VII Ustawka SFD Jelenia Góra ,Fitness World 12 sierpień 2017

Kolejna nowa przygoda treningowa SFD z mistrzami kulturystyki,mistrzyniami fitness i mass wrestlingu właśnie rozpoczyna.

Do tego w nowym miejscu i na nowej siłowni

Miejsce idealne na okres letnich wakacji,urlopów- Jelenia Góra i siłownia Fitness World


Termin:

12 sierpień,sobota,godzina 11:00


Miejsce

Jelenia Góra,Fitness World ,Pasaż Grodzki (przy ulicy Grodzkiej )







Goście Specjalni :


Magdalena Talarczyk-nasza forumowiczka,fitneska,strongwomen,zawodniczka mass wrestlingu,przyczyniła się do powstania tej Ustawki.





Bartosz Kowalski- kulturysta ekstremalnie umieśniony,ostatnio zajął 3 miejsce w Grand Prix Pepa





Sandra Kowalska-zawodniczka fitness sylwetkowego,obecnie zawodniczka wyciskania sztangi leżąc




Gabriela Bregin tegoroczna debiutantka w finess sylwetkowym-zajęła trzecie miejsce na mistrzostwach Polski,startowała także w tegorocznych mistrzostwach Europy w Hiszpanii






Patryk Pohoryło,kulturysta klasyczny,trener w Fitness World













Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-17 21:48:32

Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-17 22:19:49

Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-17 22:20:23

Świeradowiec też spróbujesz zaliczyć?


Mały przedsmak czekającej nas wspinaczki -etap 3







Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-12 10:37:31

Zainteresowane forumowiczki,forumowicze-wrzucamy swoje aktualne zdjęcie i krótkie info o sobie i....widzimy się w Fitness World 12 sierpnia.

Czasu niby dużo ale by się tam pojawić już trzeba działać.

Dla każdego uczestnika kultowe już koszulki Tank Top SFD,świetny trening z guru tych sportów,okazja do rywalizacji w konkursach,do wygrania suplementy firmy All Nutrition.

I najważniejsze-świetne pamiątki w postaci filmów i zdjeć z tego eventu .

Wielu forumowiczów tak rozpoczęło zawrotną karierę w kulturystyce,fitness i sportach siłowych.
Są na codzień na forum,mają swoje tematy-zapytajcie sami ,jak się zycie przez takie programy zmienia.

Zgłaszam się rzecz jasna z Pauliną...

maceek

Zgłaszam się rzecz jasna z Pauliną...

Maceek, może odpuść tym razem
Daj złapać chłopakom oddech





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2017-06-18 08:36:56

W okolicach Jeleniej Góry na pewnie jest wielu forumowiczów/forumowiczek-jestem ciekaw kto się zgłosi.

Bo taka okazja nie często się trafia -potrenować z takimi mistrzami.



Trochę może o mass wrestlingu-trening pod ten sport zaprezentuje nam Magdalena Talarczyk.
Pewnie co starsi stażem użytkownicy pamiętają ją z programów filmowych


Co to jest mass wrestling-widać to na filmie,gdzie startowali w Opolu także nasi forumowicze.






Od tego czasu Magda mocno rozwinęla sportową karierę-wyniki i ranga zawodów-ilmpnujące !!!!!



II Miejsce Mistrzostwa Europy Mas Wrestling Batumi-Gruzja 07.2016
II Miejsce Mistrzostwa Polski Mas Wrestling Rewal 07.2016
XVII Miejsce Mistrzostwa Świata Strongwoman Columbus USA 03.2016
III Miejsce Puchar Świata Mas Wrestling Moskwa-Rosja 28.11.2015
I Miejsce Mistrzostwa Polski Mas Wrestling 07.2015 Międzyzdroje
II Miejsce Mistrzostwa Polski Strongwoman 07.2015 Międzyzdroje
I Miejsce Mas Wrestling Arnold Sports Festival Columbus - Ohio 03.2015
VIII Miejsce Mistrzostwa Świata Strongwoman kat. do 63kg Columbus-Ohio 03.2015
III Miejsce Mistrzostwa Świata Mas Wrestling Jakuck-Rosja 11.2014
I Miejsce Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym kat. do 72kg Pieńsk 12.2014








