młody

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zachęcam do lektury. Jesteś młody i naturalną rzeczą jest że rośniesz. Te 'danonki' możesz podjadać ale żeby to nie był główny posiłek dnia.

przeciwwskazaniem w tym wieku sa niepelne ztrostny kostne. glownie mowa o guzowatosci piszczelowej, gdzie poprzez niewlasciwa technike lub przeciazenia wynikajace z treningu nog, moga w drastycznych sytuacjach doprowadzic do zerwania sciegna w tym miejscu lub przewleklego stanu zapalnego. kolejna kwestia nie skostaniale kregi kregoslupa. osobiscie [...]

[...] among young athletes: safety, efficacy and injury prevention effects Urazu chrząstek wzrostowych w kościach NIE ODNOTOWANO w żadnym z badań dotyczących treningu oporowego młodych ludzi (jeśli zapewniony był nadzór i odpowiedni instruktaż dotyczący ćwiczeń siłowych). W kilku przypadkach odnotowano uszkodzenie chrząstek wzrostowych w kościach - [...]

czyli jeszcze raz od nowa: :) 1) generalnie to musisz zmienic podjescie do samego siebie bop slowa "jestem strasznym cieciem" to naprawde powiniennes sobie za***ac w ryj za takie cos :] 2) z 4-5 razy w tygdoniu rob mini treningi ( przysiady+brzuszki+pompki), na poczatku bedziesz robil malo np pompke, bedziesz mial po nich zakwasy itd. [...]

[...] ( sam sobie tez poczytaj ), ze reaguje ono na swiatło i staje sie bezuzyteczne. Dlatego trzymane jest w kapsułakach zrobionych z czegos co nie jest polprzezroczyste. Poczytaj a zobaczysz ze mam racje, teraz to moze to wypier.dolic do smietnika. 15 lat, a odzywki takie jak HMB, Kretka, Vanadyl ?!?! Do kuchni młody, a wczesniej ułoz sobie diete

Cyklon lecial sile wywalilo ciezary dokladalem jak szalony :-)) pozniej pct no i zaczelo dranstwo wychodzic %-) ale lajserami mnie obrobia i bede znowu jak mlody bóg |-) nauczylo mnie to ze rozgrzewke trzeba robic dokladnie... 8-)

Hmm jak na 14 lat to swietnie, ale moim zdaniem nie powinienes tak wczesnie zaczynac. Widac po wynikach ze nie obijasz sie na treningach. Zeby ci to kiedys sie nie zemscilo. Powinienes zaczynac spokojnie, albo powoli i stopniowo dodawac obciazenie. Jestes jeszcze mlody. Powinienes wiecej ganiac za pilka i posiedziec w szkole zamiast pakowac na [...]

DjOk Co ty takie smuty walisz , po pierwsze co silownia ma wspulnego ze szkola raczej wszyscy cwicza po a nie w trakcie i wszyscy do niej uczeszczaja (czasami sporadycznie ale to juz inna bajka ), po drugie rosniesz i rozwijasz sie nawet do 20 roku zycia , dlatego nie wydaje mi sie ze to za wczesnie 14 lat a tlumaczenie ze sie rozwija i powinien [...]

brałem kreatyne w wieku 14 lat i czułem się jak młody bóg.

[...] co jesc czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do warzyw to podstawa zdrowego odzywiania wiec musisz je polubić :-) co do treningu jestes za młody na silownie i ciezary zapisz sie do jakiegoś klubu sportowego i tym samym zwiekszysz swoja aktywność fizyczną :-)

mmy Ci po prostu mówimy, że urośniesz dużo bez sterydów, może na saa urośniesz szybciej, ale przez to, że jeszcze nie znasz porządnie swojego ciała to bardzo dużą stratę zaliczysz po cyklu, może być tak, że okaże się 2 miesiące po końcu, że nic nie zostało i będziesz wściekły. Rób progress na treningu, diecie, dodaj do tego kreatynę, dużo możesz [...]

ok młody. a mozesz napiusac ile czego? albo podesłac jakis link gdzie by pisalo co nieco o stanabolu?

"za mlody stazem jeszcze ci profity i lapowki na sfd nie przysługują" Jes. zdr.

nie dosc ze nie podał wszystkich informacji typu,obwód bicepsa itp. to jeszcze chamsko domaga sie odpowiedzi,na chamstwo trzeba chamstwem!!! pozatym za młody jestes masz dopiero 20lat a za soba tyle cykli! kreatyne sobie kup......

młody wiek "wszystko zniesie" jednak to okres gdzie w głównej mierze powinieneś stawiać na dobrej jakości pożywienie, biorąc pod uwagę, że jeszcze się rozwijasz.;-)

[...] forum zbyt długo i nie moge postawic diagnozy, musze to łyknąć w planie długofalowym. Aha i spróbuje odpowiedziec inaczej mistrzowi ortografii niz reszta:) haha Jestes za młody na cwiczenia, twoje ciało jeszcze sie rozwija, zacznij cwiczyc po skonczeniu 20lat, gdy nabierzesz z czasem meskich cech wygladu rzeźba zrobi sie sama:) mi sie podoba [...]

Kazdego młodego gonicie a tego juz nie ? Za mlody jestes jeszcze duzo masz czasu na saa przynajmniej do 20stki

nie gadajcie bo kazdy tutaj walił jak był młody a na bank jak mieliscie po 15/6 lat to metke szmaliscie ! co do tematu to prop+wins ;p

@jarekd1234 tak, to o to chodzi jak sa przygotowywane - a przygotowanie to czasem 99% sukcesu lub nie. Jeśli coś (jak to robia ze skladnikami w Mcdonaldzie) przetworzysz ileś razy, dodasz pełno konserwantow zeby to sie dlugoo nie psulo (paradoksem jest to, ze w Mc'u maja obowiazek wyrzucac foody po kilkunastu minutach jesli sie nie sprzedadza - no [...]

ja nie wiem.. moze sie nie znam.. jestem tez mlody. ale na h.. brac mete skoro chce sie schudnac?? chlopaki, albo ja zle zrozumialem albo autor jest jakis dziwny