a ile wg ciebie mam lat? czasem wygladam starzej niz farmaceuci u nas w aptekach jest poprostu mlody personel, po studiach (pelno technikow farmacji, praktykantow itp) nikt nie sprzeda czegos takiego.. musze poszukac poza centrum jakis prywatnych aptek;)
Mi nie chodzi o żadne cycki. Ja chce mieć poprostu siłe i przy okazji chce mieć spox sylwetke czy to jest takie trudne do pojęcia}-:( I dlatego że zbliżają się wakacje chce zacząć ostrą jazde, a potem we wrześniu chce troche stopnąć. I to nie jest taka wystrugana siłownia, bo mi się bardzo podoba. Mam ławeczke spox, wyciąg, hantle, worek bokserski [...]
Moze to byc takzwana woda w kolanie. Najwazniejsze zeby w ciagu pierwszych 24 godzin schladzac. Nie stosuj masci rozgrzewajacych. Niska temperatura ograniczy opuchlizne jest to bardzo wazne. Jesli jest to faktycznie "woda" w kolanie to chirurg sciagnie to szczykawa po zamrozeniu chlorkiem prawie nic nie boli. Moze to byc takze krwiak [...]
[...] do zrobienia. W 75 będą silniejsi od Ciebie oprócz wyższych. Może po prostu sprobuj sam gdzie Ci lepiej? wejdz do 75 i powalcz tam, jak będzie ciężko, czy po prostu nie będzie Ci się tam podobać to zejdź niżej. Tak też się robi, przykładem może być Ireneusz Zakrzewski, młody dobry bokser. Mistrza Polski zdobył w 81, teraz walczy na MPS w 69 :)
1-4(5) 15mg/ed w zupełności wystarczy! Ale trochę młody Jesteś, więc może może odwleczesz jeszcze ten pomysł, bo przebyte "cykle" kreatynowe mają się nijak do sięgnięcia po doping
mlody nie zalamuj sie ja mialem take czasu ze ani 1kg w gure a puzniej jak sie ruszylo to jak burza z poczatku lata bralem jeszcze 74 a pod koniec jak wiadomo jestem dosc znany z jednego postu w humorze 94 i to nie zadna bajka tak juz jest ale mialem to tez wczesnij zablokowalem sie pszy 64 i bylo to samo a jak ruszylo to do 74 :) ale mozesz [...]
[...] co W Shotokanie masz rację nie ma Full kontaktu, ale prawdziwi mistrzowie nie bój ty żaby biją po twarzy biją i wiesz ... mocno! (jak są na takich prawdziwych zawodach) a młody adept.. nie ma doświadczenia... dopiero się uczy(timeing, dystans..itp.) ale jak bym chciał to mógłbym przywalić i to mocno... tym stylem da się obronić... i proszę i [...]
jestes bardzo młody wiec jak narazie to sobie kombinuj z treningami i masa i sila same Ci pojda!!!jedz sobie duze sniadanko,obiadek i kolacje i bedzie ok:)a jak nie to sobie doloz z dwa posiłki wiecej,pozniej jakies białeczko,odzywki weglowodanowe!!narazie w zaden nitrobolon i kreatynke sie nie baw!!pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie przesadzaj :-) Na brzuch abs II wystarczy na ciało ćwiczenia na własnej masie jedynie, z diety http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Młody jesteś to nie szalej :)
aaa o to chodzi DRW zycze ci zebys wreszcie przestal plakac i wziol sie za silownie ,nie odrazu cykle i niewiadomo co mlody jeszcze jestes i masz czas,zycze ci szczecia zdrowia i zebys wresxcie spamerze zaczol -powaznie cwiczy-najpierw silka pozniej spam