Jak widać-bardzo ciekawie zapowiada się w tym programie wątek mass wrestlingu-będzie się można wiele nauczyć i spróbować swoich sił w tym sporcie



Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-18 12:59:20

Co Wam zaproponuje Patryk Pohoryło,kulturysta klasyczny?




Trening klatki piersiowej : tak o tym pisze :


Ja bardzo chetnie bym zrobil klatke piersiowa... od razu poprawie ustawienie kazdej z osob na lawce, poprawie trajektorie ruchu sztangi/sztangielek, ustawienie lokci itp i wytlumacze ich prawidlowosc...


A po treningu krótki konkurs dla każdego


Klasyczne pompki na ziemi -na dopakowanie na maksa klaty,jeżeli potreningu jeszcze będzie niedosyt.



Na ziemi... stajemy w dwoch druzynach (albo w jednej linii jak bd malo ludzi)na przeciw siebie w odleglosci 5 krokow i po calym treningu nog wszyscy w jednym tempie robimy 15 pompek po czym wstajemy idziemy prZed siebie 5 krokow(zamienialy sie miejscami z przeciwnikami) i robimy 1 pompke... wracamy i robimy 14... zamiana i 2... potem 13 i 3...12 i 4... i tak az liczba sie odwroci i bd 1 i 15

Wygrywa druzyna (badz osoba) ktorej czlonkowie pierwi ukoncza zadania


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-18 20:59:30

Wiemy też co Wam zaproponuje kulturysta ekstremalny Bartosz Kowalski





-trening nóg-bo to jego ulubione ćwiczenia -czyli tu potrzebni są silni w nogach

A po treningu -krótki konkurs oceny mieśni nóg-czworogłowych,dwugłowych i łydek.





Kto czuje się sprostac temu treningowi i konkursowi-zapraszamy-będą oceniane same nogi-reszta ciała ubrana by się sędziowie nie rozpraszali :)





Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-18 23:30:03

Mam już zdjęcia i trochę info o 6 Gościu Specjalnym-czeskim kulturyście Filipie Pospisil.

W 2015 był III na mistrzostwach Czech-myśłę ,że to bardzo dobry wynik-znając świetną formę i sylwetki czeskich kulturystów

Jeszcze nie wiem,jaką grupę mieśni będzie chciał z Wami potrenować-ale się wkrótce dowiem:)

Zobaczymy naocznie na jakich ćwiczeniach polega sukces czeskiej kulturystyki .:)

Niezawodna Magda dostarczyła też trochę zdjęć z siłowni World Fitness w Jeleniej Górze-czyli tam, gdzie będziemy trenować i nagrywać program Ustawki.

















Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-01 14:54:26

Bartek Kowalski wraz z Sylwią Kowalską brali udział w przebieranej imprezie: takto wyglądało :








Dla przypomnienia : Z Bartkiem Kowalskim będzie można na Ustawce zrobić trening nóg-lekko nie będzie na pewno,bo takie uda nie rosną od samych wyprostów :)

Ostatnio zaimponwał mnie Cobretti(ksywka wymyślona przez Tomka Danielaka ) -spytałem się czy może podjedzie na Ustawkę do Jeleniej Góry .

A Cobretti na to -nie ma problemu -przecież to tylko 2-3 godziny jazdy samochodem :)




Bądźcie jak Cobretti !


Kiedyś,piećdziesiąt lat temu, inny gość zrobił tak samo-i tak rozpoczął najbardziej oszałamiającą karierę w kulturystyce :)

Może i dla Was to będzie ten decydujący moment?