Panowie mam taki problem. Jem 4 paczki brązowego ryżu dziennie, i kilka razy zauważyłem niepokojącą rzecz. To takie trochę krępujące. W kiblu okazuje się czasem, że tak na oko woreczek ryżu jest niestrawiony. Jakie mogą być tego przyczyny? Organizm uznał, że to za dużo, czy coś mu przeszkadza w trawieniu? Może coś innego? Ten post to nie żart.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem początkujący i chciałbym się spytać fachowców jak to jest z tymi cukrami .Mówię tutaj o słodyczach czy powinniśmy je spożywać czy nie ? Czy ograniczyć się tylko do np. jedzenia ich raz w tygodniu czy wcale wyrzucić je z diety .W różnego typu piramidach żywności itd. widnieją tam właśnie słodycze jak to jest w końcu bo spotykam się z [...]
witajcie. o 11:00 jem ryz i kurczaka , potem o 15 jem znowu ryz i kurczaka, o 17 do 19 na treningu mniejwiecej i o tej 19:40 jem jajecznice 4 białka jaj, 1 żółtko i jedna kromka pelnoziarnistego zytniego chleba 50g. musze tak jesc, mam taka prace ze inaczej nie da rady a pytanie czy po treningu taka jajecznica jest ok? spac chodze o 22:00 jedni [...]
[...] pirewszą redukcję w zyciu. W sumie, to zrzuciłem z siebe to co miałem, by zacząć budować swoją wymarzoną sylwetkę. Od maja jestem w okresie budowania masy mięśniowej. Wydaje mi się że moje bicepsy w ogóle nie rosną... Jak dobrze pamiętam, biceps na redukcji miał 34 cm, obecnie ma tyle samo... Waga na redukcji - 62kg Waga obecna - 74/74.5kg.
Witam! Od 2 miesiecy zaczelem chodzic na silownie w celu zwiekszenia masy. Po przeczytaniu wielu postow na temat robienia masy stosowalem plan cwiczen co 2-gi dzien. Kolega ktory tez cwiczy na mase chodzil sobie codziennie ale jego trening byl nieco mniej intensywniejszy, a jego postura rozwinela sie lepiej. Czy ja tez mam zaczac cwiczyc tak jak [...]
Witam od 10 dni stosuje na razie dietę 1000kcal i codziennie walczę na orbitreku 40 min rano i wieczór,są już jakieś tam efekty ponad 5 kg mniej przez 10 dni i tutaj mam pytanie do was fachowców czy nie za szybko moja waga idzie w dół nie ukrywam że mam z czego schudnąć bo jakieś 10-15kg pozdrawiam
witam kupilem deke od tego samego goscia co zawsze ale tym razem ampulki sa troszke wieksze niz byly zawsze tzn sa wyzsze, numery i data waznosci wszytsko to samo co kiedys... naprawde nie wiem czy to fake czo orybginal ale cos mi sie tu nie podoba dla porownania zrobiloem foto starej ampulki i nowej ktora nabylem teraz co myslicie??
Witam!!! Jak to jest z tym piciem wody w trakcie robienia rzeźby???Mam wątpliwości co do tego aby ograniczyć jej spożywanie w okresie rzeźby ale z drugiej strony zawodowcy przed zawodami odwadniają się konkretnie.Co Wy na to?? A 2-gie pytanie to co lepsze w trakcie treningu do picia??Woda czy raczej jakiś napój energetyczny??Ja zaliczam sie do [...]
Witam, Chciałem się zapisać na siłkę na Retkini. Mam blisko do Rytmu ale tam tylko w godzinach popoludniowych. Słyszałem o Agatce, ale podobno tam są sami duzi potocznie zwani koksami :D ( chudy jestem, nie chcę przeszkadzać chłopakom ). Chodziłem kiedyś do Robsona, było tam spoko ale już zamknięte, szukam czegoś podobnego. Wie ktoś coś?:>
Od kilku dni mam problem z odświeżaniem strony i z tego co wiem nie tylko ja. Na stronie głownej widze ze ktos juz sie na dany temat wypowiedział a w temacie jeszcze tej wypowiedzi nie ma. Podobnie jest z moją. Jak odpowiem na temat to niekiedy pojawia się od razu a niekiedy trzeba dość długo poczekać. Czy ktoś ma podobny problem?
mam 178 cm waże 62 kilo ćwicze około roku ale nieregularnie (zdarzały sie 2 miechy cwiczen i miech przerwy) co zrobic aby nabrac troche masy miesniowej? siłke w bloku mamy pozostaje kwestia supli niedawno kupiłem 2 kreatyny treca na 1 cykl(42 dni) co dokupić żeby powiekszyc działanie kretki---mass xxl gainera l-glutamine dekstroze hmb co [...]
Witam. Czemu nie działają powiadomienia-mam włączone jakos od samego rana nic nie działa- mam włączone powiadomienia ktoś odpowiada a nie dostaję powiadomienia na poczte. też tak macie ??
Witam, biorę kretę od 3 tyg i ćwiczę w domu i mam takie pytanie w związku z tym. Czy dodatkowo powinienem mieć jakiś ruch na wolnym powietrzu (np. bieganie, pływanie,tenis, piłka itd) by cały układ krązenia i nie tylko działal poprawnie ? Bo być moze same ćwiczenie w domu może doprowadzić do nie wydolności serca...
Mam do sprzedania kurtke skurzaną wykonana z bardzo dobrej jakości skóry. Zainteresowanym napisze wymiary. http://img18.imageshack.us/i/p1020418d.jpg/ http://img682.imageshack.us/i/p1020419l.jpg/ http://img405.imageshack.us/i/p1020420t.jpg/ http://img508.imageshack.us/i/p1020421.jpg/ Cena 100zł + koszt wysylki Zmieniony przez - damian02 w dniu [...]
Twoje zamówienie nr: 294399 (ZS-7348/14/DPA) Z dnia: 15-01-2014 zostało wysłane w dniu: 17-01-2014 DPD pod. numerem nadania: 0000005739142U; Dzisiaj w Piątek przesyła została wysłana i niestety nie dotarła. Ale na stronie DPD nie moge jej zlokalizować i nie wiem czy kurier ją ma czy została wysłana i kiedy dojdzie ? Czy napewno w poniedziałek bo [...]
Chce wziasc 100 mety bulgarskiej i 10 propinikow. Bralem pol roku temu 100 mety ruskiej. Poszlo mi 3 cm w lapie reszty nie miezylem ale na klate poszlo mi tylko 5 kg sily. Nie wiem czy mam sobe wziasc teraz czy narpierw jakies odzywki kreatyne albo cos, a tak wogole to moge miec to wszystko do 100 zł nie za drogo. Zrodlo jest pewne. Z gory THX
witam zamierzam kupic NutraBolics Growth Factor i zastanawiam sie jakie brac tego porcje.. mysle ze 6gr przed i 12gr po treningu..bede bral tylko w dni treningowe albo dorzuce jedna porcje na czczo w dnt.. jezeli juz ktos szamal ten suplement to niech mi powie czy jest tam jakas miarka ktora latwo odmierzyc porcje :]
Witam. Mam pytanie odnośnie diety, żeby przytyć... Kompletnie się na tym nie znam i chciałbym się dowiedzieć czy jest jakiś sprawdzony sposób, wykluczając odżywki etc. etc. żeby to zrobić. ;) Co jeść, jak jeść, czy często... O to moje pytania. ;) Waże 55 kilo i chciałym przytyć do około 5-10 zależy. ;)
