nie

Witam stosuje diete na mase czy 1032 kalori w jednym z posiłków to nie za dużo? Obecnie mam 3730 kalori/dzień, ektomorfik. Zaznaczam ze jest to posiłek o 19.00, o 22:00 ide spać po uprzednim zjedzeniu kolacji.

Pisze do Was bo już sam nie wiem... Kupiłem dziś pierwsze moje białko. Whey Protein Complex 700gram z Olimpu. Pije także carbo z activlabu. Carbo już 2-3tyg. białko od dziś zaczynam. Prost problem - każdy mówi/pisze co innego jak pytam się kiedy i ile mam zażywać tego białka. Po pierwsze miarka w białku jest "wielka" przy tej w carbo i jest [...]

Strzałeczka :) Pytanie dokałdnie takie samo jak w tmacie... czy chlorowana woda moze jakos nasilic pojawiajace sie od czasu do czasu pryszcze i zaskórniki ?? ma jakis wpływ czy nie ma ?? jesli ma .. to jaki :) zdr.

jaki kolor daje zielony i czerwony. Wiem że powinien wyjść żółty ale mi to daje jakiś taki bordowy.. Nie wiem wieć czy jest to prawda że powinien wyjsć z tych 2 kolorów żółty.. może ktoś to jeszcze sprawdzić ?

Witam, jak zrobić gęstą polewę z białka ??? gdzieś przeczytałem że trzeba dać te 20g białka i odrobinę wody, zrobiłem tak ale nie wyszła mi ani gęsta ani ładnie wyglądająca. Jak wy robicie takie polewy ?

Pytanie jak wyżej, zrobiłem sobie trzy saszetki brązowego i trzy saszetki białego, wyrobie sie w trzy dni ale jestem ciekaw czy żywność w ten czas nie straci za dużo minerałów i innych wartości odżywczych }:-(

Tak jak w temacie, jak narazie to wiem ze szrugsy, przysiady ze sztangą oraz martwy ciąg hamują wzrost. Czy są jeszcze jakies ktorych nie powinienem wykonywać? mam 16lat i 171cm wzrostu a chce jeszcze urosnąć.

Mam pytanie odośnie kreatyny.Wiem że pije sie ją najlepiej z sokiem.Ale czy mozna tez ja pic z czyms innym np woda mineralna.Bo na te soki sie nie wypłaca Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

Producent pisze że jest to w 99,9% siarka, ale jest to produkt dla koni. Niczym nie różni się od tego dla ludzi i można go bezpiecznie brać? Ktoś stosował MSM w przypadku kontuzji (w moim przypadku ścięgien)?

Po jakim czasie enan zaczyna działać? Jestem juz na początku 4 tyg cyklu i jak narazie nie widze żadnych przyrostów siły jak i innych odczuc, jedyne co nastąpiło to pomniejszenie się jąder. Kiedy sie rozkręci?

Witam, jak zrobić pierś z kurczaka w mikrofali? Ktoś z Was to może patentował? Widziałem kiedyś na filmiku Konia, że robił tak jakos ale nie wiem dokladnie. Proszę o jakąś pomoc czy tak się w ogóle da :D

z przyczyn ekonomicznych nie jestem w stanie jesc kurczaka 2razy dziennie, stad moje pytanie - czy mozna zastapic piers udkiem, wiadomo, ze jest to wiecej tluszczu i mniej bialka, ale nie sa to jakies wielkie roznice pozdro

Witam, odebrałem wynik Rm Kolana, nie bylem jeszcze u lekarza, zapytam was, podejrzenie było "chyba" chondromalacji, nie stwierdzono jej, wszystko jest w porządku, tylko jedno zdanie nie jest okej, a mianowicie: - Niewielkie, pasmowate zmiany odczynowo-obrzękowe w obrębie ciała tłuszczowego Hoffy. - Co to może być? Dodam, że ból miałem rok temu [...]

Dieta redukcyjna - słyszałem, że przed ćwiczeniami najlepiej jeść więcej węgli, a po białka, ale nie jestem pewny, czy dobrze zrozumiałem. :oops: czy ktoś wie, co dokładnie można i powinno się jeść przed i po?

Witam w wieku 18-20 lat chodząc do szkoły średniej ćwiczyłem naturalnie na siłowni. Po zakończeniu szkoły od razu wyjechałem w delegacje na 4 lata i teraz wróciłem. Mam 24 lata i chcąc wrócić zadbać o siebie ponownie wróciłem na siłownie. Aktualnie mam niecałe 2 miesiące stażu zaczynałem z wagą 84.5kg. Pracowałem na budowie 4 lata jedząc fast [...]

Witam szanowne grono. Na wstepie chcialbym przeprosic jesli byly juz takie pytania lub podobne ale znalesc nie moge identycznej sytuacji zatem jesli ktos z dobrego serducha odpowie na kilka pytan to bede wdzieczny. Moja historia zaczela sie dokladnie roku temu. Wazylem 93kg przy 170cm wzrostu - gruber. Nie majac zbytnio czasu ani ochoty na [...]

witam planuje zakup worka, aby urozmaicic moj trenig na domowej silowni. nie trenuje zadnej ze sztuk walki. moglbym mi ktos doradzicjakis dobry sprzet w granicach do 200zl?? bede wdzieczny za kazda pomocna opinie pozdro

Od kilku dni biorę magnez oraz krople Cardiol C. Dzisiaj mam smaka na jakieś piwo i czy moge sobie wypić dwa piwa a później wziaść magnez i krople czy wogole dzisiaj wieczorem już nie brać magnezu jak bede piwo pił.

Jestem przeziebiony i nie biorze zadnych lekarstw tylko pije tabletki rozpuszczane na wodzie i chciałem sie zapytac czy mozna palic gdy jestem chory. Zmieniony przez - Sylvan91 w dniu 2014-01-14 12:53:00

Jaki żeń-szeń polecilibyście z własnego doświadczenia? Chodzi mi nie tylko o wzrost siły, ale też odporność, examy i te rzeczy... Ja łykam słoweński Ginseng