Macie racje, ze duzo robie cwiczen na klate, ale staram sie maksymalnie ja skatowac, a jestem jeszcze mlody wiec nie ulegne przetrenowaniu, ani nie przepale sobie miesni, moja ideologia to "poki jestem mlody pakuje na maxa". Ilosc powtorzen moim zdaniem jest ok 6-8 powtorzen w seri to jest na mase. Ale chetnie poczytam dalsze wypowiedzi. [...]
Objętościowo i treściowo pobiłeś tutejszych rymowaczy na głowę! A i humor jest! Te przysiady też mnie zadziwiają! Moi młodzi sąsiedzi nie daliby rady! Jak byłem piekny i młody :-D to pisałem wiersze dla dziewczyn. Potem gdy gdy już byłem dużo starszy grałem w śląskiej lidze darta ( to takie rzucanie lotkami do tarczy ;-) ) to chłopaki z drużyny [...]
Dzisiaj wieczorem kolejny dzień treningu siłowego. Czwarty dzień treningu 5/3/1 - 7 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 12min Kubany" hantlami 4s x 15p x 5kg, Pompki szeroki rozstaw dłoni - 4s x 15p Ćwiczenia 5-3-1 Wyciskanie sztangi ławka płaska - 35kg x 5p - 45kg x 5p - 55kg x 3p - 61kg x 3p - 70kg x 3p - [...]
Szajba problem zaczyna się wtedy, jak nie masz z kim 3 latka zostawić, a ze sobą do kosmetyczki czy na masaż nie weźmiesz ;-) No i jak zrobić trening jak Młody stoi nad Tobą i pyta - pobawisz się ze mną? No chyba, że ktoś ma na tyle kasy, żeby sobie nianie wynająć, ale to bardzo drogi interes. A jeszcze w przypadku małych dzieci dochodzi element [...]
Jako młody chłopak siedziałem często ponad 3 godziny na siłowni, ale w tamtych czasach dochodził jeszcze aspekt ekonomiczny, siłownie był dla młodego tak drogie, że trzeba było maksymalnie jedną wejściówkę wykorzystać. Grunt żeby nie wchodzić w katabolizm za bardzo, choć wytrzymałość pewnie zyskuje. Pijesz coś w trakcie treningu, węgle, sole?
Młody: nie mam co robić tylko kopiować... to jest moje "dzieło". Jaguar: (zapomniałem dodać) ten trening jest dla conajmniej średniozaawansownych, ujmując bardziej jaśniej: dla osób, które przetrenowały już conajmniej rok. Pozdrawiam... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - [...]
zyrafka chodzilo mi o to ze w tym wieku juz sie inaczej reaguje na pewne rzeczy ....juz nie te mozliwosci wiem, wiem o co chodziło;-) metabolizm juz nie taki "młody" i szybki itp;-) trzeba się zatem juz teraz starać, coby potem było łatwiej:-)) -------------- Zyrafko liczymy na kibicowanie :-) ale to Twoje żyrafiatko slodziutkie :-)) dziękuję [...]
Ojciec dumny z syna prezentuje jego osiągnięcia na forum sportowym, co w tym złego? Pogratulować, tak młody wiek i takie osiągnięcia, ech że też o mnie nikt nie pomyślał jak byłem młody i piękny
nierozumiem komentarzy.Znam niejednego ktury lapal sie w jego wieku za koks i zap*****lal wieksze rzeczy w wiekszych dawkach. Dzieciaki robia co chca i tak. A jak mlody chce sie radzic to moze mu pomozcie sami skoro wiecie. W moich okolicach doslownie kazdy chwytal za ome na pierwsze cykle i tak jak lodzianin pisze ze srednio sie nadaje na [...]
mlody czlowieku taka moja mala rady bys jeszcze z tym poczekal.. masz mlody organizm nie ma co go "truc" takimi rzeczami.. jedz zdrowo i zyj zdrowo a wszystko przed Toba. pozdro
[...] a optymalny czas to 3 dni SpellsOn, dzięki Vajolet, Oveja, obecny zakwas dostałam od kolegi, ale kiedyś sama zrobiłam własny, z tym, że za długo leżał w lodówce (a był młody, więc niestabilny) i się zepsuł. Wyprodukowanie zakwasu jest banalnie proste: Około 100g mąki żytniej razowej należy wymieszać z taką ilością wody, aby mieszanina [...]
ładnie lecisz młody %-) progres ciagle widoczny, widze ze trzymasz sie tego aby sie nie zalewac zbytnio przy masówce, super krok, w koncu widac ze w pl ludzie wychodza ze swiniomasy ;-) wycinka nie bedzie problematyczna przy obcenym bf, wrocilbym do tych lat mlodzienczych no ale coz starosc tez radosc 8-) bede zagladal i czasem jak znajde czas to [...]
kurde taki mlody a jaka forma, mozna pozazdroscic :) w jakim zakresie powtorzen warto trenowac nogi? nie umiem ich rozbudowac - nogi, lydki moje najgorsze partie osoby niecwiczace maja je duzo lepiej zbudowane ;/
[...] Jeśli Was to interesuje, to wyglądał tak: Przysiady 2 serie, uginanie nóg na dwugłowe x2, Wyciskanie na płaskiej x2, Wyciskanie na skosie w dół x2, Drążek x2 (druga seria 14 powtórzeń..), Martwy x2, Wiosłowanie x1, Wyciskanie żołnierskie x3 na początku wielka motywacja (opcja młody bóg - mode: ON) - efekt placebo.. potem wielkie zmęczenie ;p
"ale lekarz powiedział, że młody organizm nie powinien rezygnować z glutenu i już nie wiem kompletnie nic! Dobra, Wy się bardziej znacie, więc dostosuję się do tego co napiszecie. " Coooo???? Ja osobiscie o szczegolach szkodliwosci glutenu dowiedzialam sie całiem niedawno,ale odkąd pamiętam, istniało pojęcie "dzieci bezglutenowe" - więc chyba [...]
Powiem tak ja najniższe ciśnienie miałem w okresie oraz przez jakiś czas po intensywnym wzroście. Jesteś młody i nie wiem kiedy przestałeś rosnąć. Po prostu podczas szybkiego wzrostu układ regulowania ciśnienia czasem się nie wyrabia. Ja mam 195 więc u mnie problem był trochę większy bo mi i zastawki w sercu się nie wyrabiały. Daj sobie czasu. [...]