ze wzwodem. nigdy mi się to nie zdarzało. na cyklu jestem już z 5 lat. kamagra zatyka mi nos, ale wzwód połowiczny. ostatnio biłem nandrolon krótki, na który pod względem problemów z erekcją jestem mega wyczulony, po jakim czasie po odstawieniu powinno wrócić do normy? jeśli kamagra nie pomaga to jestem w dupie ? [...]

[...] temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika przerwa pół roku 10ml enan i niby deka Libol 10ml 8. TRENING: 3-4 razy w tyg siłka, pilka nozna 2 razy w tyg, bieganie 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: teraz lece prop wino 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] 85 3. 178 5.3 lata chodziłem , teraz marsze około 4 w tygodniu po 9 kilometrów 6 niski poziom testesteronu 7.białko, bca, kreatyna, glukozamina, ashwagandha, 8. 900/miesiecznie 9. nie wiem 10 do tycia 11.Ławka koło 90, przsiad 160 12. Aktualnie brak diety Przez ostatnie 4 miesiące brałem maść androtop. Maść stosowana w związku z niskim poziomem [...]

Cześć przeglądam forum od jakiegoś czasu ale dopiero teraz sie zarejestrowałem. oto moja dietka redukcyjna: zapotrzebowanie 79,5*24*1,2=2290-190=2100 kcal białko 2,1*79,5=167g=668 kcal węgle 3*79,5=239g=954 kcal tłuszcz 0,7*79,5=56g=531 kcal 1 posiłek (g) b t w kcal Chleb mieszany ze słonecznikiem 60 [...]

Witam w ciągu 2 lat przybrałam 10 kg, więc najwyższa pora zrzucić ten balast, mam nadzieję, że mi w tym pomożecie. Opracowałam plan diety, ale NIE jestem w tej dziedzinie mocna, więc wolę ją skonsultować z WAMI :) Na początek detale: Płeć : Kobieta Wiek : 25 Waga : 60 Wzrost : 164 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 27 Obwód [...]

Witam. Chciałbym poznać Wasze opinie na temat mojego planu treningowego, co zmienić aby było dobrze. Trening tak jak w tytule, na masę. Tygodniowo 0,5kg do przodu średnio idzie. Skupiam się na klacie póki co, dlatego klata 2x w tygodniu. Nogi ćwiczę lekko, ale na razie nie chcę przywiązywać gigantycznej uwagi do nich. Brzuch ćwiczę po każdym [...]

[...] sosów, których kaloryczność potrafi być bardzo wysoka. Zastosowana formuła gwarantuje zerową kaloryczność oraz brak cukrów i tłuszczu. Najwyższa jakość jest wyczuwalna niemal na każdym etapie – od otwarcia i poczucia aromatu po ostateczny smak podczas posiłku. Wszyscy sportowcy, którzy przykładają dużą wagę do prowadzonej diety są świadomi [...]

Witam, mam 23 lata i masę kilogramów do zrzucenia. Może zacznę od tego ze 5 lat temu w czasach licealnych ważyłem 105 kg i udało mi się zejść do 78kg, później miałem trochę problemów, przestałem ćwiczyć, trzymać dietę no i pach efekt jojo! Jakiś miesiąc temu ważyłem 115kg, ale od około miesiąca zacząłem coś że sobą robić i już udało mi się zejść [...]

Witam, został mi przepisany lek o nazwie Xetanor. W ulotce jest napisane, że nie można go łączyć z lekiem o nazwie takiej samej jakj eden z aminokwasów - L-Tryptofan (chodzi tutaj chyba o leki srotoninergiczne). Aminokwas ten jest dostarczany wraz z pożywieniem i w związku z tym mam pytanie. Czy stosując dodatkowo odżykę białkową, można [...]

[...] półtora miesiąca ogólnorozwojówkę dla przyzwyczajenia ciała do treningu i od miesiąca robię split Uprawiane inne sporty : staram i lubię się ruszać, rowery, piłka, aktualnie ze względu na kontuzję mniej intensywnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest, jeszcze przyzwyczajam [...]

[...] łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3x Boks Odżywianie : Staram się odżywiać , zdrowo. Czasem wpadnie jakiś Fast Food. Nie mam jakiś mega skłonności do słodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

/SFD/Images/2016/1/26/8cb22ca2732349e783230b5c3c80237d.jpg Opis - Wznieś swoją obecną przedtreningówkę na następny poziom poprzez dodanie do niej N-VEIN - Wzmocnij i powiększ pompę mięśniową oraz waskularyzację - Trenuj dłużej i mocniej z mniejszą ilością tlenu potrzebną podczas treningu - Zwiększ absorpcję glikogenu jako paliwa dla mięśni - [...]

Witam . Chciałbym sie dowiedziec czy taki trening przedstawiony ponizej jest dobry czy nie ? beda rezultaty i czy jest dobrze ulozony . Do tego robie jeszcze A6W . Poniedziałek KLATKA TRICEPS 1.PROGRESJA - 4X 15/12/10/8/6/ 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 x 10,15 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 x 10,15 [...]

witam po dluzszej przerwie planuję na koniec marca cykl. bedzie to moj 3 cykl. 1 cykl: meta 25mg ED x 5tyg 2 cykl: 1-4 meta 30mg ED, 1-6 prop 100mg c2d W drugim cyklu gdzies przed ostatnim tyg zaczely swedziec suty, bolec przy ucisku, wiec wzialem nolve - pomogło. Na odblok clomid i ciagnalem caly czas tą nolve. Wszystko przebieglo pomyslnie, z [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.picshot.pl/public/view/full/194988 Wiek : 19 Waga : 72 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2 lata pompek, abs 8min (ogólnie trening domatora), na siłowni dopiero zaczynam (2 miesiące) Obwód pasa 82 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): taekwondo (2 razy w tyg) [...]