Słowem wstępu Osiłek, każdy z Nas zna to słowo. Jak również każdy z Nas ma pejoratywne skojarzenie z owym osiłkiem. Przeważnie jest to rosły, szeroki w barach mężczyzna, o niezbyt inteligentnym wyrazie twarzy i śmiechu niczym Walduś z Kiepskich. Ale nie zawsze tak jest. Wielu ludzi ma zgoła inne skojarzenie z osoba osiłka. W literaturze, prasie , [...]
po 3 tygodniach to moze i nawet ono nie bedzie potrzebne. nic o tobie nie wiemy, wiek itd. jak jestes w miare mlody to odstaw poprostu i pyknij badania za 2-3 tygodnie zobaczysz czy organizm sam ruszy czy wgl pct potrzebne - ja bym tak zrobił. Ewentualnie jesli masz dalej zamiar byc na bombie a kontuzja nie jest jakas powazna to ogarnij sobie [...]
tyle miesięcy na minusie to zdecydowanie za długo na jeden cykl, zdecydowanie musisz dać odpocząć organizmowi tym bardziej, że jesteś młody - owszem warto ćwiczyć, warto zwracać uwage na to co wkładasz na talerz i mieć świadomość kalorii, białek, tłuszcyz i węglowodanów, ale Twoj organim się rozwija i potrzebuje dostaw wszystkich mikro i [...]
Mlody-89 a wytlumacz mi roznice pomiedzy TCM a jabłczanem bo chyba nie rozumiem? ;d Co do autora to jak Faftaq pojedyńcza forma, jest pojedyńcza formą, a opcji juz tyle Ci podali ze sam nie bd pisał kolejnych.
No to jeśli lekarz Ci zabronił to trzeba się udać do ogarniętego fizjoterapeuty, który pomoże Ci ogarnąć Twój trening. Jesteś bardzo młody jeśli masz 15 lat i skoliozę to może zamiast treningu typowo siłowego warto by było jeszcze powalczyć z tą skoliozą i spróbować coś skorygować ćwiczeniami pod okiem fizjoterapeuty jeśli to jest oczywiście [...]
Kiedy to strzela- w czasie treningu?? Może tak być z wielu powoów: -zła rozgrzewka lub brak -niewłąściwy ciężar -kontuzja -choroba stawów -młody wiek Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
Za mlody, za duzy bf na "mocne spalacze" - czyli popieram to co wyzej. Swoja droga ile razy juz widzialem takich bojownikow o swoje racje co uwazaja ze bez supli sie nie da, albo ze to dziala conamniej jak jakies ph.
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 aha...za młody jesteś na odżywki, pewnie nie masz diety i dwa tygodnie temu zacząłeś ćwiczyć. Poczytaj trochę, ułóż dietę, trening i jazda...
Miałem już dietę ćwiczyłem ponad 3 miesiące i żadnych efektów :/ A jak już ułożę dietę będę ćwiczył już z miesiąc to mogę brać odżywki ?? czy za młody jestem ?
imo, za młody gdzie tr siłowy? gdzie wyliczenia? 'dieta' do kitu http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html 10 wskazówek diety se darować więcej się ruszać i zainteresować się siłownią
Jesteś młody i się jeszcze rozwijasz. W tym wieku różnorakie wahania hormonalne niejednokrotnie przyczyniają się do tego typu problemów. Najczęściej jest to jeszcze wspomagane niezdrowym żarciem i trybem życia. Uprawiaj dużo sportu i postaraj się jeść zdrowo. /pozdr
mlody jetes, poczekaj z 2 czy 3 lata, nie bedziesz żałował. Na razie zapisz sie na basen, pompki, przsiady itp, wszystko co jest ogólnorozwojowe, w piłkę jakąs graj. Jedz zdrowo, poczytaj posty o odżywianiu, nie żryj nic z Maka albo innego Kinga, ze słodyczy też możesz czasem czekoladę jakąś orzechami (tylko czasem!), w cholere owoców w twoim [...]
Odpuść, młody jesteś, kulturystyka i sporty siłowe za wcześnie dla Ciebie. Zacznij od 16 lat, a suplementy jak np. kreatyna odstaw jak już zdobędziesz trochę doświadczenia na siłowni. Narazie ćwicz na swoim ciężarze, czyli pompki, brzuszki, podciąganie. Pozdrawiam
Witam :D, mam tak samo ponad rok ;/ i glukozamina nie pomogła i inne środki również... po prostu strzelanie zostało :(... Ile masz lat? Ja jestem jescze dość młody, podobno w młodym wieku strzelanie jest normalne, ale nie wiem czy to nie jest mit... mi strzelało, przeskakiwało np. podczas wyciskania, francuza czy pompek ;/... Dobra rozgrzewka i [...]
[...] zjeść pełnowartościowy posiłek. Jest to kwestia przyzwyczajenia. Również jestem wyczerpany, szczególnie po sparingach, ale zanim się wykąpie, wrócę do domu to czuję się jak młody bóg i posiłek spokojnie można zjeść. Jest to raczej kwestia adaptacji organizmu do danego zachowania, czyli przyzwyczajenia do ciężkiego wysiłku, a później układu [...]