mass

Witam wszystkich. Chce połaczyc Mutnat Mass + Amino5500 + Dymatize Xpand. Co o tym sadzicie? Jak cos to zo zmienic?

[...] ten dział po drugie rozkład: DT: przed treningiem 20g xpand, po 5 gram mono DNT: 5 gram mono rano tribulus raczej działania jego nie poczujesz jak nie masz 30+ lat Mutant mass i ostrowia tam gdzie masz braki w diecie białka, jak nie jesteś ektomorfikiem to uważaj z mutantem żeby Cię nie zalało po nim (vhoj cukrów) szczególnie jak jesteś po [...]

mel, i tu chyba utrafiłaś w sedno... nikt nie patrzy na kogoś cyferki, tylko na osobe, kształty i w ogóle, no i czuję że to powoli do mnie dociera, sądze że to wina też mass mediów, gdyby nie pokazywali i roztrząsali cielesności w mediach, tv itd nie było by tylu zakompleksionych osób, ludzie żyli by w spokoju chociaż z drugiej strony nie mieli by [...]

Przestań, co Ty w ogole opowiadasz, podłącz się na gg i mi się tłumacz :/ Przyszły mi jakieś próbki Easy Gain Mass'a z Fitmaxu. Smak truskawkowy. Oczywiście pierwszy tester- babcia. Białko nie rozpuściło się do końca, pozostała piana. Babcia skonsumowała wszystko, razem z pianą. To co zostało na dnie też zjadła, stwierdziła, że nawet kawałki [...]

[...] At 15 g/meal, I doubt type will make much difference. The glycemic load (GI * carb grams) will be tiny almost no matter what carb you choose. 1am sounds good to me. For mass gains, I think having something at bedtime is a good idea, keeps nutrients going into the body through at least part of hte normal bedtime fast. Even when dieting, I'll [...]

[...] . Lekko spompowałem łapy i nogi . OD poniedziałku wracają normalne wpisy . Głównie na szejkach dzisiaj zyje wiec srednio ale nic nie zrobie . Szwy sciagniete ladnie sie rana goi. Super mass to świetny gainer . Smak dobry rozpuszcza sie idealnie :) masa pojdzie do przodu :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7f95677a720484989cc45304040c8f3.jpg

[...] jajek + 5g oleju slonecznikowego 2.100g ryzu + 200g kuraka+ surowka 3.100g ryzu + 200g kuraka+ surowka 4.150g carbo pur 5.100g ryzu + 40g whey c6 6.30 g whey c6 + 25 g super mass + 2 bulki graham + mleko smakowe Od jutro juz wchodzimy na dobra miche w 100% SUPLEMENTACJA Suplementacja w pełni oparta na suplach Hi-Tec BLACK DEVIL 8 kaps przed [...]

[...] klatki przy wyciagu dolnym 5xdrop set(film) 6.Kaptury na amszynie 4x10 7.odwrotne rozpiętki na linkach 4x12-15 DIETA 1.5 jajek + 70g owsianych + jogurt owocowy 2.100g super mass 3.150g carbo 4.40g hi anabol protein 5.70g makaronu + 200g piersi z kurczaka mielonej 6.70g makaronu + 200g piersi z kurczaka mielonej 7.5 kawalkow chleba razowego + ser [...]

[...] jednoracz 3x12 3.wyprosty podchwytem jednoracz 3x12 4.Wyciskanie an maszynie 1x drop set 5.uginanie z hantlami "21" DIETA Standardowo 5-6 posilkow + carbo + gainer Mniej syfu niz przez przerwe swiateczna więc pozytywnie . SUPLEMENTACJA cały czas to samo tri creatine malate 6 +6 (przed i po treningu) super mass whey c6 carbo pur po treningu

[...] nie chce walic sciemy a nie pamietam dokladnie . SUPLEMENTACJA Whey c6 (marcepan)- smak bardzo dobry z mlekiem z wodą sie troche juz znudzil ale nie wykreca mordy SUper mass (banan) bardzo dobry gainer w smaku i rozpuszczalnosci . Dobrze się mi go pije i rpzydatny w ciezkich momentach + standard tri creatina malate i carbo pur Do następnego [...]

