kofeina 300 mg przedtreningowo i masz kopa Wiesz jeszcze młody jestem i poprostu nie chodzi tu tylko o trening, bo ogólnie mam złe samopoczucie a takie całe życie na kofeinie to chyba nie za dobrze... Pytam tylko czy to może mieć jakieś powiązanie. Ale dzięki za pomoc !
Nie mam pojęcia, najlepiej byłoby skontaktować się z trenerem i zapytać. Wskazany byłby w miarę młody wiek, jeżeli liczysz na jakieś duże sukcesy sportowe.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Musisz wyliczyć zapotrzebowanie dodać 200-300 kcal i się tego trzymać wtedy będzie szło. Pamiętaj o zdrowych źródłach weglowodanow i tluszczy. Może myślisz ze jesz dużo a w praktyce jesz Np. 2500 kcal. Jesteś młody Twój metabolizm zapiernicza jak mały motorek. Tez kiedyś jadłem 2000 kcal i mi starczyło. A teraz 3500 i głód odczuwam
Junior17 nap********* te martwe ciagi ile wlezie i nie słuchaj sie ze w twoim wieku nie mozna tobic ich!!! Bo co zaraz ktos napisze ze za młody jestes... i h** z tego ,ze co nie urosniesz... jak juz czujesz ze wystarczy Ci wzrost to tyraj ile tylko dasz rade !!!
Nikt nie każe teraz może być jutro, się poczeka. Ankieta jest po to aby mieć jakieś info o Tobie, wiek jaki staż na siłowni, moze masz nadciśnienie, może jesteś za młody i suple że tak powiem mogą być za mocne dla Ciebie. My radzimy nie każemy zawsze mozesz zrobić jak uważasz. o pojawiło się ankieta, zrób j/w nie ma sensu zaczynać przygody od [...]
nie wystarczy jeść dużo, trzeba też jeść odpowiednie rzeczy i dużo Za młody jesteś na ścisłe diety. Jedz wg pewnych wskazówek (dział dieta) Ruszaj się dużo, uprawiaj sporty. za jakiś czas twój organizm zacznie produkowac odpowiednie hormony i zaczniesz mężnieć... zapomnij o kreatynie bo ona porpsotu Ci NIC nie da. Nie masz jeszcze odpowiednich [...]
[...] zgineło na ringu kilkaset, a jeszcze nie slyszalem o zapasniku czy judoce. Rzezczywiscie statystyka mowi sama za siebie jaki to bezpieczny sport. Na Gwardii zginął kiedyś młody chłopak, 17 latek, który się dobrze zapowiadał. Bo sparował ze znacznie lepszym przeciwnikiem i tamten kilka razy go za mocno trafił. I chłopaczek miał wylew. A sam [...]
[...] ćwiczeniu na stojąco. Zwykła, płaska, twarda podeszwa nie zamortyzuje Twoim kręgom żadnych ruchów i ucisków, na które są narażone przy większym ciężarze. Jeśli jesteś młody to wszystko się odbije w przyszłości, bo siłownia to nie plac zabaw. Jeśli chcesz czuć komfort oraz nie narażać zdrowia polecam Ci buty z żelem w środku lub [...]