U Ciebie raczej nie ma przeciwwskazań do konkretnych ćwiczeń bo Twoim zadaniem jest świadomie przyjąć i utrzymać odpowiednią pozycję bioder. Jesteś młody powinieneś się skupić nad niwelowaniem wady postawy czyli do fizjo i pracuj nad tym.
Moim zdaniem 16 lat to zbyt młody wiek jak na steki kreatynowe... Jeżeli juz to możesz zacząc od najprostszego monochydratu kreatyny , który w połączeniu z dobra dieta da napewno dobre rezultaty :)
Bonin gwoli przypomnienia: http://www.youtube.com/watch?v=QOF0XLBhfbo Młody Haye to chyba dwa razy położył na deskach Solisa chociaż z nim przegrał. Generalnie no tak chyba jednak dla Adamka to najłatwiejszy mistrz w HW i oby zawalczyli
[...] czasie jednak te bodźce przestają go pobudzać i wtedy można dać jedno ćw 3s po 12 powt np uginanie stojąc ze sztangą, potem jak forma dalej rośnie się dokłada modlitewnik, na końcu są metody dla pro czyli super serie i powtórzenia wymuszone. Na stojąco to może emeryt mieć problem z czym innym bo ma krążenie słabe a nie młody chop z bicpesem.
Jestes jeszcze za mlody aby sie zabierac za branie odżywek,twoj organizm dopiero sie rozwija.A jeśli już tak bardzo chcesz to kreatyna nie wplynie negatywnie na Twoj wzrost.
hehehe dokladnie tak jak z tym wozem co napisales.zastanawiam sie nad tym bo wczesniej mialem stycznosc z propem i czulem sie wrecz przeciwnie jak mlody bog.
Tez mialem zamiar cos wziac, ale uznalem, ze nie po to cwiczylem poltora roq zeby teraz wziac kox i to zaprzepascic, Nie uwazasz, ze jestes jeszcze za mlody na kox ?
ja jestem związany z fma,kiedyś wspólnie ćwiczyliśmy pod czujnym okiem Pawła Jagusza,ja zajmuję się Doce Pares do dziś,Michał Jkd młody jest i jeszcze musi się niejednego nauczyć jeżeli chodzi o życie,mnie osobiście dziwi dyskusja o Jkd,jakby nie patrzeć i mówić co za każdym stylem stoi człowiek a prawda zawsze wychodzi w walce. Morkos podziel [...]
Dziękuję. Może nie jest to wielki stopień, ale ja jestem dość młody a i styl TSD jest też nowy, więc ja starzeję się razem z TSD i stopnie przychodzą z czasem. Denerwują mnie trochę karierowicze, którzy w nowym stylu po roku dostają 4 i wyższe dany. Ja w pewnym momencie czułem się malutki, bo jak to wyglądało - szef organizacji w PL miałem tylko 1 [...]
Dzieki chlopaki! Wlasnie proponuja mi sterydy ale raz ze jestem za mlody a dwa ze nie bede mial takiej satysfakcji we wakacje ze swojej figury(przynajmniej ja bo inny nie wiem) i bede wiedzial ze cos mi mocno pomoglo. To tak jakby ktos napisal mi klasowke na 5 a chwalilbym sie dostalem 5 i jestem kozak! thx chlopaki! pozdro
Dobra młody słuchaj wejdz na wyszukiwarke i sam zobacz ile o tym samym produkie jest napisane , wszysto co chesz wiedziec tam jest, co do zma w jeko magnez wchodzi m,in cynk i magnez wpływa na szybsza regeneracje i sen , ale pomio , ze jest to całkowiecie zdrowy proszek jestes za mały masz zaledwie 15 lat wiec spij po te 8 godzin dzienie.
o czym tu wogóle gadać , ziomek jest poprostu za młody na jakiekolwiek ćwiczenia z ciężarami i przy ewentualnym rozpoczęciu treningów w tym wieku jest , jak tu już wspomniano , bardziej nara żony na choroby stawów w wieku póżniejszym narazie niech , jak to gdzieś słyszałem , biega skacze pływa w tańcu w ruchu wypoczywa gry zespołowe , jeśli już [...]
[...] to sobie napiszcie na priva. A jeśli myślisz ze mnie regulamin łapie to tak jak chudzina pisał , do jakiego wieku sie on ogranicza ? bo skoro mając 20 lat jestem za młody to sie poskarż No offence ale zrzuciłem to z siebie co mnie drażni na tym forum Zamiast pomagać to jest wieczne ******lenie o szopenie! Off top z mojej strony i [...]
A co źle mu pisze? Wcale taki młody nie jestem żeby się kredkami bawić... -.- Chciałem mu w jakikolwiek sposób doradzić bo widzę, że inni potrafią tylko pisać tak jak ty: czytaj podwieszone linki, 10 wskazówek żywieniowych itd...