buty

Panowie jakie buty najlepiej na siłkę? musze w końcu zmienić na jakieś pożądne.

no i git. fajnie, ze pomogliśmy, Daj jeszcze tylko znać czy te buty które kupiłeś czy są dobre, bo chłopaki pisali ci już że różne stopy sa u ludzi, i że jedne buty na wszystkie nie pasują. Czy po tych wszystkich radach kupiłeś takie, które są dla ciebie dobre? próbowałeś już je nosić na siłkę?

Wygodne tak by dobrze trzymały kostkę ;)

I z płaską podeszwą koniecznie, wiązane a nie żadne klapeczki czy inne wynalazki bo i takie przypadki widziałem.

Najlepiej do podnoszenia ciezarow lub crossfitu Sprawdza sie w wiekszosci cwiczen

zależy chyba co chcesz na tej siłce robić, bo jak jak zaczynałem kilka lat temu na poważne to po prostu w necie kupiłem gdzieś na oryginalnebuty.pl takie zwykłe do sportu najeczki, bo tanio. Ale z czasem jak widzisz, ze potrzebujesz czegoś lepszego to faktycznie trzeb się naszukać. I wtedy takie co crossfitu się sprawdzają. I też wiem, ze koledzy moi też takich używają na co dzień na siłce.

Virtus

Wygodne tak by dobrze trzymały kostkę ;)

Akurat w przypadku treningu siłowego buty nie mogą stabilizować kostki tam ma być możliwość pełnego ruchu bez żadnych ograniczeń.

Każde buty z płaską podeszwą czy zwykłe trampki czy buty do halówki będą ok

Nie polecam zwykłych butów (trampków, halówek czy czegokolwiek podobnego). Na siłowni będziesz często się zmagał z obciążeniem kręgosłupa przy jakimkolwiek wykonywanym ćwiczeniu na stojąco. Zwykła, płaska, twarda podeszwa nie zamortyzuje Twoim kręgom żadnych ruchów i ucisków, na które są narażone przy większym ciężarze. Jeśli jesteś młody to wszystko się odbije w przyszłości, bo siłownia to nie plac zabaw. Jeśli chcesz czuć komfort oraz nie narażać zdrowia polecam Ci buty z żelem w środku lub amortyzacją. Buty za kostkę również są dobrą opcją, przy robieniu łydek mogą lekko przeszkadzać, ale to jak ktoś się uprze. Stabilizacja kostki i stawu skokowego jest również o tyle ważna, że jak będziesz robił martwy ciąg lub cokolwiek innego to jest mniejsza szansa, że Ci noga ucieknie. Reasumując: jeśli nie chcesz wychodzić z pakerni z bólem pleców ani skręceniami to hm... ASICS - robi boskie buty, polecam każdemu, oprócz tego reebok/nike - również dobre.. Cenowo oraz jakościowo asics. Pzdr

rion10

Virtus

Wygodne tak by dobrze trzymały kostkę ;)

Akurat w przypadku treningu siłowego buty nie mogą stabilizować kostki tam ma być możliwość pełnego ruchu bez żadnych ograniczeń

Stabilizacja kostki umożliwia w 100% PEŁNY ruch. Uniemożliwia jedynie ruch pronacji oraz supinacji czyli do wewnątrz oraz zewnątrz co jest totalnie niepotrzebne, a jedynie zagraża skręceniu. Zgięcie podeszwowe oraz grzbietowe, które jest potrzebne przy ćwiczeniach jest w pełni możliwe. Pozdrawiam

Nie tędy droga w przypadku siłowni. Po pierwsze większe naprężenia w obrębie kręgosłupa w przypadku ćwiczeń statycznych masz kompensować silnymi mięśniami rdzenia nie wkładką w bucie a już absurdalnym pomysłem jest wewnętrzna wkładka żelowa czy zewnętrzna podeszwa amortyzowana, but ma być stabilny, antypoślizgowy z twardą, szeroką podeszwą i w zaawansowanej wersji z podwyższoną piętką, w której wcześniej był montowany kawałek drewna teraz polimerami to zastępują. Obecnie już mają konkretniejsze systemy w nowej generacji butów np adidas.
Nie bez przyczyny buty typowo ciężarowe są minimalistyczne bez zbędnych bajerów mimo iż są robione w najlepszych technologiach. Wszelakie amortyzacje sprawdzają się w butach biegowych bo wówczas to jest znaczący plus takiego buta w przypadku siłowni to jest minus buta. Poza tym nie bez przyczyny wielu trenerów poleca wykonywać pewne ćwiczenia boso bo to mobilizuje mięśnie stóp do odpowiedniej pracy co zapobiega wadom stóp a co za tym idzie uszkodzeń w aparacie ruchu.
Ale każdy robi jak uważa i dobiera buty pod siebie mimo iż często sobie szkodzi a już w ogóle jak widzę kogoś na siłowni w klapkach to śmiech na sali.

A dodam jeszcze, że asics nigdy nie robił dobrych butów do treningu siłowego i raczej ich robić nie będzie bo specjalizują się w butach do biegania.