moja odpowiedzia niech bedzie ten komentarz pod art ktory wkleiles; ~Funky Koval do ~OSTRY: I tu sie z "Ostrym" mocno zgodze. Zaczynalem w podobnym czasie jak on. Moze z jezykiem tylko troszke lepiej stalem. Pierwsza praca: farma - 12 godzin zasuwania i... podziekowalem grzecznie. Druga: mleczarnia - podobne wyzwiska byly rzucane do wszystkich [...]
na szczescie nie ;-) jedyne co to wprowadziles nas w blad, ale mysle ze nie swiadomie, mlody jestes malo wiesz jeszcze o tym sporcie itd ale jeszcze masz czas na nauke, czytaj duzo forum, pytaj w razie potrzeby a na pewno bedzie dobrze ;-)
jak mjś efedryna, odpowiednia dieta, hit, aeroby, trening z duzym obciazeniem, trening brzucha z ciezarami i krata bedzie ale szkoda zdrowia, za mlody jestes jeszcze
Weż sie ostro za cwiczenia jestes młody wiec za pare lat moze cos z ciebie bedzie bo narazie nie ma za bardzo co oceniać PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM
A co myślicie o takim przykładowym dniu? Nie mam za bardzo ochoty bawic sie w rozliczanie kalorii, białek wegli i tluszczy, jestem młody, nie mam problemów z przemianą materii w tłuszcz mi nie powinno pojsc, nie mam takze zamiaru jejsc codziennie tego co tam napisałem, ale opierac sie na podobnych składnikach 1 Pestki dyni Siemie lniane Płatki [...]
to trening FBW może być dobrą propozycją jedz dobrze , bez śmieci a powinno się poprawić jesteś młody , szybko się uporasz z nadwagą poczytaj posty podwieszone w odżywianiu
mlody dynamiczny niemiecki Marokanczyk vs jedyny i niepowtarzalny nieziemski polski Czeczen chyba jak juz %-) ciekawe kogo by wspieral Allah,bo wydawalo mi sie,ze cala ta banda od Azaitara darla morde razem z nim slawiac imie ich Pana. w ogole widac,ze sie zzyli z naszymi muslimkami,bo przy wygranej Saidova i Mameda byli w ekstazie
Do autora Posluchaj mlody wilku,starego wilka ja za dlugo jestem w tym sporcie by wierzyc w garabte aniołki.Doskonale pamietam 15-20latkow jeszcze ze swoich czasów tam wszyscy byli na bombce a spora czesc wygladała tak jak Ty wlasnie w pol roku.Dzis z nich juz kazdy wyglada nijako ,a Stary wilk kroczyl Sobie Swoją sciezką przez nastepne 15lat i [...]
norma ( przechodzisz "pierwszy stropień wtajemniczenia") to jak pierwszy dym z papierosa - nie smakuje i kręci w głowie, jak pierwsze piwo - za gorzkie i chce sie wymiotowac. poza tym 50 mg propenicum (jesli malo wazysz i jestes mlody) to spora dawka jak na poczatek w jednorazowej porcji ( czy pamietacie polskie propenicum w 25mg ?). [...]
mój drogi mysle ze jestes zbyt młody zeby mi takch rad udzielac . pozatym mój staz sw mysle ze jest dużo dłuższy niż ci sie wydaje. a te wiadomości o the rock sa tylko z czystej ciekawosci jak trenuje zawodowiec. pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zrzucać tłuszcz i rzeźbić to to samo :D Ja polecam ci zdrowiej się odżywiać i od razu lepsza sylwetka skoczy, swoją drogą niezły z ciebie byk jak na 14 lat XD A, i to że jesteś młody i sie rozwijaż nie wyklucza potrzeby na diete a wręcz przeciwnie :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Taa, byk :-D Mój cel konkretnie to 6-pak na brzuchu i żeby być ogólnie umięśnionym, bary szerokie, duże łapy, wiesz ;) Nie chodzi o to z tą dietą. Jestem poprostu za młody jeszcze na jakieś już wyliczone w procentach białka węgle czy tłuszcze. Pozatym znając życie byłby to niezły problem bo w tym wieku to w miarę chyba oczywiste dla każdego jest, [...]