[...] po pierwsze zamień rozpiętki na ławce płaskiej na rozpiętki na ławce skośnej bo i tak robisz rozpiętki na maszynie, a to jest jakby ławka płaska do rozpietek. Pamiętaj młody, że ważna jest różnorodność ćwiczeń. Zatem nie zapomnij wyciskać też na ławce skośnej czasem. Zmieniaj kąty raz 30, raz 20, raz 45 oraz szerokość uchwytu. Jeszcze [...]
Dzięki za miłe słowa. Zdawałem sobie sprawe że jestem zbyt młody by iść do ziemi. Intuicja mi podpowiadała że warto sięgnąć po alternatywne metody leczenia ale nie bagatelizować tego co do powiedzenia mają lekarze. W sumie racja, powinienem na sucho polecieć te 3 miesiące, pewnie będę rósł tak jak na koksie jak pamięć mięśniowa zacznie działać. W [...]
[...] że jest na trt, zdjął wyniki badań ze swojej strony internetowej :) link: https://bengreenfieldfitness.com/podcast/lifestyle-podcasts/deep-dive-blood/. Z uwagi na twój młody wiek moja rada dla ciebie, to danie sobie pół roku przy odpowiednim treningu siłowym, ograniczeniu stresorów i właściwej diecie (mięso czerwone, jajka bo tłuszcze są tu [...]
gino lekko mi sie powiekszyło po omce.. co bylo do przewidzenia, ale jeszcze mlody bylem i niekumalem do konca o co biega. napisz jak ci poszlo z ta recepta od lekaza rodzinnego. i jak bedziesz juz bral to daj znadz jakie sa efekty napewno przyda sie to paru osobą.
matx969 Młody chłopak jesteś może się po prostu wyprowadź z takiej okolicy? I faktycznie gaz jest najlepszym rozwiązaniem w Twoim przypadku. Ten mogę Ci szczerze polecić https://www.military.pl/sabre-red-gaz-pieprzowy-dps-mk3-5-74-ml-cone.html Zawsze też możesz zapisać się na profesjonalną siłownię z trenerem i iść do dietetyka po pomoc, żeby [...]
[...] Miarczyński tuż po starcie złamał bom, natomiast Agata Brygoła i Anna Graczyk zostały zdyskwalifikowane za falstart". "Na wyróżnienie zasłużył Piotr Myszka. Ten młody, 21-letni zawodnik, z roku na rok czyni spore postępy i będzie poważnym konkurentem dla Miarczyńskiego w krajowej rywalizacji o olimpijski paszport" - dodał Paweł [...]
mlody mazi moja wypowiedz tyczyla sie głównie ciebie. bo mierzy sie bica nie na pompie bo pompa zaraz spada . mierzy sie przed treningiem lub o kazdej porze oby nie na pompie bo ludzie widza to co jest na prawde a nie pompe ktora zobaczy tylko twoja mama jak przyjdziesz do domu
[...] po jakimś czasie wyciskaniu 9886187 powtórzeń na klatę Ci się znudzi i zobaczysz że treningi typu CrossFit czy FBW przynoszą lepsze efekty. Pomyśl The Bill. Przynajmniej dla mnie potem spędzanie 98765 godzin na aerobach jest do kitu. P.S: jesteś młody i pewnie chciałbyś mieć żyłę i kaloryfer na lato. A nie masę mięśni pod toną fatu. Pozdro...
No sory, ale czuje ten ciężar jestem młody jeszcze nie chce leciec z ciezarem na 100 %. Co do treningu Wywalił bym trening w czwartek myśle ,że raz biceps wystarczy na tydzień. Wiec 4 raz w tyg poniedzialek wtorek sroda piatek. Z racji ,że biceps raz w tyg. zrobie go porządnie. Przepraszam mam małe doświadczenie w tych sprawach, technicznie okej [...]
plizz- a jak mam wytłumaczyć mojemu bratu(22 lata- nick "Skawin") że dieta nie będzie miała żadnego ujemnego wpływu na moje zdrowie? on mówi że jestem za młody itp... co mam mu powiedzieć? jak przekonać????? "_// I Surrender My Soul Odin Hear My Call One Day I'll Sit Beside Your Throne In Valhalla's Great Hall Like So Many Before Me [...]
[...] go, że to powinna być jego pożegnalna walka, choć gdybyśmy mu tego nie powiedzieli, walczyłby do 45 roku życia. (…) Walka to trudna sprawa, zwłaszcza gdy nie jesteś młody i ciągle zaliczasz nokauty. To odbija się na twoim zdrowiu. On ma ponad 10 dzieci – musi je wychowywać. Musisz myśleć o przyszłości, nie tylko o swojej karierze w MMA. [...]
[...] dla mnie nie ma różnicy czy trening "mistrza" czy nie mistrza są chęci ! jest zawzięcie jest też siła czy masa a jak ty patrzysz na plan i mówisz " aa za młody i za słaby na niego jestem " czy " hahaha za dużo ćwiczeń zajechać się można, to nie na masę " a jak wkleje plan " mistrza" piszesz że to co [...]
Widzę,że nie ma sensu z Tobą rozmawiać... Jak już mówiłem wcześniej...trochę pokory "młody człowieku",bo tak na prawdę w dupie byłeś i g**** widziałeś...czyli g**** wiesz! Może takie dobitne słowa do Ciebie bardziej przemówią... Posłuchaj czasem "starszych i bardziej doświadczonych"...bo daleko nie zajedziesz...w tym sporcie [...]
hehehe za***ista sprawa takie typy lole na maksa to ja wam napisze akcje z silki i ***niecie lepek ma babke na moim pietrze dzieciak ma moze 15 lat a wyglada zawsze myslalem ze 11 zapisal sie na silke zobaczyl mnie i juz wielki ja ziomek jego ja cwicze ten mi lata kolo dupy cos truje pyta ile cwicze mowie mu ze 3 miesiace a on ta>? a co [...]
Stosuje zaawansowana zasade 4 mezocykli rocznych. 1.Agresywna Masa 2.Masa jakosciowa 3.Wstepna redukcja 4.Agresywna redukcja z okresem przejsciowym przed 1 i 4 1. Pierwszy zaczyna sie lekkim 4 tygodniowym splitem na nadanie kierunku. Potem zaczyna sie potezny 4 tygodniowy 5 dniowy trening partia 2*razy na tydzien ze wzoru -> zapotrzebowanie * [...]
szturman: zgadzam się z twoimi pytaniami. Subwayman to niewątpliwie najemnik i chyba jest to człowiek młody i niedowartościowany (ale to uwaga na marginesie), jako że zamiast próbować bronić swoich wyssanych z palca tez, od razu obraża się i przechodzi do obelg. Jest to przykład na to, że fascynacja jakąś dziedziną może przerodzić się w chory [...]