młody

[...] wyciagnij wnioski, bo ciagle pytasz o to samo, a odpowiedz jest na 1 stronie. Wywaliłbym z twojego planu ten martwy ciąg na prostych nogach, skoro robisz przysiady również (młody jesteś), a zastąpiłbym to jakimś ćwiczeniem na górne partie pleców. mc na "prostych" jako cwiczenia dwuglowe, to nie ma nic wspolnego z przsiadem, wiec [...]

[...] link z gotowymi planami ok, ale moglbys jasno napisac jaki plan bylby dla niego odpowiedni, split w jego przypadku odpada. dlaczego? czytaj dalej. Kwestia jest taka, że młody jesteś i zasadniczo powinno się unikać wszelkich ćwiczeń mogących mocno obciążać kręgosłup oraz stawy. Do najcięższych ćwiczeń należą właśnie: przysiad i martwe ciągi, [...]

spoko , cykle byly "lightowe" wzgledem tego co biora /brali inni. jedyne co w twoim przypadku jest/bylo niebezpieczne to mlody wiek , w tym wieku masz jeszcze nie unormowany poziom hormonalny oraz nie zakonczony etap dojrzewaia fizycznego i psychicznego. posumowywujac : cykle nie byly "wymiatajace" jednak mogly miec wplyw na [...]

ja nei chce miec diety bo po 1 jestem za mlody po 2 jestem za mlody po 3 staram sie dobrze odrzywiac platki owsiane jajka warzywa cyc gotowany ryz makaron ^^ twarog takie rzeczy a czasem jakas rybke se wszamie

W takim razie chyba brzuszki odpuszczę, ale pompek nie, bo bardzo rozwijają całe ciało. @nokian_86 Piszesz, "Jedz tyle ile potrzebujesz, zwlaszcza, ze mlody jestes". Fakt, młody jestem, ale ważę 95, a to na pewno stanowczo za dużo jak na ten wiek. Zależy mi na straceniu kilku kg, bo prawdopodobnie pojadę na zawody boksu/kickboxingu.

[...] Pompki w staniu na rękach Pompki na poręczach Wspięcia na palce Rób to w obwodach, pierwsze dwa tygodnie po 1 obwodzie i co dwa tygodnie dodajesz obwód do czterech, później zwiększasz liczbe powt., ostatecznie dokladasz obciążenia (chociaż za młody jesteś ) ps; moja propozycja lepsza Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-20 20:45:33

Takie samo zdanie jak SLS czyli plecy bary i łapki zwłaszcza w pozie tyłem łądnie ruszyło, jesteś jeszcze młody, kariera przed Tobą, pamiętaj żarcie to 65% sukcesu rośnij ! A masz tu SOGA na zachęte !

[...] zbędne... ale dla osoby, która chce poznać i zrozumieć jakiś system i poświęcić mu całe lata...to jest bezcenne i mówię to na podstawie własnego doświadczenia....jak byłem młody to nie przywiązywałem do tego takiej wagi jak teraz bo byłem....młody i chciałem być skuteczny już, teraz, szybko.... Teraz dopiero odkrywam jakim byłem wtedy [...]

za młody jestem na teścia wiec dlatego taki specyficzny cykl Za mlody na tescia? Raczej za glupi na jakiekolwiek saa Zmieniony przez - flatearth w dniu 3/22/2023 7:50:53 PM

Jesteś jeszcze młody,stażu treningowego nie posiadasz.Więc przez jakieś 2-3 miesiące zrób sobie trening ogólnorozwojowy,nauczysz sie prawidłowej techniki ruchu,mięśnie przyzwyczaja sie do wysiłku.Odżywke możesz kupić jakąś białkową,ale i bez niej sie obejdzie.Staraj sie jeść potrawy typu filet z kurczaka,jajka,ryby,twaróg chudy,z węglowodanów [...]

No faktycznie jesteś młody i jeszcze się rozwijasz ale skoro mamy Ci nie pisać że nie jesteś młody to... Myślę że na początek starczy Ci to co wymieniłeś . Gdyż przy pomocy tych przyrządów mozna zrobić całe ciało . Ewentualnie pomieszaj sobie z domowymi ćwiczeniami bez obciążenia .

[...] bardziej kierują się właśnie na redukcję ilości tkanki tłuszczowej w ciele. Polecam poczytać tutaj, a również zajrzeć tam. Odnośnie zaś treści Twojego postu. Jesteś młody, bardzo młody. Rozwijasz się, rośniesz. Krótko mówiąc potrzebujesz kcal. Zacznij odżywiać się poprawnie, eliminuj niezdrową żywność, zastępując ją tą dobrą (przeczytaj [...]

Sebastian super się prezentuje, ale nie jest już młody. Zauważ grabek że pudzian jest młodszy od Sebastiana.. Wszystko zależy od tego jak długo będzie chcial startować.

pan mlody Bery -nie przeczytal o co kaman a juz :moglas odswierzyc.itd Odswiezyc jak cos zapoznaj sie z terscia jak chcesz wyrazic opinie ok? thanks pozdrawiam Cie

[...] Kaizenowskiego, lecytyne np. olimpa a L-karnityne Ultimate Nutrition. Witaminy Now , Vit-Min 75+ lub Special two. Oczywiście jest jeszcze cała gama suplementów jaką Ty, jako młody człowiek możesz przyjmować. Ale rozumiem również że jako młody człowiek raczej nie posiadasz dużego budżetu. To co wymieniłem to podstawa. Reszte uzyskasz z [...]

[...] wykonać badania poziomu D3(OH25) - ludzie z depresją i innymi zaburzeniami mają to na poziomie 10-15, podczas gdy ludzie zdrowi od 50 w górę. Przy 80-90 czujesz się jak młody Bóg. Dalej: poziom homocysteiny, poziom białka C-reaktywnego, PH moczu na przestrzeni całego dnia, PH krwi A na to wpływa dieta, stres, suplementy. I dróg jest na [...]

To jest tragedia jak człowieka może zmienić bez powaznych przyczyn. Ja jako dziecko - nastolatek - młody męzczyzna, bylem mega szczesliwy ale i bardzo śmiałym człowiekiem bylem. Pozniej w ciagu jakiegos czasu nawet nie wiem jakiego wszystko sie zmienilo, odezwac sie wstydzilem do ludzi do tego jaies fobie, lęki, depresja. Tylko ja mialem [...]

TomaszS Recepta jest bardzo prosta dla kazdego przypadku.... Cos nas wpedza w depresje czy nerwice, zawsze jest jakis powod, gdzies sie to zaczyna. Cos spowodowalo ze organizm wytracil sie z normalnego funkcjonowania... Czasem jedzenie, jak u Krisa, czasem praca, problemy w zwiazku (czym tz napewno spowodowne) itd... Recepta jest PROSTA = [...]

jak byłem młody to marzył mi się wyjazd w Europę pociągiem z rowerem tak na pełnym spontanie

Heh. Żaden Tri. Tu idzie o zycie dla pasji czy zycie z pasja jak mawia klasyk. Czy Tri czy sylwetka, siła Whatever.chwila odstępstwa i psycha siada (choć ciało nie reaguje az tak). Temu taz u mnie jest jak jest. A jak młody bóg to i tak wygladasz. :-D