SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie

  • Wygrać marzenie

    Temat
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aktualnie nie ćwiczę. Kiedyś dla samej siebie 2 lata ale ćwiczenia w domu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 110 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD NA [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2018-10-17 21:46:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] miejsce z dorobkiem ośmiu punktów, ustępując o dwa "oczka" reprezentacjom Niemiec i Anglii. Pierwsze fragmenty w wykonaniu Polaków dostarczyły garstce kibiców na stadionie Polonii powodów do niepokoju. Podopieczni trenera Władysława Żmudy grali niedokładnie, chaotycznie, a akcje prowadzone środkiem boiska nie mogły przynieść powodzenia. Co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2005-03-26 13:32:46 Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś może mi zrobić mały update na temat obecnej sceny kickboxingu? Przez pewien czas nie śledziłem na bieżąco tego co się dzieje na światowych ringach i wypadłem trochę z obiegu. Za moich czasów liczyła się tylko jedna federacja - K-1 Absolutną światową czołówką byli zawodnicy tacy jak Semmy Schilt, Peter Aerts, Badr Hari, Gökhan Saki, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2015-04-05 20:06:21 Liczba szacunów: 0
  • PamTam redukcjo-wzmocnienie

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, tutaj Pam. Postanowiłam rozpocząć swoja przygodę ze sportem i kompletnie odmienić swoje ciało/ nastawienie do zycia. Zalezy mi na zgrabnej, zdrowej sylwetce, docelowo bikini fitness. Na poczatku chce sie skupic na redukcji, ze wzgledu na wysoki procent bodyfatu, obwisłej* skóry. Na ten czas nie mam możliwości wyjscia do siłowni i wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2013-01-14 16:21:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam szanownych Forumowiczów. Z tego tytułu, iż od ponad kilku miesięcy bezskutecznie próbuje wyjaśnić sobie pewne sprawy, postanowiłem jednak zasięgnąć porady i rozwiać wątpliwości. Do rzeczy: Staż treningowy (lata): 1,5 roku łącznie Wzrost (cm): 176 cm Waga (kg): 70 kg Obwód Bicepsa (cm): 32 cm Obwód Klatki (cm): 101 cm Obwód [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2011-12-18 22:20:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan Masa i ogólnie do wakacji, detale do oceny,

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie ukrywam, że chciałbym być po prostu większy więc główny cel na najbliższe prawie 2 miesiące to zwiększenie obwodów, natomiast jeśli tylko da radę chciałbym zgubić zbędny balast na brzuchu. Później do wakacji celem będzie rzeźba. 20.02.2012-15.04.2012 -> Masa I dzień Bieżnia 15 min Klatka: 1. Wyciskanie na ławce poziomej, gryf 2s; sztangielki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2012-02-20 12:55:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] Allevo to szeroka gama smacznych, gotowych produktów o niskiej i bardzo niskiej wartości energetycznej, które całkowicie lub częściowo zastępując posiłki, pomagają efektywnie pozbyć się zbędnych kilogramów. Metoda Allevo to również szczegółowo opracowany plan diety odchudzającej, aby bezpiecznie stracić na wadze, bez ryzyka wystąpienia efektu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6710 Data: 2013-06-19 12:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Do poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Do tego maila zabierałem się już parę razy ale zawsze wydawał mi się ,że to jeszcze nie pora, ale co tam raz kozie śmierć najwyżej mnie zlinczujecie . Jestem nowy na forum prosiłbym Was o poradę skorygowanie tego co robię źle. (Do wszystkich heiterów najpierw trochę poczytałem ułożyłem jakiś plan zacząłem go stosować a teraz pora na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2014-08-24 12:23:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wątpliwości, dlatego byłabym bardzo wdzięczna jakby ktoś z Was mógł rzucić okiem na te rozpiski. Teraz leci dopiero 4 tydzień moich zmagań z dietą. Przez pierwsze 2 tygodnie waga poszła w dół o 2kg. w obwodach w pasie -4cm i w klatce -2cm, od tamtego momentu nic. Kilka chyba przydatnych informacji o mnie i niżej rozpiska diety. Płeć: kobieta [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2018-02-25 22:14:17 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe ZABRONIONE!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakbyście jeszcze nie wiedzieli: Czy odżywki białkowe są zdroww dla nastolatka? Jestem nastolatkiem i zastanawiam się czy mogę jeść odżywki białkowe (chodzi mi dokładniej o WPC80 ostrowii) i czy nie wpłynął one negatywnie na mój organizm? Do 18, a nawet do 20 roku życia odżywki białkowe są zabronione. Przyczyn jest wiele. Najważniejsza to [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 15178 Data: 2009-11-26 15:29:03 Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 19 Waga: ~89 Wzrost: 186 Staż treningowy: prawie półtorej roku Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 114 Obwód Pasa: 80 Wyciskanie leżąc: 120 kg MC: nie mam tyle nakładu Przysiad: nie mam tyle nakładu -Początek po 2 miesiącach 101 kg czystego tłuszczu, mmmmm ;> po mimo sporej nadwagi zdecydowałem się na masowanie w początkach mojej przygody [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3851 Data: 2014-06-15 21:13:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] dziennik w ramach dodatkowej motywacji i będę pisać o swoim treningu i jedzeniu. NICK: WONDER WOMAN WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciągiem ponad 3 lata, obecnie po rocznej przerwie PARAMTERY OBWODÓW stan na 24.01.2016 r WAGA CIAŁA: 64 WZROST: 171 OBWÓD RAMIENIA: 28,5 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 2016-01-24 09:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do kosci na Ultimate Diet 2.0

