Witam wszystkich. Ja mam podobny problem (plecy wklęsło - okrągłe), i walczę z nim zawziecie, a na taką walkę nie jestem juz młody (27 lat), ale według rehabilitanta moja postawa się poprawia. Dodam tylko tyle że narazie zarzuciłem trening na siłowni i ćwicze codziennie na sali gimnastycznej aby wyprostować plecy jak najwięcej. Dodam że pracuję w [...]
[...] że te partie nie beda pominiete, wrecz przeciwnie. Zacznij planem ktory podalem, i najwazniejsze - przyłóż sie do treningu, na początku masz przysiady daj z siebie 100%. Na mc nie jesteś za młody, szczególnie że to wersja rumuńska. http://www.youtube.com/watch?v=bIEYtDfAj0Q&feature=related Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-24 11:00:57
Mówisz mu, że nic na nich nie widać a on zrobił tak żeby było max widać xDDD. Czyli pracuj młody pracuj ; d Z tym, że ćwiczysz rok to chyba przesadziłeś ;p Zmieniony przez - nemesis0 w dniu 2009-09-27 21:53:51
nie bo: to móglby być Twój pierwszy cykl a Ty się rzucasz na kilka środków nie masz zbyt dużej świadomości własnego organizmu jesteś za młody z racji porównania wagi i stażu pewnie nawet ćwiczyć za dobrze nie umiesz zmień podejście do treningu, diety i życia. Znajdź sobie kolege do treningu najlepiej mądrzejszego od siebie i silniejszego. Staraj [...]
W sporcie zawodowym kontuzje to codzienność. A w późniejszym wieku naprawdę się to wszystko odkłada. Aktualnie jesteś młody więc nie powinno być tak źle ale może się to później wszystko odezwać. Idź i rozmawiaj z lekarzem..tóż nie wiemy co tam dokładnie siedzi. Maści nie stosowałem takiej. Porozmawiaj z lekarzem i się wszystko wyjaśni. Potem można [...]
niestety tutaj nic nie pomoze a juz na pewno nie suple.. musisz sie uzbroic w cierpliowosc i czekac na naturalny wzrost, młody jestes to jeszcze pewnie podrosniesz pare cm
[...] mięśni. Jako pierwszy zastosował w swoich ćwiczeniach metodę serii i powtórzeń z różnymi ciężarkami a także selekcję ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. W roku 1887 młody Frederick, nie mogąc pogodzić się z wolą ojca, który przeznaczył mu karierę urzędniczą, opuścił rodzinny dom. Pracował w dokach portowych Genui we Włoszech, traktując [...]
jesli jestes ekto to wpierdzielaj wszystko co Ci mamuśka przygotuje, do tego dokup sobie jakiegoś gainera, odpowiedni trening i bedziesz rósł, jestes jeszcze młody im masz szybką przemiane materii z roku na rok bedzie ona spowalniac, wiec pochłaniaj to na co masz ochote i ćwicz... i tak jak mówie jeśli w ciągu dnia nie masz czasu na normalny [...]
[...] takiego, czego byś już nie wiedział. Może nie tyle wiedziałem, co się domyślałem. Teraz już rzeczywiście wiem. Spytałem po to, żeby potwierdzić podejrzenia. Widzisz Soból, młody wiek nie jest żadnym powodem do wstydu i ma swoje prawa oraz ograniczenia. Jest rzeczą naturalną, że wielu rzeczy się nie wie, a innych się nie rozumie. Nie ma tylko [...]
Nie spinaj sie w necie to po pierwsze, jakies szczekanie czy cos. Jak masz za duzo energii to sie zapisz na jakies sztuki walki. "twierdzisz że dzięki ABS II zeszło Ci 5 cm z brzucha ? :) i schodzi Ci oponka ? :)" Mowilem o dodaniu tego do ogolnego treningu i, o tym, ze bez tego, gdy stosowalem same aeroby + diete ( o czym najpierw [...]
owilem o dodaniu tego do ogolnego treningu i, o tym, ze bez tego, gdy stosowalem same aeroby + diete ( o czym najpierw napisales, ale jak sam mowisz, wtracilem ci sie, szkoda, ze w 3 postach nie zdarzyles tego zawrzec) i FBW z normalnymi treningami na brzuch, bylo gorzej. i orientuje sie doskonale jak wygladaja cwiczenia na brzuch, byl czas ze [...]
nie przesadzajmy - jak sobie popuścisz raz na miesiąc to nie ma prawa nic sie poważnego stać - no chyba że wylądujesz na intensywnej terapii po libacji ;] jestem młody i chce korzystać z życia - oczywiście z umiarem i nie mowa tylko o piciu alko. wole np wyszaleć się skacząc po dachach albo pojeździć na snowboardzie czy też zaplanować jakąs [...]
[...] co z w/w diętą sumuje na 3000 kcal A skąd pomysł że jedynym źródłem węgli mają być ziemniaki? Ty też masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem? mrCROSSa pewnie tłumaczy młody wiek, a ciebie? Pisałem też że nie ma co sztywno liczyć kalorii. A ty wyliczasz że było by to tyle a tyle. Ech ta młodzież... Czytanie ze zrozumieniem to trudna sztuka. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.parkaktywny.pl/img/upload/20120313184335.jpg I to nawet żadnych wątpliwości nie ma. Jedz i zapyerdalaj jak Ci każą a mięśnie będą, a może nie tyle mięśnie co zdrowie! Bo jak na razie to Twój organizm jest po prostu WYNISZCZONY. Ciesz sie młody jesteś.
[...] ostrożny - bo jak nie będziesz to może wyjść na to, że po pierwsze nie zrobisz kariery w MMA a dodatkowo jeszcze stracisz rodzinę. Z tego co piszesz jesteście w bardzo młodym wieku, więc tym łatwiej o różnego rodzaju kryzysy i depresje związane z poczuciem "utraconej" wolności. To dotyczy dwóch stron więc Twoja partnerka musi mieć również [...]