mass

Witam serdecznie w ten piękny 'poranek' (brzmi głupio i nie na temat, ale co mi tam ...) Od dokładnie 1 miesiąca jestem na diecie masowej, bo do nadrobienia mam jakies... hmm... 15 kg. (waga obecna: 66kg, waga 'wymarzona': 79-81kg) W chwili obecnej przykładam się do zakupienia w sklepie SFD Omega3 (wczoraj przekonali mnie do tego użytkownicy tego [...]

Kumpel ma 200zł na suple i chciałby kupić mutant mass lub mega mass albo mass xxl , bcaa xtra i . I ma taki problem bo niewie dokładnie jak ma to wszytko brać w dt i dnt

[...] wioslowanie dipsy w nietreningowe chce robic brzuszki w domu na lawce. lub, poszukam jakiegos planu, ktory mozna robic w domu. suple: Mam troche pol puchy HP i 19 saszetek massacry, kalorie bede podbijal resztką mega gaineera czy jakos tak weidera ( moze mega mass? ) i mam 2.2 kg mutant mass. hp rano, massacra przed treningiem, po treningu [...]

Mam pytanie zastanawiam sie nad kupnem mass xxl trec lub Dymatize - Super mass Gainer .Biore monohydrat kreatyny trec i mass mutant ale przez ten niedobry smak muatanta musze odstawic pomozcie co wybrac

Jak w temacie. Myślałem o Gain bolic 6000 albo o Fa Mass efect. Ostrovit mass it podobno jest nie za skuteczny. czy lepiej dopłacić do MaSS xxl Trec?

Witam Jak najlepiej ułożyć trenig żeby się wyrzeźbić z jak najmniejszą stratą mięśnia?? Cwicze na rzeżbe od jakis 3 tygodni,widze pierwsze efekty poszło 3 kilo w dół(więc dość szybko) ale boje sie o spadki mięśni,w końcu tak ciężko wypracowane:-P A wiec przyjąłem taki system treningowy: pon. klata+tric+nogi wto. cardio śro. Plecy+barki+bic [...]

który z gainerów byście wybrali: 1. gain bolic 6000 4kg 2.PVL mutant mass 2270g 3. megabol 737 6kg 4. trec mass xxl 3kg 5. activlab mass up 7kg

Witam, jak większość tutaj prosił bym o opinie na temat planu, a szczególnie uwagi i propozycje. Więc od początku: Wiek 23lata Waga 70-71kg Wzrost 175cm Cel do osiągnięcia - jestem raczej szczupłą osobą więc chciał bym trochę masy nabrać, ale bardziej interesuje mnie dobrze zarysowana sylwetka. Staż - w 2010 zacząłem ćwiczyć od stycznia do [...]

[...] : lawka, modlitewnik, gryf prost, sztangietki,obciazenia,drazek i worek niedlugo tez beda Dieta : ] Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy: mam w planach mass xxl Przez pierwszy miesiac treningow FBW: Nogi: Przysiady ze sztangietkami w rekach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka:Wyciskanie sztangi na lawce prostej 3s [...]

Kolejna nowa przygoda treningowa SFD z mistrzami kulturystyki,mistrzyniami fitness i mass wrestlingu właśnie rozpoczyna. Do tego w nowym miejscu i na nowej siłowni Miejsce idealne na okres letnich wakacji,urlopów- Jelenia Góra i siłownia Fitness World Termin: 12 sierpień,sobota,godzina 11:00 Miejsce Jelenia Góra,Fitness World ,Pasaż Grodzki (przy [...]

[...] bede wstawal o 6:P) 100g platkow owsianych B12/t7/w63 366 kcal 20g rodzynek b0.5/t0.1/w13 55 kcal 2 jajka (mysle ze 2 jajka zawaza okola 100-110g) B12,5/t9.7/w0.6 139 kcal mass xxl (50g) b10/t0.6/w37 194 kcal podsumowanie sniadania: b35/t17.4/w113.6 754 kcal -2. sniadanie w szkole- 11.00 chleb razowy (okolo 100g) b5.5/t1,7/w46 217 kcal maslo [...]

siemka wszystkim co myslicie o takim ulozeniu supli... Rano OLIMP Thermo Speed Hardcore 3 kapsułki OLIMP Anabolic Amino 9000 2 kapsulki OLIMP L-Glutamine 1400 3 kapsulki OLIMP HMB 2kapsulki UNS Mass Shocker Przed treningiem OLIMP Anabolic Amino 9000 2kapsulki OLIMP Thermo Speed Hardcore 3 kapsułki OLIMP HMB 2 kapsulki Po treningu OLIMP Anabolic [...]

[...] rzeźba, wytrzymałość, wydolność Staż treningowy na słowni: 2 lata aeroby Uprawiane inne sporty: rower, wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu - drążek, sztangielki - 8kg Dieta: w pytaniu napisane Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Up your mass - 100gr po treningu

Może ktoś doradzić co wybrać? Myślę nad czymś jednym z tych: Trec - Mass XXL Olimp - Profi Mass Scitec - Jumbo Pvl - Mutant Mass

Co jest najlepsze ? Mass XXL Mega mass 4000 Mutant mass Piszcze dlaczego ;)

Witam. Jestem początkującym zarówno na forum jak w kulturystyce, dlatego proszę o wyrozumiałość :) Prosiłbym o sprawdzenie planu + o odpowiedz w kilku pytaniach. Z góry bardzo dziękuje Poniedziałek: Klata + Triceps 1 Wyciskanie na płaskiej a) 1 seria 12 x 47kg b) 2 seria 10 x 50kg c) 3 seria 8 x 54kg d) 4 seria 6 x 56kg 2WYCISKANIE SZTANGIELEK W [...]

trec mass xxl, dymatize super mass gainer, hi tec super mass prodfessional, olimp super whey gainer 4000, pomozcie i dodajcie cos od siebie. Dzieki

Witam, zaczynam siłownie. Dieta na mase Trening BILL STAR 5x5, tryb zycia raczej lekki (pare kilomterow spacerem dziennie, wiekszosc za biurkiem) jestem ektomorfikiem. Wzrost : 180cm Waga : 67kg Zapotrzebowanie KCAL : 3015kcal B: 167,5g T:67g W:436g Na kg masy ciala - B:2,5g T:1g W:6,5g Chciałbym nadmienic ze takie duze ilosci z powodu [...]

[...] - jakoś tak Barki - j.w - coś jakoś 130 cm Co do wyników to dawno się nie sprawdzałem Suple które aktualnie posiadam: Animal PAK, Animal Mstack, ZMA Pro Universal Nutrition, mass XXL 4kg, Taurine Olimp MEGA CAPS, HMB Olimp Mega CAPS, BCAA, Amino BCAA (w płynie), Kre alkalyn Olimp 2500 Mega Caps, OMEGA 3, Myślałem żeby polecieć na ANIMAL PAKU [...]

Witam. Zamieszczam pracę konkursową użytkownika Smokealot. http://www.sfd.pl/Marcowy_Konkurs_z_Okazji_Dnia_Kobiet_-_Wyniki-t485474.html TEMAT 3. Cykl dla zwykłych ludzi. Czyli:, „Na co wydać pieniądze trenując rekreacyjnie z dobrym odżywianiem." (Cel dowolny). W ciągu ostatnich kilku lat jesteśmy światkami dynamicznego rozwoju rynku suplementów i [...]