Jesteś młody więc treningu siłowe za bardzo Ci nie służą. Jeśli mimo tego chcesz trenować to rób to na nie dużych cieżarach. Skup się głównie na technice byś wyrobił odpowiedni ruch i zminimalizował ryzyko kontuzji. Unikaj ciężkich ćwiczeń jak martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na barki stojąc. Obciążają mocno kręgosłup. Wykonując uginania czy [...]
No ludzie... ja na siłownie chodzić nie będę, a na mieśnie pleców raczej jestem za młody. Może kiedyś... ale teraz to tylko z przodu (brzuszki i ta klata) oraz zmniejszyć uda.
Za młody jesteś na odchudzanie. Jedz po prostu zdrowo. W domu sobie ćwicz pompki, przysiady, brzuszki, podciąganie na drążku i tyle - starczy. Tak jak wyżej też napisałem, ogólnorozwojowe sporty.
Po pierwsze badania testosteronu robi sie po 12 max po 24h od iniekcji wtedy masz miarodajny wynik... Hcg leci..? Estro można byłoby zostawić jeżeli nie czujesz skutków ubocznych...symex pod ręką i badania powtórzyć za kilka tygodniu.... Młody jesteś więc odblok lepiej zrobić po czym odpocząć minimum 3-6 miesięcy... Zmieniony przez - pawel82 w [...]
Ja z miejcs odpadam, bo 1. Mam stabilna sytuacja finansowa (odpukac) i moge sam sobie taki kurs oplacic, nie uwazam by bylo to uczciwe jakbym wzial taki za darmo, takie cos nalezy sie komus kto nie zarabia lub malo zarabia - moze narodzi sie nowy instruktorski talent, lub da komus z biedniejszy okolic szanse na dobry start. 2. Powinien byc to ktos [...]
[...] Ja będę miał duży problem czasowy (praca na 3 zmiany), zresztą popieram pomysł, żeby wyedukować kogoś młodego. Ja powoli odchodzę na sportową emeryturę a ktoś kto jest młody jeszcze długo powalczy i przy okazji wykorzysta nabytą wiedzę. Dodatkowo młode osoby często jeszcze nie pracują i nie są w stanie sfinansować takiego kursu, także [...]
ale ty jeszcze jestes bardzo mlody (jako ten dziewitz hehe), a co bedzie, jesli klaki zaczna wypadac ci wcale nie na cyklu? jak zaczniesz zarastac caly czas, a nie tylko na cyklu? bedziesz caly czas bral finasteryd? tu chodzi raczej o taki wybor, anizeli o 10tyg na bombie. podobno nizoral robi robote przeciw wypadaniu wlosow, ale nie moge sie [...]
Jesteś młody i masz wystarczająco dużo teścia, że jest Ci on na tym etapie niepotrzebny. Mam nadzieję, że przygotowujesz się odpowiednio do testów. Ze wspomagaczy na pewno kreatyna np. TCM Mega Caps, a do tego Thermo Speed (suplement oparty m.in. na kofeinie, który powinien dodać energii do treningów). Do tego zestaw witamin i jeśli fundusze [...]
młody jeszcze jestes i początkujący ,cierpliwości ,2-3 lata stażu i metamorfoza będzie juz ostrzejsza,trenuj oby jak najdłuzej bo najgorsze to przestac ;)
mlody jest. nie jechac go .. ladna sylwetka. oraz troche rozeszla Ci sie klatka szczegolnie na dole. zacznij robic rozpietki
http://www.milanos.pl/vid-56141-Mlody-palacz-puszcza-dymy-uszami.html
bo ja jestem młody duchem.
SCIANA - bo zmeczenie pojawia sie nagle ,biegnie sie szybko,fajnie, bez wiekszego wysilku i nagle w krotkim czasie wszystko siada,nogi jak z waty,ogolne zmeczenie itp.Od zwyklego zmeczenia rozni sie tym, ze normalne zmeczenie nadchodzi powoli wraz z przebiegnietymi kilometrami. 10km lekie zmeczenie,20km mocniejsze .A "Sciana" to jest tak [...]
Chce zaczac ćwiczyć to neich ćwiczy nie wyjeżdżajcie z tekstami typu jesteś za młody 15 lat to już wystarczająco ... Bo to już nawet nie śmieszne sie robi a chore ... Co do twojego pytania , poczytaj troszke .Zasady zdrowego odzywiania , propozycje treningów . Jeżeli nie masz dostepu do siłowni loknij do atlasu ćwiczeń - trening domatora. Lub [...]
Witam:)Dzikuje za wypowiedz...a masz jakies swoje fotki??Moze bys dał tutaj??No ja mam 15 lat i cwicze troszke ale nie za długo i mysle ze jak na taki czas jako tako wygladam...ale za jakis czas musza byc efekty:)Jestem młody i narazie jako tako jest ok:)POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
Aż taki młody nie jestem Wiekiem ale doświadczeniem tak stąd pisze tutaj. Żeby nabyć jak najwięcej wiedzy. Bo to mój drugi cykl w życiu oraz tak długi bo jest 22/24 tygodniowy
Kordziu: strongbart pisał do mnie, ale spox Strong: jak się chce to można! Ja kiedyś bardzo dawno temu (byłem młody i nic nie wiedziałem o kulturystyce) ćwiczyłem klatkę 5 razy w tygodniu przez 2 tygodnie robiłem 25serii po 20powt! To była głupota...heh "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]
[...] wtedy podciąganie wykonywać na każdej sesji,czyli 3 razy w tygodniu (jeśli bedziesz ćwiczył systemem ABA, BAB)- obecnie tak robie i jestem zadowolony. Kolejna kwestia,młody jesteś,rośniesz i jeszcze troszke rosnąć będziesz dlatego uważaj na ciężary w ćwiczeniach obciążających kręgosłup( wiele tych ćwiczeń nie robisz,ale widziałem w planie [...]
Znajdą się tu pewnie ludzie co na teściu lecą i ponad dekadę. Ale ty młody jesteś, po co ci to? Po tak długim czasie może się okazać jak u wielu, że nauczyłeś się żyć na bombie i inaczej już nie dasz rady. I pozostanie igła for life.
na serio kolego zabawe ze starydam zaczynak od powyżej 40 cm w bicu a najlepiej od powyzej 45 za sterydy sie łapie kiedy przestajesz roznac mając idealny trening i diete i suplementy zastanów się jesteś mlody wiec pewnie czas cie nagli ale poczekaj jesczez chwilke przy takich wymiarach szybko sie rosnie tez bez sterydów musisz miec super diete [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