[...] z hantlami "21" DIETA Standardowo 3-4 posilki to ryz/makaron + miecho + 2 posilki w plynie jakies szejki lub gainer SUPLEMENTACJA skonczylem wlasnie tri creatine malate podjadac bd teraz tylko whey c6 carbo pur i super mass Przynajmniej do konca lutego i od poczatku marca zaczynam "rzeźbienie" https://www.youtube.com/watch?v=NjUhPB1ShTc

[...] min do treningu więc tylko to weszło) 3.25 g carbo +10g bcaa 4.100g carbo + 10 g bcaa + 40 g whey c6 5.100g ryżu + 150 g kurczaka + warzywa + oliwa 6.jak wyżej 7. 100g whey mass builder 8.5 jajek W weekend zrobię dokłądne przeliczenie makro i kaloryczności i zobaczymy jakie wprowadze zmiany SUPLEMENTACJA Jak w diecie + 8kaps black devil 5 g [...]

[...] 101 kg więc tez na plus DIETA 1.100g ryżu + 40 g whey c6 + 30 g masła orzechowego 2.100g carbo + 40g whey c6 3.250g podudzi z kurczaka + 120 g ryżu + warzywa 4.100g whey mass builder + 20 g whey c6 5.Pizza + p[ierś z kuraka 6.sałatka warzywna + p[ieczyw graham + polędwica SUPLEMENTACJA Jak w diecie + 8 kap[s black devil przed snem + 5 g [...]

[...] z kurczaka + warzywa 6.30g masła orzechowego + 40g whey c6 troche duzo prochu niestety ale ciężko mi jest pakowac w siebie żarcie , na redukcji z kolei można było na umór wpieprzać :) SUPLEMENTACJA Jak w diecie + prozdrowotne = magnesium ciritate + sporadycznie whey mass builder /SFD/Images/2015/10/19/35bccf5e462f4918aa269669aa2a7407.jpg

[...] set Udało się wyrównać swój rekord na płaskiej :) Od poniedziałku nowy plan treningowy :) DIETA 1.omlet (80 g owsianych + 2 jajka + 30g whey c6 +100ml mleka) 2. 80g whey mass builder 3.100g carbo + 40 g whey c6 4.100g ryzu + 200g kurczaka + łyżeczka majonezu + warzywa 5.jak w 1 posiłłku 6.jak w 4 posiłku 7.zupa pomidorowa + jajecznica 4 jajka [...]

[...] po zajeciach silka więc sie poratowałem) 3.100g carbo = 40g whey c6 4.100g ryżu + 150 g mielonego z indyka + warzywa + łyżka majonezu 5.100g ryżu + 150g kuraka + warzywa + 10 ml oliwy 6.jak wyzej 7.100g whey mass builder 8. cheat w postaci domowej pizzy SUPLEMENTACJA jak w diecie :) /SFD/Images/2015/10/22/2a564985ff554d90a5fd6414458ec22e.jpg

[...] 3x 12 6.wyciskanie francuskie hantlami 4x10 7. Wyprosty przedramion z linkami 4xmax 8.Wyprosty przedramion z drążkiem zza głowy 3xmax DIETA Dieta z dzisiaj 1.80 g whey mass builder + 20 g whey c6 2.100g ryżu + 180 g kuraka + 10 ml oliwy + warzywa 3.50g carbo pur + 80 g creasteron 4..100g ryżu + 180 g kuraka + 10 ml oliwy + warzywa 5..100g [...]

[...] rzymskiej 4x15 DIETA W święta pełen luz z michą , są to moje ostatnie dni na luźnej misce więc korzystałem :) SUPLEMENTACJA okołotreningowo 2x4 kaps amino anabol 15 g blade whey c6 według braków super mass według braków /SFD/Images/2015/12/27/6e8c567850eb4dc19df51820b28cd950.jpg /SFD/Images/2015/12/27/d1c27f6a29b24ad59c0040804adafc4d.jpg

[...] nogach 4x15 8.Spięcia na palce stojąc 5x20 9.Spięcia na palce siedząc 4xmax + wstawki izometryczne DIETA 1.100 g muesli +50 g whey c6 2.85 g creasteron 3.120g super mass + 20 g whey c6 + 10 ml oliwy 4.100g ryżu +200g kurczaka + warzywa =10 ml oliwy 5.200 g mielonego z wołowiny + warzywa + 60 g ryżu 6.5 jajek SUPLEMENTACJA 2x 5 tri [...]

14.06.2014 DNT Dziś otwarcie nowego sklepu Triceps we Wrocku. Zrobiłem małe zakupki, sosy Walden Farmsa po 13 zł były, więc kupiłem 4. Karmelowy, do naleśników, czekoladowy i ostry barbecue. Dostałem też gratis kilka próbek gainera z FA Mass Core (Banan, Czekolada i Biała czekolada - kokos). Skorzystam na masie :) Oprócz tego dzień leniwy. [...]