    Temat
    Trening dla początkujących

    Redukcja do kosci na Ultimate Diet 2.0 A kuku %-) Witam Wszystkich w moim dzienniku który założyłem w celu silniejszej motywacji oraz porad i korekt błędów które popełniam na hardcorze jakim podobno jest UD 2.0 %-) Zaraz pewnie pojawią się komentarze typu "Masuj bo nic z ciebie nie zostanie" dlatego napiszę z góry: Dlaczego redukcja nie masa Po [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8868 Data: 2012-04-10 11:50:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening "domowy" 14 - latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczę 1 - 2 grupy mięśniowe: Pn. Ławka pozioma do wyciskania + podciągnięcia z ciężarem podwieszonym (trening zajmuje ok. 60min) Wt. Brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem + skręty tułowia z obciążeniem + rozpiętki hantlami (ok. 50min) Śr. Ławka pozioma do wyciskania + wiosłowanie z użyciem drążka z obciążeniem (ok. 60min) Czw. Wznosy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2020-02-05 22:46:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] -talia: 85/86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +/-5lat z przerwami(3 lata z dobra dieta, 2 lata bez wiedzy, bez diety) 6. DIETA:  -białko: 150g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 Aktualnie redukcja. Wraz z startem cyklu planuje wskoczyć na zero i później dodawać kcal. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic z tych rzeczy. 8. TRENING: Aktualnie trening [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 13477 Data: 2018-10-25 14:16:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wszechstronność w sporcie by ,,Rudy"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim. Na wstępie chciałbym napisać, że długo zbierałem się na zrobienie takiego bloga, w którym będę umieszczał swoje ,,wrażenia dnia codziennego". Coś o mnie: Młody chłopak zaledwie 19 lat, ktory od małego interesował się sportem. Nie miało znaczenia jakim. Przechodzac przez piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę, tenis stołowy, rzutki, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7686 Data: 2017-06-06 16:28:01 Liczba szacunów: 0
  • NOC CZEMPIONÓW - ŁÓDŹ

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] CZEMPIONÓW" Najbardziej oszałamiająca impreza wszechczasów! Firma World Sport Center -BSN Polska organizuje imprezę Night of Champions,która odbędzie się 14 czerwca o godzinie 17:00 w Łodzi , na hali parkowej przy ulicy Małachowskiego 5/7. W scenariuszu danej imprezy przewidujemy, zawody Strong Man, walki MMA i zawody kulturystyczne, w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9004 Data: 2008-05-21 18:09:07 Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA, 55KG, 172 CM, KOBIETA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Trener ułożył mi dietę. Sygnalizowałam, ze cos jest nie tak, ale twierdził, żeby mu zaufać. Docelowo chciałam z 55 zejść do 53 i potem zrobić mięśnie. Po dwóch tygodniach ważę 57, po 1kg co tydzień. obwody się nie zmieniły, oprócz brzucha, z 68 do 71. Trening 3x w tygodniu, siłowy +interwały na bieżni 30-60 min. Kobieta, 55 kg, 172 cm, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2018-04-26 13:17:17 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY OCENA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -Udo:67 -Talia:116 5 .STAZ NA SILOWNI:2-3 miesiące co roku teraz 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:hmb olimp 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):grube kości wiecznie przy sobie 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2007-12-18 13:23:02 Liczba szacunów: 0
  • Crossfit - od czego zacząć? Przewodnik praktyka. Artykuł przeznaczony jest dla ludzi początkujących lub z niewielkim stażem, którzy nie mają dostępu do siłowni, nie stać ich na drogi sprzęt. Ale chcą poprawić sylwetkę, wydolność i siłę. Nie mam natomiast ochoty namawiać malkontentów i maruderów. Najważniejsze są chęci! Po pierwsze - BIEGAJ! Każdy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3912 Data: 2012-12-02 20:40:18 Liczba szacunów: 0