Masz dopiero 14. Nie popadajmy w skrajność, nie potrzebujesz restrykcyjnej diety z ''idealnym'' podziałem makroskładników i kalorii. Jesteś młody. Zjedz sobie od czasu do czasu coś słodkiego, to Cie nie zabije, ale staraj się jadać zdrowo i relatywnie dużo, bo przy takiej podaży wartości energetycznej waga ciała nie wzrośnie. Racjonalnie dobierz [...]
weźcie nie gadajcie mnie tu że za młody sorka pomyliłem się 15 lat za pare dni mam urodzinki nie znalazłem żadych postów wszystko to do oceny i wogle :/ dajcie mi jakąs rozpiske jejkuuuuuu ..... ;/
1200-1400kalori to głodówka , jedz wiecej bo padniesz jak mucha jestes młody , poprostu wiecej sie ruszaj i tyle ale nie ucinaj z jedzenia
"Panie żarty sie pana trzymaja czy co" - jak to zobaczyłem to tesz wymientkłem. Huuuuh Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!! Zmieniony przez - W4MP w dniu 2003-11-24 15:48:17
Zacznij zdrowo się odzywiać. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Poszukaj 10 wskazówek zywieniowych, nie licz kalorii - jedz zdrowo, unikaj słodkiego, słodkich napoi, fast foodów. Co do planu to trochę młody jesteś na ćwiczenia. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Pzdro
ale chodzi Ci o to zeby ćwiczył tak zeby unikać kontuzji (czyli normalnie dobrze technicznie) czy żeby ze wzgledu na młody wiek nie ćwiczył na stojąco ani maartwych ciągów przysiadów itd?
nie za mlody jestes na takie sterydy za 2 lata nawet ci nie stanie ,zacznij pozadnie jesc a nie nie za jakies prochy sie biezesz a tak powaznie to poco ci hmb ten steryd cienko dziala kreatyna jest dobra
[...] ma produktu na rynku, który miałby w 100% pozytywne opinie tak swoją drogą. Ja tu nie neguje ani marki thermolife, ani też samego tego produktu ale pisanie , że jestem za młody na takie produkty (w sumie mnie trochę pocieszyłeś, bo niedlugo 25l i człowiek się czuje co raz starszy, a tu taki miły komplement ) jest trochę nie na miejscu , [...]
za mlody jestes
Overfiend... nie pieprz! Chłopak jest młody i może to potraktowac poważnie.
ja od 12 lat, młody wtedy byłem, teraz jestem stary, brzydki luj
Pan Scorpion nie może zamykać tematów, takie uprawnienia mają Pani Lady M, Pan kopt, Pan OloKK i Pan Kamiru a szczerze to ja nie mam pomysłu, co robić z takimi tematami, bo mi już ręce opadają - na głównej z 15 tematów w stylu "czy mogę/czy mam warunki/czy nie jestem za młody(stary)", a ludzie dalej pytają
Najgorsze jest to, że dopóki nie trafiłem na to forum tez myślałem że np urosne po 1kg gainera, bądz mono bez diety ehhh młody byłem. Dieta to podstawa sukcesu pzdr.
Jestes jeszcze mlody i wzrok sie ksztaltuje jeszcze. Jesli masz jakies genetyczne obciazenia to moze Ci sie pogarszac nawet do 21 roku zycia. Oczywiscie przesiadywanie przy kompie zwlaszcza przy slabym oswietleniu nie pomaga. Czesto sie zdarza ze kazde oko ma troche inna wade. I jesli byles u okulisty to powinien Cie dokladnie przebadac i okreslic [...]
te diety sa dobre ktore sa tu pokazane lecz nie jestem w stanie sie za bardzo do nich stosowac poniewaz jestem jeszcze mlody a na taka diete potrzeba troche kasy.....
Pogadaj z nim co i jak .. powiedz że jesteś młody i chcesz wszystko wiedzieć na ten temat co i jak.
Nie ma czego ! mlody jesteś to idż !
poradzi mu: czekaj, jestes mlody, buzuja hormony, zniknie
tylko ze mlody jestem i wole nie cwiczyc w pozycji stojacej bo jeszcze rosne
moim zdaniem kase zamiast w odżywki lepiej zainwestować w zdrowe żarcie, na odżywki przyjdzie jeszcze pora. Młody jesteś, opieraj sie na naturze chemia niech czeka
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
